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무릎이 이런 상태면 운동하나요 병원가야 하나요

보통 조회수 : 1,819
작성일 : 2018-01-30 17:54:23

얼마전부터 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나요. 40대 후반요.

소리나면서 일어나고 앉을 때 가끔 아플 때도 있고요.


이럴 때 운동을 그에 맞게 해야하나요. 병원 가봐야 하나요.

평소에 30분씩 걷기운동만하고 있고요.

이럴 때 운동은 걷기 운동이 제일 무난한 거죠?

IP : 122.40.xxx.31
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.1.30 5:57 PM (175.223.xxx.172)

    수영이나 아쿠아로빅

  • 2. 물 운동은
    '18.1.30 5:58 PM (122.40.xxx.31)

    몸이 너무 차고 어지러워서 못 하는데
    걷기 보다 더 좋은 운동이 있을까요.

  • 3. 30붑걷기로
    '18.1.30 5:58 PM (1.248.xxx.162)

    무릎에 무리갈거 같진 않은데..
    일단 병원을 가 보심이...
    같은 연령대 스피닝 하루 두번포함 세시간 운동하는데 아무이상 없거든요~
    결론은
    사람마다 다르다.예요^^

  • 4. 와
    '18.1.30 6:01 PM (122.40.xxx.31)

    3시간. 부럽네요.
    병원은 정형외과 가서 엑스레이 찍어봐야 하나요.

  • 5. ..
    '18.1.30 6:16 PM (114.205.xxx.161)

    병원가세요. 친구는 무릎이 안좋은데 물이 찬다고 해요. 걷기도 의사가 말려서 못합니다

  • 6. ㅡㅡㅡ
    '18.1.30 6:23 PM (175.193.xxx.186)

    그런 정도면 운동. 가볍게 걷기 한시간 무릎 강화운동

  • 7. ㅁㅁ
    '18.1.30 7:15 PM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글

    자전거요
    체중안실리며 근육은 생깁니다

  • 8. 나옹
    '18.1.30 7:28 PM (223.38.xxx.40)

    자전거는 안장 높게 하고 타셔야 해요. 멈췄을때 양발바닥 땅에 닿을 정도로 낮게 타시면 무릎 망가집니다.

  • 9. 전에
    '18.1.30 7:36 PM (116.36.xxx.231)

    요가 강사분이 말하길
    소리만 나는건 괜찮은데
    통증 느껴지면 병원에 가봐야 한다고 했어요.

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