무릎이 이런 상태면 운동하나요 병원가야 하나요

[보통]

얼마전부터 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나요. 40대 후반요.

소리나면서 일어나고 앉을 때 가끔 아플 때도 있고요.

이럴 때 운동을 그에 맞게 해야하나요. 병원 가봐야 하나요.

평소에 30분씩 걷기운동만하고 있고요.

이럴 때 운동은 걷기 운동이 제일 무난한 거죠?

[...]

수영이나 아쿠아로빅

[물 운동은]

몸이 너무 차고 어지러워서 못 하는데
걷기 보다 더 좋은 운동이 있을까요.

[30붑걷기로]

무릎에 무리갈거 같진 않은데..
일단 병원을 가 보심이...
같은 연령대 스피닝 하루 두번포함 세시간 운동하는데 아무이상 없거든요~
결론은
사람마다 다르다.예요^^

[와]

3시간. 부럽네요.
병원은 정형외과 가서 엑스레이 찍어봐야 하나요.

[..]

병원가세요. 친구는 무릎이 안좋은데 물이 찬다고 해요. 걷기도 의사가 말려서 못합니다

[ㅡㅡㅡ]

그런 정도면 운동. 가볍게 걷기 한시간 무릎 강화운동

[나옹]

자전거는 안장 높게 하고 타셔야 해요. 멈췄을때 양발바닥 땅에 닿을 정도로 낮게 타시면 무릎 망가집니다.

[전에]

요가 강사분이 말하길
소리만 나는건 괜찮은데
통증 느껴지면 병원에 가봐야 한다고 했어요.