자유게시판
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아침은 뭘로
살 조회수 : 1,182
작성일 : 2018-02-01 11:18:18
바나나와 우유로 앞으로 살뺄동안 아침으로 먹을려고하는데 괜찮겠죠?
IP : 183.96.xxx.129
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 달걀
'18.2.1 11:26 AM (110.10.xxx.227)흰자만 2~3개 추가요 ㅎ
2. ..
'18.2.1 11:30 AM (211.55.xxx.240)미숫가루과 두유 드세요.. 그래도 충분히 살빠집니다..
3. .......
'18.2.1 12:04 PM (175.223.xxx.120) - 삭제된댓글아침에 저지방우유에 바나나 넣고 갈아 먹거나
고구마 한개로 탄수화물 섭취하고요
이렇게만 먹으니까 점심에 배고파서 과식하게 되더라구요
그래서 삶은 달걀 한개 더 먹었더니
점심까지 든든해서 점심을 적게 먹게 되네요4. 검은콩
'18.2.1 12:07 PM (175.213.xxx.194)혹은 아몬드 등 견과류 볶아서 드셔보세요~
중멸치 * 빼고 기름없이 팬에 볶아서 간식으로 드셔도 괜찮아요.
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