틀어진몸 혼자할수 있는 운동 있을까요?
작성일 : 2018-01-28 15:56:56
2496532
출산후 1대1 운동 해왔는데 어차피 계속 아기 업고 안고 하는지라
운동하는 그때뿐이지 쉬면 다시 돌아오네요.
혼자서도 꾸준히 할수있는 운동을 찾고싶은데
자세봐주는 사람 없이도 편히 할수 있는 운동 없을까요?
지금은 어깨, 허리, 골반 다 틀어진 상태라
헬스는 혼자 무리하게 하면 안될듯 한데
요가가 제일 나을까요?
IP : 223.33.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.28 4:32 PM
(112.149.xxx.124)
틀어진 몸은 혼자가 바로 잡기 어렵습니다.ㅠㅠ
플랭크가 가장 안전하고요.
수영 괜찮아요. 수영중에 평영과 자유형만 하세요.
2. 폼
'18.1.28 4:40 PM
(211.205.xxx.60)
폼플러 라고 하는 거 있죠
그거 재활 할 때도 써요
동영상 보고하시면 좋아요
3. ㅇㅇ
'18.1.28 4:51 PM
(124.49.xxx.9)
틀어진 몸 운동하기. 저도 좀 배우고파요.
4. 몸펴기운동
'18.1.28 5:35 PM
(112.186.xxx.198)
제가 몸펴기운동을 해서이기도 하지만 전 거의 전도사예요.
이만한게 없는거 같아요.
근데 재미도 없고 혼자하면 꾸준히 하기가 쉽지 않아요.
근데 절실하면 집에서 열심히 하는분도 알아요. 모든게 의지문제 할수밖에 없네요..
주변에 수련원 알아보시고 홈피동영상 참조해 보세요.
Www.mompg.or.kr
5. 참나
'18.1.28 11:13 PM
(118.42.xxx.226)
몸펴기운동 잘 하기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 772266 |
Never have i ever~~~ 무슨 뜻일까요? 1 |
번역 |
2018/01/27 |
4,318 |
| 772265 |
주방 온수만 안나와요 ㅠㅜ 6 |
온수 |
2018/01/27 |
4,762 |
| 772264 |
박x뷰티 헤어선생님 찾아요 |
딱인데 |
2018/01/27 |
849 |
| 772263 |
양가죽 구스다운 입어보신 분 어떤가요? 2 |
오레 |
2018/01/27 |
1,917 |
| 772262 |
치과치료 한번받았는데 다른데서 받아도될까요? 3 |
궁금 |
2018/01/27 |
1,484 |
| 772261 |
하루 한 번 안철수 검색 습관이 들었어요 18 |
쯧쯧 |
2018/01/27 |
1,598 |
| 772260 |
중국여배우 공리가 여기 기준으로 39 |
ㅇㅇ |
2018/01/27 |
7,968 |
| 772259 |
정확한 날짜가 궁금 2 |
.... |
2018/01/27 |
988 |
| 772258 |
생리때가 아닌데 하혈해요 6 |
동장군 |
2018/01/27 |
3,532 |
| 772257 |
연말정산 3년치 해야 하는데 불이익은 없나요? 1 |
게으름뱅이 |
2018/01/27 |
1,581 |
| 772256 |
어제 MBC 생방송 오늘저녁에 나온 강정.. 3 |
아름 |
2018/01/27 |
1,681 |
| 772255 |
다운패딩 드럼세탁기로 집에서 빠는 법 9 |
다운패딩 |
2018/01/27 |
7,189 |
| 772254 |
소방법 반대한 의원 명단 되새김해야 할것 같네요 3 |
이쯤에서 |
2018/01/27 |
1,260 |
| 772253 |
제가 추위엄청타는데요...꿀팁 20 |
........ |
2018/01/27 |
24,327 |
| 772252 |
백화점 토즈도 세일하나요?? 4 |
dd |
2018/01/27 |
3,809 |
| 772251 |
가장 이상적인 부부 나이차는 몇 살 정도라 생각하시나요? 20 |
부부 |
2018/01/27 |
13,873 |
| 772250 |
Lg 올레드tv 광고 ~ 13 |
사까 |
2018/01/27 |
3,207 |
| 772249 |
10대 미혼모들 돕는 자원활동 하고 싶은데요. 어디로 가면 좋울.. 6 |
음 |
2018/01/27 |
1,394 |
| 772248 |
쌀이 덜마른상태여서 습기가차고 변색도 됐어요 4 |
바닐라향기 |
2018/01/27 |
2,785 |
| 772247 |
150명 여성에게 용변기 1대 뿐.."가축우리에 산다&.. 5 |
oo |
2018/01/27 |
2,707 |
| 772246 |
세탁기가 최고인거 같아요 38 |
.. |
2018/01/27 |
18,325 |
| 772245 |
쓰는 가계부 쓸모가 없네요 5 |
기역 |
2018/01/27 |
2,612 |
| 772244 |
(급질문) 치과 발치 후 담그는 용액 2 |
이중요 |
2018/01/27 |
1,003 |
| 772243 |
클래식 음악 질문이요~ 12 |
ㅇㅇ |
2018/01/27 |
3,074 |
| 772242 |
벽지가 갑자기 가로로 갈라졌어요 10 |
.... |
2018/01/27 |
4,516 |
