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칼슘,마그네슘 먹고부터 잠 잘 자는 분 계신가요?

건강 조회수 : 7,608
작성일 : 2018-02-06 15:40:11

착각일까요?

칼슘,마그네슘,비타민D 복합으로 된 거 먹고 있는데요,

원래는 혈압 내리는 목적으로 먹었는데 효과가 없길래

그냥 하루 한 알 정도만 꾸준히 먹고 있어요.

세달 정도 된듯 해요.

근데 예민함이 덜해져서인지 잠을 비교적 잘 자요.

깼다가도 또 자구요.

검색해보면 수면 효과는 딱히 없던데...

제가 뭐 달리 한 건 이거밖에 없거든요,

저같은 효과 보신 분 또 계신가요?

IP : 175.209.xxx.57
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.2.6 3:41 PM (121.175.xxx.167) - 삭제된댓글

    칼막이 수면효과가 없는 게 아닐텐데요^^
    잠 잘 못드는 분들의 내츄럴 테라피이기도...

  • 2. 먹던거
    '18.2.6 3:42 PM (183.98.xxx.142)

    떨어져서 다시 사야되는데
    먹던게 알이 넘 컸어서 다른거 사고 싶어요
    뭔 알이 목구멍에 걸릴정도로 크대요

  • 3. ㅎㅎㅎ
    '18.2.6 3:44 PM (175.209.xxx.57)

    제가 영양제 큰 것도 잘 먹는 타입이긴 해요.
    오메가3, 비타민 등 알 큰 것도 저는 3개 정도 한꺼번에 잘 먹어요.
    알 큰 거 못드신다는 분들 꽤 있더라구요

  • 4. ..
    '18.2.6 3:45 PM (220.72.xxx.184) - 삭제된댓글

    저도 그래요. 원래 칼슘이 불면증에 좋대요.

  • 5. Pianiste
    '18.2.6 3:46 PM (125.187.xxx.216)

    마그네슘이 근육이완작용을 하면서 예민한 신경을 안정시켜주는 역할을 한대요.

    http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=logindrug&logNo=221144777881



    http://search.daum.net/search?w=tot&ie=UTF-8&q=마그네슘 불면증

  • 6. 오...
    '18.2.6 3:46 PM (175.209.xxx.57)

    그러면 좋은 게 맞군요...신기하네요...아무튼 잘 자니까 너무 좋아요...

  • 7. 글쎄
    '18.2.6 3:55 PM (112.221.xxx.186)

    현대인이 스트레스 많이 받아서 마그네슘부터 소비한대요 그래서 마그네슘 부족해서 생리통이많대요

  • 8. 헌님
    '18.2.6 3:55 PM (220.72.xxx.171)

    마그네슘이 스트레스 완화에 도움되는 미네랄이에요.

    근데 혈압 내리는 목적으로 드셨다니요? 그렇진 않아요.
    일부 고혈압 종류에 마그네슘 투여 시 혈압 내려간 결과가 있다~ 하는 외국 데이타도 있긴한데.
    일반적으로 추천하진 않구요.
    혈압에는 코엔자임큐텐이 도움될 수 있습니다.100미리

  • 9. 관음자비
    '18.2.6 3:55 PM (112.163.xxx.10)

    잠 잘오는데 특화 된 마그네슘이 따로 있더군요.
    마그네슘 아연 성분이라 남자에게 좋다나? 뭐라나?
    이게 운동 후에 근육 이완해주는 용도이니 당연 잠도 잘 오구요,
    자기 전에 남자는 3알, 여자는 2알, 그러던데 저는 걍 2알만 먹어도 잘 잡니다.
    몸도 개운해 지더군요.
    특정 싸이트라 뭐? 한데요,
    건강 식품 직구 사이트엔 다들 있을 것이니 본인이 사는 곳에서 사세요.

    http://www.ople.com/mall5/shop/item.php?it_id=1336049197

  • 10. 제품 추천 좀 해주세요
    '18.2.6 4:00 PM (118.45.xxx.141)

    한약 먹을때 빼곤 평생 잠을 깊게 자 본적이 없어요

  • 11. ..
    '18.2.6 4:40 PM (61.79.xxx.48)

    저도 궁금합니다 ㅠ
    숙면좀 취해보는게 소원이라 ㅠㅠ

  • 12. 크아 !
    '18.2.6 5:17 PM (125.180.xxx.153)

    친구가 먹길래 따라 먹었어요
    그래서인지 요즘 그렇게 숙면을 했군요
    저는 액체로 된거 한봉씩 먹는데 복용하기 수월합니다

  • 13. dma
    '18.2.6 5:22 PM (121.129.xxx.103)

    부작용은 없나요?

  • 14. 제 경험
    '18.2.6 5:29 PM (175.209.xxx.57)

    이거 처음에 하루 세 알 먹었어요. 설명서엔 5알인가? 먹으라도 돼있는데 너무 많은 거 같아서요.
    보통 처음에 설사하는 부작용 있다던데 저는 괜찮았구요. 이젠 한 알만 먹어요. 꾸준히 먹을 생각으로요.
    제가 먹는 제품이 특별히 좋은 건지는 모르겠으나 어쨌든 저는 그런 효과가 있네요.
    저는 솔가 제품 먹고 있어요.

  • 15.
    '18.2.6 5:57 PM (218.209.xxx.81) - 삭제된댓글

    숙면은 모르겠지만 눈밑 떨림이 없어진지. 오래예요
    거의 풍끼 있는 사람마냥 떨렸는데
    이제 괜찮아요...

  • 16. 지나가다
    '18.2.6 8:18 PM (175.127.xxx.58)

    칼슘제는 무기칼슘( 죽은칼슘)이라 석회성분이에요.
    오래 드시면 관절이나 근육 인대에 쌓여 관절염 오십견
    ..의 원인이 되요.
    가장 좋은 유기칼슘 식품은 녹색 잎채소를 생으로
    먹는거에요. 케일 시금치 깻잎..같은.
    가열하면 역시 무기칼슘이 되구요.

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