타고난 체중보다 몇키로 낮게 유지하려면
어지럽거나 졸리기도 하나요
원래는 표준체중이라 말하는 몸무게인데
그 보다 2~3키로 낮게 유지하는데도 힘든데
자주 졸리네요
걷기는 많이 하는데 근육이 없어서 그런가요
탄수화물 단백질 골고루 먹는편이에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
원래 체중보다 낮게 유지하면 졸린가요
... 조회수 : 963
작성일 : 2018-01-22 15:13:21
IP : 222.239.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.1.22 3:49 PM (211.114.xxx.77)걷기해서는 근육이 안붙어요. 근육이 딸리면 힘들수 있어요.
근력운동 없이 유산소만 하면. 힘들다는거는 체력이 딸리다는건데. 양질의 단백질 섭취 늘리고
근력운동 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 770236 | 82광고 징허게 오래 따라다니네요. | ... | 2018/01/22 | 442 |
| 770235 | 요새 취업하기 정말 힘든가봐요 8 | ... | 2018/01/22 | 4,655 |
| 770234 | 北현송월, 서울·강릉 방문한 시각 ..북한군 동계훈련 실시중 30 | ........ | 2018/01/22 | 2,753 |
| 770233 | 2017 연말정산요.. 다자녀 혜택이 없어졌나요??? 1 | 운이맘 | 2018/01/22 | 1,240 |
| 770232 | 개그맨 김준호 이혼 11 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2018/01/22 | 22,507 |
| 770231 | 구정에 괌 가보신분 13 | dbtjdq.. | 2018/01/22 | 2,370 |
| 770230 | 유치원 가입학식 이후 원복비는 전액 못받나요? 4 | 꽃 | 2018/01/22 | 784 |
| 770229 | 사람 인성에 대해 알아본 에피소드 20 | 음 | 2018/01/22 | 7,328 |
| 770228 | 입이 쓰고 입맛은 없는데 막상 먹으면? 4 | .. | 2018/01/22 | 1,365 |
| 770227 | 돈은 안써야 모이는것같아요 23 | 화이팅 | 2018/01/22 | 10,209 |
| 770226 | 수학문제 설명 부탁드려요 4 | 중1수학 | 2018/01/22 | 633 |
| 770225 | 대학생들 방학에 도대체 뭐하나요? 5 | 펑펑 | 2018/01/22 | 2,332 |
| 770224 | 저 나이들었나봐요 트로트가 좋아져요 16 | .... | 2018/01/22 | 1,621 |
| 770223 | SRT 타려면 몇분 전에 가야 하나요? 7 | 교통 | 2018/01/22 | 5,285 |
| 770222 | 운전연수 5일동안 10시간 했어요 19 | 소심 | 2018/01/22 | 5,259 |
| 770221 | 나경원 청원 10만 돌파! 서명해주세요 11 | richwo.. | 2018/01/22 | 1,655 |
| 770220 | 문 대통령 '바람앞 촛불지키듯 대화 지키는데 국민 힘 모아달라'.. 26 | 쥐구속 | 2018/01/22 | 1,970 |
| 770219 | 자존심이 너무 쎄요ㅠㅠ 어떻게 고쳐요?? 5 | 휴우 | 2018/01/22 | 2,136 |
| 770218 | 질병도 문화다 | 고딩맘 | 2018/01/22 | 899 |
| 770217 | 화음으로 부를 수 있는 짧고 쉬운 곡 추천 부탁해요 3 | 노래 | 2018/01/22 | 824 |
| 770216 | 요즘 댓글알바들은 어디서 일당 지원해줄까요? 18 | 그래요 | 2018/01/22 | 1,259 |
| 770215 | 도배 궁금하게 있어요. 5 | 도배 | 2018/01/22 | 1,197 |
| 770214 | (펑해요) 21 | 돈내기 | 2018/01/22 | 4,274 |
| 770213 | 평창동계올림픽 아이스하키 단일팀 구성 '정치쇼'... 문재인 정.. 8 | youngm.. | 2018/01/22 | 1,480 |
| 770212 | 맹목적 말고 진짜 신을 믿고 의지하시는 분들 17 | 신 | 2018/01/22 | 2,154 |