간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
2494505
간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?
제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.
저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
IP : 175.198.xxx.94
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 777063 |
제주음식 쉰다리 (밥요구르트) 9 |
누룩 |
2018/02/06 |
2,051 |
| 777062 |
돈꽃, 슬.빵. 종영 ㅠ.ㅠ 들마 추천해 주세요! 5 |
... |
2018/02/06 |
1,325 |
| 777061 |
평창올림픽에 웜비어 아버지가 온다네요 4 |
웜비어 |
2018/02/06 |
1,961 |
| 777060 |
새어머니와 사시는 아버지가 허리 수술을 했어요 55 |
어쩌나요 |
2018/02/06 |
17,414 |
| 777059 |
1억 투자해서 3천만원 수익 보면 11 |
산골아이 |
2018/02/06 |
5,190 |
| 777058 |
제가 너무 못된 올케일까요 82 |
.... |
2018/02/06 |
19,658 |
| 777057 |
[謹弔]정형식같은 판레기를 솎아내는게 최후의 청산이 되겠네요... |
적폐청산 |
2018/02/06 |
448 |
| 777056 |
문재인 대통령 기간 동안 눈꼽만큼이라도 적폐 8 |
.. |
2018/02/06 |
1,179 |
| 777055 |
방탄 3살짜리 아미 (아미만 보셈^^) 5 |
... |
2018/02/06 |
1,384 |
| 777054 |
효리네 민박 강아지들 3 |
.. |
2018/02/06 |
5,106 |
| 777053 |
마당에 백구 두 마리를 키워요 12 |
백구 |
2018/02/06 |
3,841 |
| 777052 |
6.7세면 여행갈때 밥먹을거 따로 챙겨가시나요? 3 |
ㅡㅡ |
2018/02/06 |
1,004 |
| 777051 |
'꼰대가 꼰댄줄 알면 꼰대겠느냐' 1 |
김앵커 |
2018/02/06 |
495 |
| 777050 |
대법원 항소도 어렵겠죠? 11 |
... |
2018/02/06 |
1,935 |
| 777049 |
약국애서 구입가능한 항우울제 있을까요? 7 |
ㅇㅇ |
2018/02/06 |
5,817 |
| 777048 |
금요일에 산 봉지굴, 매생이, 피조개를 방금 요리했어요. 1 |
47528 |
2018/02/06 |
1,036 |
| 777047 |
민주당 가짜뉴스(가짜댓글)신고센터 52 |
ㅇㅇ |
2018/02/06 |
943 |
| 777046 |
생리대 뭐 쓰시나요? 16 |
생리대 |
2018/02/06 |
4,804 |
| 777045 |
다시 봐도 웃기지도 않은 5 |
소설가납시오.. |
2018/02/06 |
883 |
| 777044 |
이 기사에 달린 베스트 댓글은 진위여부를 확인해볼 필요가 있는듯.. 24 |
........ |
2018/02/06 |
1,778 |
| 777043 |
신서유기나 강식당 같은 예능 없나요? 3 |
... |
2018/02/06 |
1,349 |
| 777042 |
이거 댓글 알바 매뉴얼인가본데요. /펌 17 |
꼭보세요 |
2018/02/06 |
1,673 |
| 777041 |
신혼부부들 아님 아가없는 부부들, 주말에 뭐하세요? 6 |
잉 |
2018/02/06 |
2,947 |
| 777040 |
파리에 있는황금 조각상 다리 이름이 ...? 1 |
프랑스 |
2018/02/06 |
914 |
| 777039 |
저는 잘못 태어났나봐요. 5 |
... |
2018/02/06 |
2,020 |
