폐경무렵에 찾아오는 관절통증은 어떻게 다스려야 하나요 ?
정확히 폐경무렵이 되니 온 관절에서 소리가 나면서
조금씩 관절이 아파오기 시작해서
관리를 해야 할거 같은데 ㅠㅠ어떻게 해야 하는지 알려주세요 ㅠㅠ 생리가 들쑥날쑥 하고 관절이 아픈거외엔 ㅠㅠ다행인지
아무런 증상은 없네요 폐경기관절은 어떻게 관리하시나요 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
폐경무렵
폐경 조회수 : 1,863
작성일 : 2018-01-30 14:40:47
IP : 203.170.xxx.125
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동
'18.1.30 3:12 PM (112.186.xxx.156)관절 그 자체를 개선할 길은 별로 없어요.
그렇지만 관절에 연결된 근육의 힘을 키워놓으면 관절이 보호됩니다.
그래서 근력운동을 꾸준히 해야 하는 거예요.
더군다나 나이 들면 근육은 점점 더 소실되고 위축하거든요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 774248 | 김정은, "2월 8일 북한군 퍼레이드에 한국군 초대&q.. 2 | ........ | 2018/01/30 | 1,181 |
| 774247 | 눈치우는 소리가 들려서 보니 12 | 지금 | 2018/01/30 | 3,716 |
| 774246 | 뉴스룸에서 계속 안태근 이야기만 하네요 17 | ㅋㅋㅋ | 2018/01/30 | 4,338 |
| 774245 | 간수치 좀 봐주세요! 2 | 하이 | 2018/01/30 | 1,944 |
| 774244 | 사랑은, 밥먹고 똥싸고..지난한 삶을 사는것이다. 4 | 오뚜기 | 2018/01/30 | 2,331 |
| 774243 | 최진기 생존경제 별로였던 이유를 알겠네요. 6 | 쩜두개 | 2018/01/30 | 3,867 |
| 774242 | 남편을 오빠라고 부르시는 분 33 | 호칭 | 2018/01/30 | 6,440 |
| 774241 | 수원지법 판사 97명 "사법부 블랙리스트 성역없이 조사.. 4 | 사법부는각성.. | 2018/01/30 | 1,441 |
| 774240 | 애교가 없는게 콤플렉스.. 9 | ..... | 2018/01/30 | 2,512 |
| 774239 | 이승기가 잘 생긴 건가요? 33 | ㅇㅇ | 2018/01/30 | 7,204 |
| 774238 | 초등학교 때 전학 아이들 적응어떨까요? 5 | ... | 2018/01/30 | 2,079 |
| 774237 | 다들 세탁기쓰시나요 13 | 오로라리 | 2018/01/30 | 3,630 |
| 774236 | 인바디점수 67점 나왔어요ㅜ 1 | 어부 | 2018/01/30 | 3,865 |
| 774235 | 이대목동 문상가야하는데 도로상황 어떨까요? 2 | 다이겨 | 2018/01/30 | 1,093 |
| 774234 | 식기세척기 자동문열림 중요한가요? 11 | 음 | 2018/01/30 | 4,546 |
| 774233 | 가슴에 물혹 2 | 조금 걱정 | 2018/01/30 | 1,995 |
| 774232 | 토마토 리조또 만드는법 좀 알려주세요 | 이탈리아 | 2018/01/30 | 706 |
| 774231 | 레오나르도 디카프리오의 비치 1 | tree1 | 2018/01/30 | 1,113 |
| 774230 | "터질 게 터졌다" 전직 여검사도 폭로..계속.. 4 | 샬랄라 | 2018/01/30 | 3,636 |
| 774229 | 與野, '평창 성공 결의안' 합의 무산…한국당 "검토해.. 6 | ㅅㄷ | 2018/01/30 | 970 |
| 774228 | 돈봉투와 성추행 안태근, 억울하다 신앙고백 19 | richwo.. | 2018/01/30 | 4,176 |
| 774227 | 줄누빔 원단 구하는 데요 1 | 바느질 | 2018/01/30 | 1,270 |
| 774226 | 지금 제주도 눈오나요? 2 | ㅜ | 2018/01/30 | 998 |
| 774225 | 중학교인강 엠베** 괜찮나요? 1 | 쥐구속 | 2018/01/30 | 1,396 |
| 774224 | jpt 555점이면 원서에 안 쓰는게 나은가요? 2 | .. | 2018/01/30 | 999 |