타고난 체중보다 몇키로 낮게 유지하려면
어지럽거나 졸리기도 하나요
원래는 표준체중이라 말하는 몸무게인데
그 보다 2~3키로 낮게 유지하는데도 힘든데
자주 졸리네요
걷기는 많이 하는데 근육이 없어서 그런가요
탄수화물 단백질 골고루 먹는편이에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
원래 체중보다 낮게 유지하면 졸린가요
... 조회수 : 801
작성일 : 2018-01-22 15:13:21
IP : 222.239.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.1.22 3:49 PM (211.114.xxx.77)걷기해서는 근육이 안붙어요. 근육이 딸리면 힘들수 있어요.
근력운동 없이 유산소만 하면. 힘들다는거는 체력이 딸리다는건데. 양질의 단백질 섭취 늘리고
근력운동 하세요.
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