82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

질 좋은 탄수화물 추천해주세요

ㄱㄴ 조회수 : 4,409
작성일 : 2018-01-22 14:36:14
탄수화물 중독에서 벗어나고 싶은데
안먹을 수는 없을거 같아서요.
음식 좀 가려먹어야겠어요ㅜ
IP : 39.7.xxx.237
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.1.22 2:40 PM (218.148.xxx.195)

    통곡식류로 드셔보세요

  • 2. 음
    '18.1.22 2:41 PM (211.114.xxx.77)

    잡곡들이요.

  • 3. ㅇㅇ
    '18.1.22 2:42 PM (71.128.xxx.139)

    스틸컷 오트밀

  • 4. ..
    '18.1.22 2:49 PM (121.14.xxx.50)

    과일, 감자.

    감자는 식이섬유가 풍부. 쌀은 전무.

  • 5. ...............
    '18.1.22 2:50 PM (121.180.xxx.29)

    음

    입에는 그닥 맛없습니다
    감안하고 드세요 ㅠㅠ

  • 6. 저는 귀리요
    '18.1.22 2:55 PM (39.118.xxx.211)

    오동통하니 밥해서 씹어먹으면 씹히는 맛이 좋아요

  • 7. .......
    '18.1.22 2:56 PM (125.129.xxx.56) - 삭제된댓글

    현미밥, 통밀빵
    이제는 흰밥 흰빵은 싱겁고 맛이 없어요 ^^

  • 8. 앉은뱅이 밀
    '18.1.22 3:05 PM (118.42.xxx.62)

    글루텐 성분 자체가 다른 밀과 비교했을 때 훨씬 적어서 소화 잘 돼요.
    맛도 더 달아서 설탕 등을 덜 넣어도 돼요.
    저는 제터먹이라는 곳에서 사먹어요.

  • 9. ...
    '18.1.22 3:15 PM (121.140.xxx.155) - 삭제된댓글

    흰밀가루 흰쌀만 빼면 모든게 좋은 탄수 아닐까요
    흰설탕도 탄수죠

  • 10. 잡곡 아니라면
    '18.1.22 3:53 PM (203.145.xxx.109) - 삭제된댓글

    고구마 단호박 감자 밤 처럼 일단 맛있는 탄수화물로 시작하세요.
    샐러드에 이런 음식 쪄서 함께 드시면 힘들지 않게 탄수화물 줄여걸수 있어요.

  • 11. 노노
    '18.1.22 4:05 PM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    윗님 감자는 GI 지수가 높아서 비추에요. 살도 더 찌고요.

  • 12. gg
    '18.1.22 4:15 PM (121.169.xxx.230)

    귀리 물에 불렸다가 물빼고 볶아서 우유랑 드세요

  • 13. ㆍㆍ
    '18.1.22 4:29 PM (122.35.xxx.170)

    잡곡밥, 잡곡빵 이런 게 질 좋은 탄수화물이죠.
    가격도 아주 싸요.

  • 14. ..
    '18.1.22 9:16 PM (220.120.xxx.207)

    감자보다는 고구마.
    바나나,오트밀,통곡류가 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
769811 자동차 스마트키에서 열쇠가 5 딸기 2018/01/21 1,741
769810 일본이 방향제시 하고 자유당과 기레기들이 움직이는건가요? 27 mb구속 2018/01/21 1,528
769809 1987을 오늘 보고... 전 87학번 7 그냥 2018/01/21 2,824
769808 다 드러났지만 은천아빠가 필주 견제 이유가? 3 ㅠㅠㅠ 2018/01/21 2,957
769807 인터넷 여론 심각하네요 정말 10 내장산 2018/01/21 2,248
769806 로지스택배 한번도 집에 배달 안해줘요 5 ㅜㅜ 2018/01/21 1,210
769805 남자친구 핸드폰이 꺼져있어요. 13 불안 2018/01/21 6,293
769804 정부는 지멋대로 하다 국민들이 용서하지 않을거다 42 나라사랑 2018/01/21 2,509
769803 이제와서 친한척 하는 아버지가 싫은데요.... 15 싫다 2018/01/21 14,294
769802 도시가스점검은... 3 ㄱㄴ 2018/01/21 1,939
769801 셀카봉 촬영버튼 누르면 구글말하기가 나와요 도와주세요 2018/01/21 912
769800 레녹스 메인에 포트메리온 서브로 쓰면 어울릴까요? 3 주부님들 의.. 2018/01/21 1,559
769799 정부 올림픽을 북한에 갖다 바쳤네 44 미친 2018/01/20 3,490
769798 유승민과 안챨은 언제 합친대요? 4 .... 2018/01/20 1,391
769797 빌라 욕실요 3 광박 2018/01/20 1,320
769796 남편이 바람피는 걸 알면서 그냥 사시는 분...? 10 ... 2018/01/20 6,365
769795 참 인정머리 없는 사람들 많네요 5 먼지 2018/01/20 2,570
769794 북한..현송월 보내겠다...하루 만에 또 일방통보 18 ,,,,,,.. 2018/01/20 2,942
769793 네이버 또 메인기사 갈아치움 12 네이버아웃 2018/01/20 2,094
769792 아이가 b형독감인데 약시간이.. 2 달강이 2018/01/20 1,158
769791 They always nailed it 번역-방탄댓글 5 ... 2018/01/20 1,404
769790 혈당수치 131 정상 인가요? 4 ㄱㄴㄷ 2018/01/20 5,616
769789 일부가 단일화 반대를 하는 이유 14 0.0 2018/01/20 1,405
769788 오래 묵은 김은 버려야 할까요? 6 주부 2018/01/20 2,532
769787 칡즙 4 눈사람 2018/01/20 1,680
< 41371 41372 41373 41374 41375 41376 41377 41378 41379 41380 >> 이전 자유게시판
게시판 검색