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쉽게 긴장하고 예민한 성격인데 무슨운동이 좋을까요

ㅇㅇ 조회수 : 2,359
작성일 : 2018-02-03 17:07:58

위염 소화기 안좋구요

이런 성격에 호흡?이 좋다고 하던데

요가나 필라테스중에 어떤걸 추천하시나요?

IP : 183.99.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '18.2.3 5:11 PM (121.129.xxx.103)

    요가요..

  • 2. 저도
    '18.2.3 5:23 PM (175.211.xxx.84)

    요가 추천이요.
    몸이 이완되면 긴장도 이완되요.
    그리고 소화기도 약만 먹을 때보다 훨씬 좋아졌어요.

  • 3. ...
    '18.2.3 5:42 PM (49.166.xxx.118)

    사실 그런데는 108배가 더 좋아요~^^

  • 4. 저도
    '18.2.3 6:08 PM (121.165.xxx.80)

    비슷한 문제가 있어서 원래 피트니스 PT 받으려다가 단전 호흡 같은 거 알아보고 있어요.
    108배는 집에서 혼자 하는 건지 궁금하네요.

  • 5. ㅇㅇ
    '18.2.3 10:10 PM (110.70.xxx.194)

    단전호흡은 오히려 부작용이 있는거같더라구요 정신적인

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