82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단 이렇게 먹으면

Ff 조회수 : 2,176
작성일 : 2018-01-31 17:35:45
고구마 삶은거 2
계란 삶은거 1~2
귤1
사과2쪽
그리고 커피믹스2잔
하루 섭취 이정도면 다이어트식 될까요
믹스커피가 걸리는데 다른거 안먹고
지키려니 먹고 싶어서요
길게 하는거보다 간헐적으로 하는거예요
IP : 223.33.xxx.145
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헉
    '18.1.31 5:40 PM (175.223.xxx.224)

    믹스커피 때문에 힘들게 식이조절하신거 다 날아갈듯 한데요? 매일 2잔이라뇨. . ㅠ.ㅜ 그냥 식사하시고 믹스커피 안드시는게 더 살 빠질 듯. .

  • 2. 당연히
    '18.1.31 5:46 PM (175.209.xxx.57)

    됩니다. 근데 양파,양배추 요런 거 좀 넣으세요.
    믹스커피 안 마시면 좋겠지만 두 잔 정도 상관없어요.

  • 3. 커피믹스 빼고
    '18.1.31 5:54 PM (125.177.xxx.82)

    다이어트 마음가짐이 안 되어있네요.
    커피믹스 두잔 빼고 아메리카노 한잔, 닭가슴살100그램
    귤, 사과대신(당분높음) 야채샐러드 추가(토마토, 양상치, 콜라비, 오이, 샐러리 등등

  • 4. ㅇㅇ
    '18.1.31 6:28 PM (121.168.xxx.41)

    고구마는 생으로 드세요

  • 5. 힘빠져
    '18.1.31 7:16 PM (203.218.xxx.153) - 삭제된댓글

    하루에 저것만 먹는다고요? 언제까지요.
    다시 조금만 늘려먹어도 원상복귀는 물론 플러스 알파일텐데
    대사량은 이미 떨어져서 살 더 쉽게 오를거고
    이런 식의 식이 다이어트는 정말 헛고생이에요.
    샐러드 수북히 만들어 좋아하는 과일 야채 파프리카 살코기나 연어 실컷 넣어 배불리 드시고 견과류나 건강한 지방도 드시고 많이 움직이고 계단 오르내리며 라이프 스타일을 바꾸셔야지 백날 해도 저런 다이어트는 결과가 빤하잖아요.
    십대 이십대도 아니고 이미 나자신에 당할만큼 당해보지 않으셨나요 ㅠㅠ

  • 6. 심심파전
    '18.2.1 2:46 AM (218.153.xxx.223)

    헐 한끼식단이래도 될 것 같은데.
    단기간 승부를 보는 것도 좋은데 길게 할수 있는게 더 중요해요.
    저 식단으로 몇년이나 지속할 수 있나요?

  • 7. 누누뚜뚜
    '18.2.1 7:23 AM (118.32.xxx.134)

    믹스 커피 빼고...
    고구마 반개 또는 작은거 1개 (바나나 1개 대체 가능)
    삶은 계란 3
    아몬드 또는 오일 한숟가락

    이게 한끼에요... 이걸로도 배고파서 시간 맞춰서 먹고요..
    회사다니는 동안 먹는 최고 간단한 식사..
    저렇게 먹음 근육은 그대로 체지방만 쪽쪽 빠져요.
    물론 운동도 빡세게 하고요

    오래 못해요. 길어야 한달...
    계속 유지하려면 식사와 밀당하셔야죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
805062 읍읍이 뒤 봐주는 조폭에 대한 폭로 8 일베아웃 2018/04/28 1,988
805061 발톱무좀 뿌리 뽑읍시다.... 해당없는 분은 지나가 주세요. 95 소유10 2018/04/28 16,241
805060 여의도에 있던 지촌당의 인절미하고 비슷한 떡 파는 집 혹시 아세.. 1 ㅠㅠ 2018/04/28 2,746
805059 김일성 일가는 다 사치하면서 산다고 배웠는데... 14 ... 2018/04/28 7,076
805058 김어준 정우성!! 8 그날바다 2018/04/28 2,441
805057 나이 37정도 아줌마가 14 ........ 2018/04/28 6,560
805056 인서울 여대라고 하면 당연히 4년제만 아닌가요 13 ... 2018/04/28 5,146
805055 어제 만찬 분위기 4 기레기아웃 2018/04/28 2,292
805054 나이먹어 속눈썹 연장이랑 가슴 수술 극혐이에요 23 ㄴ 2018/04/28 7,231
805053 바디로션 안쓰는거 다른 활용법이 있나요 4 Mn 2018/04/28 4,525
805052 이빨 빠진 강아지 키우시는 분 계시나요 11 조언 2018/04/28 3,706
805051 자주 올라오는 질문이지만 동네엄마 관계말이에요 2 기분나빠요 2018/04/28 2,408
805050 위니아vs캐리어 2 ‥ 2018/04/28 1,114
805049 경찰에 새벽에 신고했다가 경찰이 싫으네요. 30 뭐하는 집단.. 2018/04/28 7,060
805048 법사위원장은 언제든지 바꿀수있는거죠? 1 ㅇㅇ 2018/04/28 689
805047 남북교류가 시작되면 어떤 변화가 일어날까요 5 ㅇㅇ 2018/04/28 987
805046 대학의 일화(삭제) 10 삼례 2018/04/28 4,003
805045 그 옛날 반공포스터 5 나무 2018/04/28 1,095
805044 밤에는 먹고 싶은거 떠오르고 낮엔 별로네요 9 ㅇㅅ 2018/04/28 1,339
805043 오바마는 무슨 생각할까요 27 문득 든 생.. 2018/04/28 5,928
805042 정희가 4단계씩 빼는것들은 초짜들이라고 1 나무안녕 2018/04/28 1,985
805041 아인슈타인은 과거 현재 미래가 공존한다고 했다던데 그럼 미래는 .. 3 아인슈타인 2018/04/28 2,568
805040 이혼서류는 어디서 띠나요? 8 이혼 2018/04/28 6,116
805039 원래 모든일이 다 힘든건가요? 15 피곤 2018/04/28 2,822
805038 김정은 동생 임신이라고 하지 않았었나요?? 7 음 2018/04/28 6,132
< 35481 35482 35483 35484 35485 35486 35487 35488 35489 35490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색