신랑이 고도비만이에요.
결혼한지 1년남짓 된 신혼부부인데
주말부부하며ㅠ신랑은 본가에서 워낙 잘먹고 지내다보니
살이 확찌며 고도비만이 됏어요ㅜㅜ
살빼라고 해도 쉽지않네요
물론 운동과 식단 조절이 답인걸 알지만
체력이랑 탈모걱정에 어떻게 도와야할까 고민이에요.
효과좋은 다이어트 경험있으시면 조언 부탁드려요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탈모도 줄이면서 체중 감량하려면 어떻게 해야할까요?
.... 조회수 : 2,020
작성일 : 2018-01-27 23:51:24
IP : 39.7.xxx.202
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 12:38 AM (122.37.xxx.77)지금 다이어트용으로 피티 받는 중인데 피티 코치님(30대 중반 남)이
자기가 운동 격렬하게 하며 다이어트 하다보니 탈모 오더라고, 탈모는 남자한테 더 많이 오지만 저보고도(40대 중반 여) 영양제와 양질의 단백질 잘 챙겨먹으며 하셔야 된다고 매번 말합니다.
칼로리 제한 하면서 몸 사이즈 줄여야 하는데 탈모나 기타 영양부족 일어나지 않게 운동하는게 프로인 코치에게도 쉽지 않은 일이라고 하네요.
저는 비오틴 등등 보조제 잘 챙겨먹고 있고 식사도 나름 잘 챙기는 편이고요, 아직 시작한지 두달 반 정도라 탈모 증세는 일어나진 않고 있어요.2. 나나
'18.1.28 12:53 AM (125.177.xxx.163)저는 체중조절하려고 식이조절할땐 영양제 잘챙겨먹어요
비타민B군이랑 비오틴 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요
고기도 평소보다 많이 먹고요
탄수화물을 줄이거든요 주로
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 784328 | 제주도비행기 ㅡ급질 14 | 초등6 | 2018/02/26 | 2,900 |
| 784327 | 요즘도 군대가서 늦게 키가 큰 아이 있나요 16 | 아들엄마 | 2018/02/26 | 7,579 |
| 784326 | 요즘 방송언어들 왜저래요? 8 | 한글사랑 | 2018/02/26 | 1,942 |
| 784325 | 복면가왕 1 | .... | 2018/02/26 | 869 |
| 784324 | 거짓말하는 남자를 만나는 친구를 어떻게 해야할까요? 6 | 걱정됩니다... | 2018/02/26 | 1,480 |
| 784323 | 횟집에서 나오는 가오리찜? 6 | ........ | 2018/02/26 | 1,744 |
| 784322 | 태블릿 pc 인터넷과 직접 가서 사는 거 차이 있을까요? 1 | .. | 2018/02/26 | 622 |
| 784321 | 유승민은 어떻게 ioc위원이 된건가요? 11 | ... | 2018/02/26 | 4,204 |
| 784320 | 전 음식 인색한 사람이 제일 싫어요. 38 | 흠.. | 2018/02/26 | 9,344 |
| 784319 | 저희집 식탁에서 벌어진일 102 | 정말 | 2018/02/26 | 31,020 |
| 784318 | 조민기 성추행 사건 피의자 신분으로 경찰 소환 예정이군요 11 | .. | 2018/02/26 | 3,768 |
| 784317 | 뉴스공장에서 예전에 나경원이 공장장 고소하고 3 | .. | 2018/02/26 | 1,123 |
| 784316 | 미스코리아 전혜진 어떻게 살고 있나요? 4 | 아 | 2018/02/26 | 6,017 |
| 784315 | 실업급여 타시는 분 3 | 세라 | 2018/02/26 | 2,146 |
| 784314 | 김어준은 너무 하네요...jpg 19 | 역시나 | 2018/02/26 | 5,196 |
| 784313 | 홍화씨 드셔보신 분 효과있나요? 2 | 뼈건강 | 2018/02/26 | 1,726 |
| 784312 | 문 대통령, 최고보다 최선에 더 큰 박수 보낸 국민들이 올림픽 .. 4 | 기레기아웃 | 2018/02/26 | 1,155 |
| 784311 | 건대추 1키로 샀어요 9 | 으쌰으쌰 | 2018/02/26 | 2,063 |
| 784310 | 시골 초등학교로 전학 어떨까요 14 | 작은 | 2018/02/26 | 5,160 |
| 784309 | 주식이제 끝난건가요? 7 | 주식 | 2018/02/26 | 3,874 |
| 784308 | 연말정산 환급도 받아보네요 6 | 조삼모사 | 2018/02/26 | 2,555 |
| 784307 | 미세먼지.. 우리동네는 잘 안온다하는 분들 계실까요? 4 | dd | 2018/02/26 | 907 |
| 784306 | 영화 '친절한 금자씨'에서... 5 | .. | 2018/02/26 | 1,613 |
| 784305 | 지금 가장 시급한 일은 '이산가족 상봉'입니다. 10 | 팔보채 | 2018/02/26 | 738 |
| 784304 | 버리는 거, 미니멀을 좋아합니다. 근데 리폼이나 만들기도 좋아해.. 3 | ㅇㅇ | 2018/02/26 | 2,403 |