출산후 1대1 운동 해왔는데 어차피 계속 아기 업고 안고 하는지라
운동하는 그때뿐이지 쉬면 다시 돌아오네요.
혼자서도 꾸준히 할수있는 운동을 찾고싶은데
자세봐주는 사람 없이도 편히 할수 있는 운동 없을까요?
지금은 어깨, 허리, 골반 다 틀어진 상태라
헬스는 혼자 무리하게 하면 안될듯 한데
요가가 제일 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
틀어진몸 혼자할수 있는 운동 있을까요?
운동이요 조회수 : 1,892
작성일 : 2018-01-28 15:56:56
IP : 223.33.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.28 4:32 PM (112.149.xxx.124)틀어진 몸은 혼자가 바로 잡기 어렵습니다.ㅠㅠ
플랭크가 가장 안전하고요.
수영 괜찮아요. 수영중에 평영과 자유형만 하세요.2. 폼
'18.1.28 4:40 PM (211.205.xxx.60)폼플러 라고 하는 거 있죠
그거 재활 할 때도 써요
동영상 보고하시면 좋아요3. ㅇㅇ
'18.1.28 4:51 PM (124.49.xxx.9)틀어진 몸 운동하기. 저도 좀 배우고파요.
4. 몸펴기운동
'18.1.28 5:35 PM (112.186.xxx.198)제가 몸펴기운동을 해서이기도 하지만 전 거의 전도사예요.
이만한게 없는거 같아요.
근데 재미도 없고 혼자하면 꾸준히 하기가 쉽지 않아요.
근데 절실하면 집에서 열심히 하는분도 알아요. 모든게 의지문제 할수밖에 없네요..
주변에 수련원 알아보시고 홈피동영상 참조해 보세요.
Www.mompg.or.kr5. 참나
'18.1.28 11:13 PM (118.42.xxx.226)몸펴기운동 잘 하기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 782546 | 전명규, 책임지고 사퇴해라 2 | .... | 2018/02/21 | 736 |
| 782545 | 길고양이들... 8 | ㅜㅜ | 2018/02/21 | 1,150 |
| 782544 | 세상에 스케이트 계주가 이렇게 멋진 경기였군요... 1 | .. | 2018/02/21 | 1,470 |
| 782543 | 경제계의 김보름같은사건 막고자 경제민주화 청원도 관심좀. 5 | ㅇㅇㅇ | 2018/02/21 | 541 |
| 782542 | 엄마보고싶다~~~ 2 | 엉수 | 2018/02/21 | 1,472 |
| 782541 | 돌아가신지 오래된 부모님 재산 확인 어떻게 하나요? 2 | 질문 | 2018/02/21 | 3,115 |
| 782540 | 평창동계 올림픽 몇가지 팁.. 8 | 음음음 | 2018/02/21 | 1,845 |
| 782539 | 일베 폐지 청원 4일 남음 ㅠㅠ 12만명 부족ㅠㅠㅠ 34 | 벌레퇴치 끝.. | 2018/02/21 | 1,976 |
| 782538 | 40평 아파트 관리비 얼마나오세요? 10 | ........ | 2018/02/21 | 10,266 |
| 782537 | 다리붓는데 뭘 하면좋은가요? 3 | ㆍㆍ | 2018/02/21 | 1,257 |
| 782536 | 이것도 성희롱일까요? 4 | .... | 2018/02/21 | 1,936 |
| 782535 | 샴푸린스 쓰고 너무 뻣뻣해졌어요 | 111 | 2018/02/21 | 472 |
| 782534 | 털 달린 패딩은 드라이만이 답인가요? 6 | 모자에 | 2018/02/21 | 2,675 |
| 782533 | "이효리 윤아의 눈물 활용하지 않았다“ 10 | .. | 2018/02/20 | 9,263 |
| 782532 | 세계의 아침밥 방영하는 시간이군요~~ 8 | 폴라리스 t.. | 2018/02/20 | 2,647 |
| 782531 | 25일 평창 그냥 가도 볼거리 많을까요? 2 | 쥐구속 | 2018/02/20 | 602 |
| 782530 | 위탁모 해보신분 있으신가요? 13 | ㅁㅁ | 2018/02/20 | 3,691 |
| 782529 | 초보운전., 울고싶어요 ㅜㅜ 52 | 울고싶다 | 2018/02/20 | 9,680 |
| 782528 | bbc기사 떴네요..에구 청원넣은것까지 기사화 13 | ,,,,,,.. | 2018/02/20 | 5,354 |
| 782527 | 트란시노 어디서 구입하시나요? 5 | ... | 2018/02/20 | 2,281 |
| 782526 | 나이드니 용서가 어려운거 같아요. 6 | 화해 | 2018/02/20 | 4,113 |
| 782525 | 평창올림픽ㅡ남북문제, 외국인들의 생각은 ?? 1 | 기레기아웃 | 2018/02/20 | 394 |
| 782524 | 어느 대학교가 졸업식을 했었나요?? 3 | 오늘 | 2018/02/20 | 1,719 |
| 782523 | 대학병원에서 MRI 찍을때 4 | MRI | 2018/02/20 | 1,872 |
| 782522 | 자녀 보험 100세 만기로 하셨나요? 13 | 땡글이 | 2018/02/20 | 4,119 |