82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?

.. 조회수 : 1,338
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?

제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.

저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
IP : 175.198.xxx.94
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그거
    '18.1.25 11:34 AM (58.150.xxx.34)

    살 찌는 지름길이예요
    스모 선수들 살 찌울 때 간헐적 단식해요 먹을 때 많이 먹고 공복 한참 유지하는 방법으로요
    삼시 세 끼 적시에 양을 줄여서 먹어야 살이 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
778577 문대통령은 뭐랄까~ 20 .. 2018/02/10 5,693
778576 많이 자~알~생긴 남자선수 한명 눈에 확 띄네요~ 7 동그라미 2018/02/10 4,078
778575 근데 메달은 목에 안 걸어주나요? 3 금메달 2018/02/10 1,829
778574 방콕 가는데 뭐 사오면 좋을까요? 12 ..... 2018/02/10 3,530
778573 메달이랑 애국가는 안울리나요? 6 금 2018/02/10 1,575
778572 평창올림픽 경기 안보고 그냥 경기장 주변만 보고와도 의미있을까요.. 7 평창가자 2018/02/10 1,112
778571 금메달 왜 안 걸어 줘요? 5 질문 2018/02/10 2,513
778570 시상식 도우미 의상 20 이뻐요 2018/02/10 14,421
778569 남북단일팀 아이스하키는 언제해요? 5 카라 2018/02/10 1,061
778568 네이버에 회사 이름 검색하면 주식공부 2018/02/10 500
778567 쇼트트랙 금메달 10 오오 2018/02/10 4,141
778566 구하라 집보다가 아이돌이 건물 3 두 I 2018/02/10 4,397
778565 쇼트트랙 남자 1500결승 몇시에 할까요? 13 금메달가즈아.. 2018/02/10 1,722
778564 김미화는 기회주의자 같아요. 66 Dddd 2018/02/10 17,272
778563 어르신들도 단일팀 반대하나요?? 2 ㄱㄴㄷ 2018/02/10 636
778562 아이스하키 박진감 끝내주네요. 5 ㄷㄷ 2018/02/10 1,325
778561 꿀피부비결 딱2개 = ㅅㅁ ㅇㅈ =도합5천원ㅋ 5 피부미인 2018/02/10 5,881
778560 아무때나 인터뷰 하지마세요 5 인터뷰 2018/02/10 3,041
778559 비정상회담 영향인지 1 기역 2018/02/10 1,962
778558 유후인 료칸 비싼 곳 제값 하나요? 22 햇살처럼 2018/02/10 5,011
778557 실시간 문통과 펜스.jpg 4 조선실패 2018/02/10 2,965
778556 제주로 이사하는데 가전 질문입니다 1 . . 2018/02/10 1,134
778555 여자 3000m 계주 10 와 2018/02/10 3,289
778554 과거 서운한일이 나이가 드니 더 정리되듯 안잊혀져요 6 서운 2018/02/10 2,997
778553 시어머니가 되면 다들 정신이 이상해 지나요? 21 .. 2018/02/10 7,368
< 36031 36032 36033 36034 36035 36036 36037 36038 36039 36040 >> 이전 자유게시판
게시판 검색