타고난 체중보다 몇키로 낮게 유지하려면
어지럽거나 졸리기도 하나요
원래는 표준체중이라 말하는 몸무게인데
그 보다 2~3키로 낮게 유지하는데도 힘든데
자주 졸리네요
걷기는 많이 하는데 근육이 없어서 그런가요
탄수화물 단백질 골고루 먹는편이에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
원래 체중보다 낮게 유지하면 졸린가요
... 조회수 : 744
작성일 : 2018-01-22 15:13:21
IP : 222.239.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.1.22 3:49 PM (211.114.xxx.77)걷기해서는 근육이 안붙어요. 근육이 딸리면 힘들수 있어요.
근력운동 없이 유산소만 하면. 힘들다는거는 체력이 딸리다는건데. 양질의 단백질 섭취 늘리고
근력운동 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 773988 | 요즘 이게 유행인가봐요 7 | 음 | 2018/01/27 | 3,715 |
| 773987 | [PD수첩 1140화] 국정원과 가짜보수 1 | ㅇㅇㅇ | 2018/01/27 | 437 |
| 773986 | 영화 그것만이 내 세상에서 박정민이 맨 마지으로 연주했던 클랙.. 2 | 피아노맨20.. | 2018/01/27 | 924 |
| 773985 | 우체국 등기 우편물 토요일에도 오나요? 11 | 전 | 2018/01/27 | 4,516 |
| 773984 | 겨울하면 생각나는 드라마 10 | ㅇㅇ | 2018/01/27 | 1,795 |
| 773983 | 의사 처방전 없이 살 수 있는 감기약(약사님) 4 | ㅇㅇ | 2018/01/27 | 1,566 |
| 773982 | 일본서 5천600억원 가상화폐 해킹당해..투자자 '발 동동' 3 | 샬랄라 | 2018/01/27 | 1,742 |
| 773981 | 홍준표ㅎㅎㅎㅎ 14 | ㄱㄴㄷ | 2018/01/27 | 2,955 |
| 773980 | 아..놔.. 세탁기 사용 자제! ! ! 31 | 말좀 들으세.. | 2018/01/27 | 17,148 |
| 773979 | 무한도전 한시간전 하하 칠순잔치편 12 | 주작 | 2018/01/27 | 3,739 |
| 773978 | 산신령은 진짜 할아버지일까? 1 | oo | 2018/01/27 | 572 |
| 773977 | 앞베란다 역류 6 | 1층주민 | 2018/01/27 | 3,280 |
| 773976 | 자취생 아들반찬 팁 좀 부탁드려요 28 | 머리가 안 .. | 2018/01/27 | 7,644 |
| 773975 | 맘마이스 게스트 박창진 사무장 에피소드 2 | ㅎㅎ | 2018/01/27 | 1,773 |
| 773974 | 진공 청소기 질질 끄는 소리 4 | ㅇㅇ | 2018/01/27 | 1,817 |
| 773973 | 지금 네이버메인 뉴스 2 | ㅇㅇ | 2018/01/27 | 900 |
| 773972 | (급)아래층뒷베란다서누수가됐다는데요 6 | 보일러동파?.. | 2018/01/27 | 2,196 |
| 773971 | 독박돌봄에 갖힌 비혼 자녀들 31 | ... | 2018/01/27 | 7,705 |
| 773970 | 간병인보험 알아 보는 중인데요. 2 | .. | 2018/01/27 | 2,019 |
| 773969 | 모공 넓은 피부엔 프라이머가 필수인가요? 10 | 모공 | 2018/01/27 | 3,687 |
| 773968 | 40대(남) 영양제 추천해주세요~. 4 | 걱정하는 아.. | 2018/01/27 | 996 |
| 773967 | 공기청정기 아이큐에어가 가장 좋은가요? 6 | ,,, | 2018/01/27 | 2,061 |
| 773966 | 6년 병수발한 아내 폭언·폭행한 남편… 70대 아내, 살해한 뒤.. 3 | oo | 2018/01/27 | 3,772 |
| 773965 | 요양병원 스프링쿨러 건 트윗 4 | 고딩맘 | 2018/01/27 | 1,597 |
| 773964 | 영화 주제, 배우, 감독으로 보기 11 | 고고 | 2018/01/27 | 1,212 |