폐경무렵에 찾아오는 관절통증은 어떻게 다스려야 하나요 ?
정확히 폐경무렵이 되니 온 관절에서 소리가 나면서
조금씩 관절이 아파오기 시작해서
관리를 해야 할거 같은데 ㅠㅠ어떻게 해야 하는지 알려주세요 ㅠㅠ 생리가 들쑥날쑥 하고 관절이 아픈거외엔 ㅠㅠ다행인지
아무런 증상은 없네요 폐경기관절은 어떻게 관리하시나요 ?
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폐경무렵
폐경 조회수 : 1,542
작성일 : 2018-01-30 14:40:47
IP : 203.170.xxx.125
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동
'18.1.30 3:12 PM (112.186.xxx.156)관절 그 자체를 개선할 길은 별로 없어요.
그렇지만 관절에 연결된 근육의 힘을 키워놓으면 관절이 보호됩니다.
그래서 근력운동을 꾸준히 해야 하는 거예요.
더군다나 나이 들면 근육은 점점 더 소실되고 위축하거든요.
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