얼마전부터 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나요. 40대 후반요.
소리나면서 일어나고 앉을 때 가끔 아플 때도 있고요.
이럴 때 운동을 그에 맞게 해야하나요. 병원 가봐야 하나요.
평소에 30분씩 걷기운동만하고 있고요.
이럴 때 운동은 걷기 운동이 제일 무난한 거죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 이런 상태면 운동하나요 병원가야 하나요
보통 조회수 : 1,509
작성일 : 2018-01-30 17:54:23
IP : 122.40.xxx.31
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.30 5:57 PM (175.223.xxx.172)수영이나 아쿠아로빅
2. 물 운동은
'18.1.30 5:58 PM (122.40.xxx.31)몸이 너무 차고 어지러워서 못 하는데
걷기 보다 더 좋은 운동이 있을까요.3. 30붑걷기로
'18.1.30 5:58 PM (1.248.xxx.162)무릎에 무리갈거 같진 않은데..
일단 병원을 가 보심이...
같은 연령대 스피닝 하루 두번포함 세시간 운동하는데 아무이상 없거든요~
결론은
사람마다 다르다.예요^^4. 와
'18.1.30 6:01 PM (122.40.xxx.31)3시간. 부럽네요.
병원은 정형외과 가서 엑스레이 찍어봐야 하나요.5. ..
'18.1.30 6:16 PM (114.205.xxx.161)병원가세요. 친구는 무릎이 안좋은데 물이 찬다고 해요. 걷기도 의사가 말려서 못합니다
6. ㅡㅡㅡ
'18.1.30 6:23 PM (175.193.xxx.186)그런 정도면 운동. 가볍게 걷기 한시간 무릎 강화운동
7. ㅁㅁ
'18.1.30 7:15 PM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글자전거요
체중안실리며 근육은 생깁니다8. 나옹
'18.1.30 7:28 PM (223.38.xxx.40)자전거는 안장 높게 하고 타셔야 해요. 멈췄을때 양발바닥 땅에 닿을 정도로 낮게 타시면 무릎 망가집니다.
9. 전에
'18.1.30 7:36 PM (116.36.xxx.231)요가 강사분이 말하길
소리만 나는건 괜찮은데
통증 느껴지면 병원에 가봐야 한다고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 776499 | 에어비앤비 결제 궁금해서 질문드려요 3 | 여행 | 2018/02/04 | 781 |
| 776498 | 외국에서 1달 정도 살 때요 9 | 질문 | 2018/02/04 | 1,617 |
| 776497 | 수학 단계별 인강샘 추천 1 | dja | 2018/02/04 | 956 |
| 776496 | 효리네 저 마는?매트리스인지 이불인지 어떤건가요 10 | 궁금 | 2018/02/04 | 6,468 |
| 776495 | 인테리어 샵이랑 집의 차이가 뭘까요 6 | ?? | 2018/02/04 | 1,541 |
| 776494 | 도떼기시장 빕스... 12 | 안 간다 | 2018/02/04 | 3,943 |
| 776493 | 역시 박완서 수필집은 최고에요. 13 | 해피데이 | 2018/02/04 | 3,833 |
| 776492 | 효리네에서 윤아 와플기계 29 | 효리네 | 2018/02/04 | 15,201 |
| 776491 | 어르신들 치매 진단 어떻게 받으셨나요? 5 | 부탁드려요 | 2018/02/04 | 2,013 |
| 776490 | 무쇠팬 길들이기 3 | 전기렌지 | 2018/02/04 | 3,019 |
| 776489 | 외국영화, 남자는 반말 여자는 존댓말? 5 | oo | 2018/02/04 | 903 |
| 776488 | 효리네민박 참 신기하죠? 27 | .. | 2018/02/04 | 23,492 |
| 776487 | 고입 선물로 뭘 받으면 좋을까요? 3 | 고민중..... | 2018/02/04 | 1,656 |
| 776486 | 호남파들이 탈당안하고 그냥 신당합류하면서 | 국당재산 | 2018/02/04 | 616 |
| 776485 | 주진우페북~권성동이 구속! 6 | ㅇㅇ | 2018/02/04 | 2,272 |
| 776484 | 여수 게스트하우스 추천해주세요 2 | 여수 | 2018/02/04 | 993 |
| 776483 | 생홍합은 언제 젤 싸나요 2 | 바다 | 2018/02/04 | 715 |
| 776482 | sbs피디라는 김형민 이란 사람은 왜? 8 | 갈라치기 | 2018/02/04 | 2,299 |
| 776481 | 대추물 먹으래서(및 대추보은고양이잘지내나요) 12 | ..??? | 2018/02/04 | 3,776 |
| 776480 | 빌트인 식기세척기 재사용 문의드려요. 2 | 집수리 | 2018/02/04 | 713 |
| 776479 | 불고기감 고기가 질기고 냄새나요ㅜㅜ 7 | ㅜㅜ | 2018/02/04 | 1,313 |
| 776478 | 16개월 아기가 엄마를 찾지 않아요 13 | 육아 | 2018/02/04 | 5,597 |
| 776477 | 부동산 자전거래 국토부 제보 부탁드립니다. (부동산 공부 11탄.. 7 | 쩜두개 | 2018/02/04 | 1,938 |
| 776476 | 효리네식당 ㅋㅋ 9 | 00 | 2018/02/04 | 6,654 |
| 776475 | 인연끊은 시누라는 사람이 외국에서 명절에 온다하는데 .. 6 | 정신이 ??.. | 2018/02/04 | 3,592 |