신랑이 고도비만이에요.
결혼한지 1년남짓 된 신혼부부인데
주말부부하며ㅠ신랑은 본가에서 워낙 잘먹고 지내다보니
살이 확찌며 고도비만이 됏어요ㅜㅜ
살빼라고 해도 쉽지않네요
물론 운동과 식단 조절이 답인걸 알지만
체력이랑 탈모걱정에 어떻게 도와야할까 고민이에요.
효과좋은 다이어트 경험있으시면 조언 부탁드려요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탈모도 줄이면서 체중 감량하려면 어떻게 해야할까요?
.... 조회수 : 2,211
작성일 : 2018-01-27 23:51:24
IP : 39.7.xxx.202
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 12:38 AM (122.37.xxx.77)지금 다이어트용으로 피티 받는 중인데 피티 코치님(30대 중반 남)이
자기가 운동 격렬하게 하며 다이어트 하다보니 탈모 오더라고, 탈모는 남자한테 더 많이 오지만 저보고도(40대 중반 여) 영양제와 양질의 단백질 잘 챙겨먹으며 하셔야 된다고 매번 말합니다.
칼로리 제한 하면서 몸 사이즈 줄여야 하는데 탈모나 기타 영양부족 일어나지 않게 운동하는게 프로인 코치에게도 쉽지 않은 일이라고 하네요.
저는 비오틴 등등 보조제 잘 챙겨먹고 있고 식사도 나름 잘 챙기는 편이고요, 아직 시작한지 두달 반 정도라 탈모 증세는 일어나진 않고 있어요.2. 나나
'18.1.28 12:53 AM (125.177.xxx.163)저는 체중조절하려고 식이조절할땐 영양제 잘챙겨먹어요
비타민B군이랑 비오틴 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요
고기도 평소보다 많이 먹고요
탄수화물을 줄이거든요 주로
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 773322 | [팩트체크] '한반도기', 조총련이 만들었다? (가짜뉴스) | ... | 2018/01/30 | 608 |
| 773321 | 시가식구들과 며느리는 사이 좋을 수가 없는 것 같습니다 26 | ... | 2018/01/30 | 8,327 |
| 773320 | 저는 카스가 맛있네요 13 | ㅇㅇ | 2018/01/30 | 2,295 |
| 773319 | 靑, '광고비 횡령' 논란 지지자와 접촉 논란 25 | ........ | 2018/01/30 | 3,312 |
| 773318 | 속이 터집니다 엄마때문에.. 10 | 지울래요. | 2018/01/30 | 4,915 |
| 773317 | 결혼하는데 이런경우 예단 얼마해야하나요 ?? 12 | 이비 | 2018/01/30 | 6,617 |
| 773316 | 중학생 발라도되는 천연틴트 있을까요? 5 | 중딩맘 | 2018/01/30 | 1,354 |
| 773315 | 미림, 청주, 맛술, 요리술.... 헷갈려요 4 | .. | 2018/01/30 | 2,767 |
| 773314 | 화장발 좋은 분들 있죠 2 | 기역 | 2018/01/30 | 2,506 |
| 773313 | 손읍읍 공항회군 사건 아셨어요? 20 | 적폐 | 2018/01/30 | 6,219 |
| 773312 | 리턴 살인범은 강인호 19 | 너다 | 2018/01/30 | 6,955 |
| 773311 | 국회의원 최저시급 청원글있네요 3 | 청원 | 2018/01/30 | 861 |
| 773310 | 절친이랑 잠깐 사겼던 남자랑 사귈수있으시겠어요? 23 | ... | 2018/01/30 | 7,106 |
| 773309 | 北 "금강산 합동문화공연 취소"…정부 &quo.. 14 | ........ | 2018/01/30 | 1,996 |
| 773308 | 금강산공연 북한 일방적으로 취소통보 49 | 이그 | 2018/01/30 | 3,856 |
| 773307 | 중학생딸이 머리숱이 너무 없어요 15 | 걱정 | 2018/01/29 | 8,522 |
| 773306 | 외국 직장생활 대리소감 3 | 외국살이 | 2018/01/29 | 2,407 |
| 773305 | 카톡으로 자주 연락하는 남자 3 | 싫으신 분?.. | 2018/01/29 | 3,234 |
| 773304 | 이혼하고 사는건 행복할까요 13 | dkfkaw.. | 2018/01/29 | 6,435 |
| 773303 | 안태근 세례간증하는 동영상이네요 17 | 코가 막히네.. | 2018/01/29 | 4,066 |
| 773302 | 모든 인간관계가 다 권력관계로 보여요...(영화 도그빌) 34 | 강약약강 | 2018/01/29 | 8,137 |
| 773301 | 돈가스먹을때 나오는 샐러드 소스요 5 | ㅇㅇ | 2018/01/29 | 2,192 |
| 773300 | 초딩 검도해보려면 몇학년때 괜찮을까요 4 | 궁금 | 2018/01/29 | 1,026 |
| 773299 | 유기견이야기입니다. 5 | 맘이아파요 | 2018/01/29 | 1,331 |
| 773298 | 아랫니빠지는꿈 | 꿈 | 2018/01/29 | 986 |