틀어진몸 혼자할수 있는 운동 있을까요?
작성일 : 2018-01-28 15:56:56
2496532
출산후 1대1 운동 해왔는데 어차피 계속 아기 업고 안고 하는지라
운동하는 그때뿐이지 쉬면 다시 돌아오네요.
혼자서도 꾸준히 할수있는 운동을 찾고싶은데
자세봐주는 사람 없이도 편히 할수 있는 운동 없을까요?
지금은 어깨, 허리, 골반 다 틀어진 상태라
헬스는 혼자 무리하게 하면 안될듯 한데
요가가 제일 나을까요?
IP : 223.33.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.28 4:32 PM
(112.149.xxx.124)
틀어진 몸은 혼자가 바로 잡기 어렵습니다.ㅠㅠ
플랭크가 가장 안전하고요.
수영 괜찮아요. 수영중에 평영과 자유형만 하세요.
2. 폼
'18.1.28 4:40 PM
(211.205.xxx.60)
폼플러 라고 하는 거 있죠
그거 재활 할 때도 써요
동영상 보고하시면 좋아요
3. ㅇㅇ
'18.1.28 4:51 PM
(124.49.xxx.9)
틀어진 몸 운동하기. 저도 좀 배우고파요.
4. 몸펴기운동
'18.1.28 5:35 PM
(112.186.xxx.198)
제가 몸펴기운동을 해서이기도 하지만 전 거의 전도사예요.
이만한게 없는거 같아요.
근데 재미도 없고 혼자하면 꾸준히 하기가 쉽지 않아요.
근데 절실하면 집에서 열심히 하는분도 알아요. 모든게 의지문제 할수밖에 없네요..
주변에 수련원 알아보시고 홈피동영상 참조해 보세요.
Www.mompg.or.kr
5. 참나
'18.1.28 11:13 PM
(118.42.xxx.226)
몸펴기운동 잘 하기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 773628 |
1기 신도시 4층에 집을 샀는데 나무가 울창해요. 매미걱정ㅠ 7 |
... |
2018/01/30 |
3,936 |
| 773627 |
눈은 내리고 내 마응은 울적해요 6 |
:: |
2018/01/30 |
1,637 |
| 773626 |
82에 10년동안 책 만권 읽으신분이 계시네요~~ ! 13 |
오호라 |
2018/01/30 |
2,526 |
| 773625 |
문 대통령, 내각 '작심 질책'…"대통령 아닌 국민 바.. 2 |
저녁숲 |
2018/01/30 |
1,127 |
| 773624 |
미국 상·하원 '평창올림픽 지지 결의안' 이례적 동시발의 4 |
ㅇㅇ |
2018/01/30 |
820 |
| 773623 |
이상득, 안과수술위해 입원, 검찰 신병 고민 10 |
richwo.. |
2018/01/30 |
1,683 |
| 773622 |
딸아이에게 더치페이 하라고 가르치나요? 24 |
궁금 |
2018/01/30 |
5,986 |
| 773621 |
하얀거탑 6회 14 |
tree1 |
2018/01/30 |
1,836 |
| 773620 |
노래 제목 좀...몇년간 찾아헤멘 곡이예요 ㅠㅠㅠ 14 |
노래 |
2018/01/30 |
2,640 |
| 773619 |
드럼세탁기 탈수가 왜 안될까요 16 |
평창성공기원.. |
2018/01/30 |
3,535 |
| 773618 |
속이 답답할때 어쩌나요 7 |
ㅁㅁ |
2018/01/30 |
1,515 |
| 773617 |
베스트보고 궁금증이요 스텐 수세미 사용법? 3 |
궁금 |
2018/01/30 |
1,623 |
| 773616 |
김정은, "2월 8일 북한군 퍼레이드에 한국군 초대&q.. 2 |
........ |
2018/01/30 |
1,185 |
| 773615 |
눈치우는 소리가 들려서 보니 12 |
지금 |
2018/01/30 |
3,724 |
| 773614 |
뉴스룸에서 계속 안태근 이야기만 하네요 17 |
ㅋㅋㅋ |
2018/01/30 |
4,341 |
| 773613 |
간수치 좀 봐주세요! 2 |
하이 |
2018/01/30 |
1,951 |
| 773612 |
사랑은, 밥먹고 똥싸고..지난한 삶을 사는것이다. 4 |
오뚜기 |
2018/01/30 |
2,338 |
| 773611 |
최진기 생존경제 별로였던 이유를 알겠네요. 6 |
쩜두개 |
2018/01/30 |
3,874 |
| 773610 |
남편을 오빠라고 부르시는 분 33 |
호칭 |
2018/01/30 |
6,448 |
| 773609 |
수원지법 판사 97명 "사법부 블랙리스트 성역없이 조사.. 4 |
사법부는각성.. |
2018/01/30 |
1,445 |
| 773608 |
애교가 없는게 콤플렉스.. 9 |
..... |
2018/01/30 |
2,516 |
| 773607 |
이승기가 잘 생긴 건가요? 33 |
ㅇㅇ |
2018/01/30 |
7,213 |
| 773606 |
초등학교 때 전학 아이들 적응어떨까요? 5 |
... |
2018/01/30 |
2,086 |
| 773605 |
다들 세탁기쓰시나요 13 |
오로라리 |
2018/01/30 |
3,636 |
| 773604 |
인바디점수 67점 나왔어요ㅜ 1 |
어부 |
2018/01/30 |
3,883 |
