82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

폐경무렵

폐경 조회수 : 1,885
작성일 : 2018-01-30 14:40:47
폐경무렵에 찾아오는 관절통증은 어떻게 다스려야 하나요 ?

정확히 폐경무렵이 되니 온 관절에서 소리가 나면서

조금씩 관절이 아파오기 시작해서

관리를 해야 할거 같은데 ㅠㅠ어떻게 해야 하는지 알려주세요 ㅠㅠ 생리가 들쑥날쑥 하고 관절이 아픈거외엔 ㅠㅠ다행인지

아무런 증상은 없네요 폐경기관절은 어떻게 관리하시나요 ?
IP : 203.170.xxx.125
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근력운동
    '18.1.30 3:12 PM (112.186.xxx.156)

    관절 그 자체를 개선할 길은 별로 없어요.
    그렇지만 관절에 연결된 근육의 힘을 키워놓으면 관절이 보호됩니다.
    그래서 근력운동을 꾸준히 해야 하는 거예요.
    더군다나 나이 들면 근육은 점점 더 소실되고 위축하거든요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
772217 공기청정기 아이큐에어가 가장 좋은가요? 6 ,,, 2018/01/27 2,471
772216 6년 병수발한 아내 폭언·폭행한 남편… 70대 아내, 살해한 뒤.. 3 oo 2018/01/27 4,123
772215 요양병원 스프링쿨러 건 트윗 4 고딩맘 2018/01/27 1,935
772214 영화 주제, 배우, 감독으로 보기 11 고고 2018/01/27 1,593
772213 아침 간단히 드신 분들 뭐 드셨어요? 28 아침 2018/01/27 6,222
772212 한 시간 걷기 칼로리? 7 ㅔㅔ 2018/01/27 3,390
772211 강추위에도 창문 한쪽구석 열어둔집 있나요? 17 답답해서 2018/01/27 5,070
772210 팁>주휴수당은 안줘도 되는 돈입니다. 24 Ddd 2018/01/27 11,467
772209 MB국정원, “미시USA 무력화” 해킹 계획까지 세웠다 20 .. 2018/01/27 3,679
772208 방송중인 유기그릇.. 16 ........ 2018/01/27 4,597
772207 진대제 "블록체인은 제2반도체..규제는 과속방지턱 역할.. 3 비트코인 2018/01/27 1,392
772206 S방송사가 또 사고쳤네요 (봅슬레이, 스켈레톤 관련) 8 ar 2018/01/27 4,037
772205 (( 경악))이명박 애비 호적세탁한 일본인이었다 88 ㅇㅇ 2018/01/27 24,951
772204 중년 여배우 중 누가 가장 고급스러운 분위기인가요? 29 .... 2018/01/27 9,320
772203 우리나라 사람들 날씬한편이죠? 6 ㅇㅇ 2018/01/27 3,176
772202 여섯 살바기 조카가 홀로 런던에서 왔는데 14 갈등 2018/01/27 7,719
772201 코메디 입니다....ㅎㅎㅎㅎㅎ 7 봉다리 2018/01/27 2,800
772200 참 난감하네요 입주청소맡겼는데 11 이런경우 2018/01/27 5,769
772199 혹시 자동차도 어나요? 3 ㅇㅇ 2018/01/27 1,599
772198 요즘은 자기나이보다 몇살씩 어려보인다 하지만 8 2018/01/27 3,139
772197 주머니에 군고구마 한개씩 넣고 다니니 안추워요 8 추워 2018/01/27 2,240
772196 우리 기각요정3인 판사님들~~~ 1 양승태떨겆ㄱ.. 2018/01/27 1,367
772195 초등고학년 수학학원..키워보신 분들 조언 부탁드려요. 3 초보 2018/01/27 1,893
772194 고령화로 비혼자 '돌봄 독박' 늘어..국가·가족 '돌봄 배분' .. 2 oo 2018/01/27 1,876
772193 피부에 광이 나요 1 이 무슨일 2018/01/27 4,385