행복해지는 법 하나씩만 알려주세요

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제가 우선 하나 알려드리자면,,,

저는 시간을 정해요

예를 들어 1시부터 2시. 이렇게요.

그 다음에 그 시간 안에 무얼 할지 결정해요.

예를 들어 뜨개질.

그러면 1시부터 2시까지 뜨개질에만 몰두합니다.

백퍼센트 마음을 다해서요.

그렇게 그 시간을 꼼꼼하게 채우고 나면, 뿌듯하고 행복해져요.

행복해지는 법 하나씩만 알려주세요 ^^ 복 받으실 거예요.

[흠흠]

자기전에 셀프토닥토닥하면서
오늘도 수고했어! 오늘도 훌륭했어!하기..

[rudrleh]

원글님이 알려주신 방법 참 좋아요 완벽히 몰입했을 때 뇌에서 행복한 호르몬이 나오거든요

전 밤에 그날에 있었던 즐거웠던 일을 떠올리며 감사일기를 써요 직장동료가 초코렛을 줬다든가 버스를 기다리지않고 바로 탔다든가 ㅎㅎ

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잘 아시네요
몰입이 행복의 비결입니다

[도리]

겨울에는 따뜻한 목욕이 진짜 행복해요
단, 회사일이 바쁜만큼 세인받아요 넘넘 개운하고 촉촉한 느낌에 행복해요

[추운겨울엔]

저녁먹고 싹치우고 싹씻고 테레비보면서 뜨뜻한 침대에서 배에 돌뜸올려놓고 스마트폰도보고 가끔은 에센스크림마사지도하고 과자나 주전부리하고있슴 남편오면 따뜻한티나과일챙겨주고 이야기도좀하다가 따뜻하게잠들어요

전순간의 몰입도 좋지만 전체적으로 내가 어떻게살고싶은지 생각을 깊이해요 작은일기장에 이런저런계획세워보면 하루계획 년계획 더장기간의 인생방향을설정해요 친구나가족들 각자 생활이있으니 자주는못보지만 나를 만나는 시간을 더많이 가질수있어 좋아요 인생이란게 결국ㅈ점점 선명해지고 빞나는나를 만나가는과정같아요

[역시]

행복의 비결은 몰입이군요

어느책에선가 읽었는데 요.

우리인간은 감탄과 사랑과 희망으로 살아간대요.