30대 중반인데 아직 미혼이고요
기본적인 체력이 약하고 골격도 얇고 근육도 별로 없는 체격인데요
꾸준히 요가랑 수영을 해볼까 생각중이거든요
주 5회요. 우선순위 제일 높은곳에 아예 운동을 올려놓아볼까 해서요
꾸준히 30대때 운동해놓으면 40대때는 좀 건강히 살 수 있을까 해서요
30대때 열심히 운동해보신 40대분들 있나요??어때요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30대때 열심히 운동하신 40대 분들 있나요?
궁금 조회수 : 3,599
작성일 : 2018-01-28 22:41:39
몸이 약한 편이에요
IP : 122.254.xxx.227
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 10:42 PM (119.69.xxx.115)꾸준히 해야죠...
2. 허.
'18.1.28 10:42 PM (116.127.xxx.144)기본적인 체력이 약하고 골격도 얇고 근육도 별로 없는 체격인데요
----
이런데 주5회씩이나 하려구요
천천히 오래 가야죠.
강도는 좀 약하게 꾸준히가 낫지 않을까요3. 올
'18.1.28 10:46 PM (189.103.xxx.190)처음에 주2회로 시작해보시고 재미붙이며 횟수를 늘려보세요. 재미가 있어야 오래오래하죠. 저는 30대때 운동 거의 안하다가 40대초반 운동 주2회로 시작해서 일년반 되었는데 천천히
늘려서 주5회 합니다. 처음에는 주2회도 가기 싫은날도 있고 그랬어요. 몸은 전보다 확실히 건강하죠.4. ..
'18.1.28 11:26 PM (175.211.xxx.50)40에 요가 시작했는데 좀 치열하게 했습니다.
처음 오년 정도는 많이 다쳤어요.
깡말라 근육이라곤 없었거든요.
십년 좀 넘어가니 이제 꽤 괜찮습니다.
결론은 요가 주 5회 좋습니다.
꾸준히 바른 자세에 근접하게 계속 해보셔요.5. 30대부터 운동한 50대
'18.1.29 2:33 AM (85.220.xxx.209)요가 3번(월수금) 수영 2번(화토) 식으로 번갈아 하세요. 아아주 완벽한 조합이예요. 시간만 되면 저도 이렇게 살고 싶어요~
6. 스마일01
'18.1.29 2:11 PM (211.215.xxx.124) - 삭제된댓글저요 20대 때부터 했어요 지금 42살이구요 남들보다는 튼튼해요
글구 몸무게가 늘었다 줄었다 하는거 없이 꾸준히 날씬하고 호리 호리 해요 아줌마 같은 군살 없구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 779757 | 부러진뼈 수술? 4 | ㅁㅁ | 2018/02/14 | 1,105 |
| 779756 | 처음으로 사랑했던 남자와 헤어졌을 때의 심정은 어떠셨나요? 13 | 내 생애 | 2018/02/14 | 4,616 |
| 779755 | 업체에서 페인팅 마감(바니쉬)ㅇ당연히 하나요? 1 | 페인트 | 2018/02/14 | 674 |
| 779754 | 설날 쓸 음식 오늘 만들면 안될까요? 4 | 음식 | 2018/02/14 | 2,106 |
| 779753 | 정경유착으로 성장한 롯데, 정경유착으로 총수가 구속되다 8 | 기레기아웃 | 2018/02/14 | 1,662 |
| 779752 | 어릴 때 낯가림 심했던 자녀들 커서도 비사교적인가요? 12 | ㄴㄷ | 2018/02/14 | 3,523 |
| 779751 | 남편이 정떨어졌대요. 42 | .... | 2018/02/14 | 31,039 |
| 779750 | 사람들이 귀찮아요 14 | ㅎㅎ | 2018/02/14 | 5,684 |
| 779749 | 유치원 아들과 영화관가려는데요,추천요 3 | ㅡ | 2018/02/14 | 622 |
| 779748 | 이런 친구 멀리 하게 해야할것 같은데요. 5 | 걱정 | 2018/02/14 | 2,441 |
| 779747 | 올림픽 개막식땜에 남편이랑 싸웠어요 25 | 억울 | 2018/02/14 | 6,656 |
| 779746 | 근데 고현정은 정말 충격적인 성격이네요 83 | ㅇㅇ | 2018/02/14 | 31,018 |
| 779745 | 아기키우는것에 있어 고민이 있어요.. 30 | ........ | 2018/02/14 | 3,473 |
| 779744 | 갈비찜 양념에 재울때 물 넣어도 되나요? 3 | ... | 2018/02/14 | 1,815 |
| 779743 | 안주무시는 분들 뭐하세요? 17 | z | 2018/02/14 | 2,692 |
| 779742 | 이별의 아픔을 즐기고 있어요. 2 | 이별 | 2018/02/14 | 2,275 |
| 779741 | 제주 날씨 알려주세요~~~ 3 | 명절여행야호.. | 2018/02/14 | 551 |
| 779740 | 그것만이내세상 야한장면나오나요? 2 | 그것 | 2018/02/14 | 2,127 |
| 779739 | 명절에 라면이나 끓이라는 남편 17 | 미쳐요 | 2018/02/14 | 6,314 |
| 779738 | (알러지 체질) 다들 열이 많으신가요?? 6 | 질문 | 2018/02/14 | 1,285 |
| 779737 | 이런머리 관리 힘든가요?.jpg 5 | ... | 2018/02/14 | 3,717 |
| 779736 | 고현정때문에 우병우 재판 묻힐까 걱정돼요. 4 | .. | 2018/02/14 | 1,073 |
| 779735 | 방탄 팝송커버곡들 너무좋네요 12 | ... | 2018/02/14 | 1,851 |
| 779734 | 다스뵈이다의 조아저씨 긴급요청이예요. 7 | 얼른요..... | 2018/02/14 | 1,862 |
| 779733 | 불쌍한 세입자의 처지에서 불면증 생기네요 10 | ㅜㅜ | 2018/02/14 | 3,257 |