요즘 들어서 무릎이 약간 결리는데요.
뭐 무릎 보호를 위해서 할 수 있는 운동이나, 영양제가 있을까요?
오늘 40세 된 여성입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 관절 보호
40대 조회수 : 1,584
작성일 : 2018-02-08 17:18:15
IP : 103.7.xxx.246
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그나마
'18.2.8 5:19 PM (116.127.xxx.144)덜쓰는거 아닐까 싶어요
저도 마흔중반 넘어가니
무릎이 이상....표현하기는 길고....해서
하여간 등산이나 이런거 오르는거 잘 안하려고 해요
아줌마들이야
오르는건 괜찮다
내려가는것만 안하면 된다..하는데
제가 느끼기엔(몸으로)
올라가는것도 무릎에는 무리에요..
조심했더니 조금 나아졌어요.....2. ..
'18.2.8 6:06 PM (221.158.xxx.234)move free 요,,
코스트코에서도 판매 해요.3. ..
'18.2.8 6:07 PM (203.229.xxx.102)허벅지 근력을 키우셔야 무릎이 받는 하중이 적어져요.
근력운동 시작하셔요 롸잇나우!!!4. ...
'18.2.8 6:25 PM (116.39.xxx.174)뒤로걷기요.
5. 나옹
'18.2.9 4:04 AM (39.117.xxx.187)플랭크하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 777788 | 이재용1심 재판판사 사표냈네요 10 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 5,410 |
| 777787 | 에헤라디오 잼나네요 5 | ^^ | 2018/02/08 | 817 |
| 777786 | 지금 방송중인 오토 드라이롱 | 헤어롤 | 2018/02/08 | 765 |
| 777785 | 다방 매물 허위매물이 많나요? 4 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 1,134 |
| 777784 | 뉴스룸 엔딩곡 헐 22 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 6,497 |
| 777783 | 뉴스룸 엔딩곡 내 나라 내 겨레 2 | 아 | 2018/02/08 | 1,399 |
| 777782 | 피부레이저 클리닉 | 윈윈윈 | 2018/02/08 | 559 |
| 777781 | 눈썰미 있으신 분? 1 | 레모네이드 | 2018/02/08 | 791 |
| 777780 | 내나라 내겨례 1 | 올만이네요 | 2018/02/08 | 608 |
| 777779 | 수유 중 배고픈거 맞죠? 12 | 음 | 2018/02/08 | 1,147 |
| 777778 | 밥을 먹었는데 배 고픈 이유가 뭘까요? 4 | ... | 2018/02/08 | 1,654 |
| 777777 | 지금 어서와 한국은 처음이지.. 2 | .. | 2018/02/08 | 3,281 |
| 777776 | 누룩소금 아세요? 3 | 만두맘 | 2018/02/08 | 1,024 |
| 777775 | 사무직인데 어깨가 너무아파요. 13 | ........ | 2018/02/08 | 2,714 |
| 777774 | 발마사지 샵에 가보신분 | 질문 | 2018/02/08 | 680 |
| 777773 | 빈틈없고 똑똑해보이는 인상인 여자 4 | 손해가많네 | 2018/02/08 | 4,088 |
| 777772 | 교회에서 기부금 영수증 안써주면 못받는거죠? 9 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 2,023 |
| 777771 | 인테리어 공사 이렇게 진행하는거 무리일까요? 2 | 결정장애 | 2018/02/08 | 1,299 |
| 777770 | 20년전 걸그룹 티티마랑 한스밴드 노래 간만 듣네요^^ | 쌍9년추억ㅋ.. | 2018/02/08 | 691 |
| 777769 | 완벽하게 망했어요. 드디어 끝입니다. 61 | 끝 | 2018/02/08 | 34,534 |
| 777768 | 주드로의 나를 책임져 알피 5 | tree1 | 2018/02/08 | 1,357 |
| 777767 | 오래된em 가려워요ㅠ 2 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 1,171 |
| 777766 | 외신기자 ‘북한 응원단 화장실 사진’에 “너무 역겹다, 기레기”.. 17 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 4,688 |
| 777765 | 드라마 마더의 임산부 정체가 뭔가요?? 5 | 궁금 | 2018/02/08 | 2,566 |
| 777764 | 성적표 공증비 보통 얼마인가요? | ??? | 2018/02/08 | 471 |