82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

직장인 점심시간 30분 운동 시작했어요.

ho1936 조회수 : 1,913
작성일 : 2018-02-08 13:16:57

 허리도 아프고, 무릎도 아프고, 저녁에는 운동이 힘들고,

 오늘부터 점심시간 30~40분 헬스 끊었습니다.

 좀전 20분 런닝하고,  5분 뛰고, 10분 근력운동하고 왔는데,

 그래도 효과는 있어서 오전내내 찌뿌둥한 몸이 좀 낫네요.


 운동전문가님 짧은시간 헬스장에서 적당한 운동이 뭔지요....

IP : 211.253.xxx.235
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '18.2.8 1:35 PM (125.186.xxx.113)

    뛰는거 빼고 근력운동을 5분이라도 더 늘리세요. 전문가는 아니지만.

  • 2. Dd
    '18.2.8 1:50 PM (73.254.xxx.237) - 삭제된댓글

    중간에 하면 땀이 나서 아떡하나요.
    그게 항상 궁금했어요.

  • 3. ..........
    '18.2.8 1:53 PM (121.180.xxx.29)

    저두 딴나는게 궁금해요
    씻을시간이 안되고 특히 여성들은 화장때문에............

  • 4. .....
    '18.2.8 3:38 PM (220.123.xxx.111)

    저도 읽자마자.
    땀은?
    샤워는?
    화장은?

    어떻게 해요???

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
777634 고현정 사건 누가 잘못이라는 건가요 17 그래서 2018/02/08 3,837
777633 히터바람~~ 아~~건조합니다 올리브 2018/02/08 400
777632 주식수익율다들 어찌되셧나요? 7 주식 2018/02/08 2,817
777631 (단독)문대통령 .김여정 10일면담추진 24 ... 2018/02/08 1,437
777630 요즘 아이허브 배송 몇일 걸리나요? 6 지름신이 왔.. 2018/02/08 1,006
777629 뚜벅이. 오늘 코트 입어도 될까요? 5 긴겨울 2018/02/08 1,538
777628 이재용을 고현정으로 돌려막았나요? 10 ㅇㅇ 2018/02/08 2,672
777627 아ㄹㄸ움 아니라이너 추천해 주신분!! 감사해요. 5 노팬더 2018/02/08 1,467
777626 해외로 보낼 건나물 검색중인데 쇼핑몰 추천해주실수 있나요? 2 요달 2018/02/08 563
777625 손바닥만한 후라이팬. 쓸모있어요? 19 .. 2018/02/08 4,318
777624 직장인 점심시간 30분 운동 시작했어요. 4 ho1936.. 2018/02/08 1,913
777623 아기 기저귀 어떻게 처리하셨나요? 15 .. 2018/02/08 3,327
777622 너무 많아요. 5 쨈의 용도 2018/02/08 960
777621 김프로쇼ㅡ김보통특집, 어른이 된다는 서글픈 일 고딩맘 2018/02/08 524
777620 재드래곤 집행유예 후 삼성불매 분위기 덮으려는 작업 7 삼성꺼라 2018/02/08 1,273
777619 밥 얼릴때 어떻게 하시나요? 16 .. 2018/02/08 4,269
777618 연락 끊은 친구의 흔적이 넘 짜증나요. 4 이름. 2018/02/08 4,064
777617 연애도 빈부의 격차가 ㅎ ㅎ ㅜㅜ 12 2018/02/08 5,879
777616 아들의 여친선물 8 선물 2018/02/08 2,228
777615 이니굿즈 추가!! 문대통령 화보 발간예정 29 50년장기집.. 2018/02/08 1,846
777614 현도 죽고 달순이 윤재랑 결혼하나요? 6 2018/02/08 1,233
777613 어따대고 미성숙이라고 해요? 8 열받아 2018/02/08 1,986
777612 드라마 리턴, 영화 the loft 랑 설정 비슷하지 않나요? 3 .. 2018/02/08 2,634
777611 근데 고현정은 왜 코먹은 소리가나는거죠? 5 궁금 2018/02/08 2,186
777610 공지영작가도 jtbc뉴스로 화난 것 같은데.. 8 공작가트위터.. 2018/02/08 4,082