82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠들려할때 잠을못들까 걱정되는 증상으로 힘드네요

.. 조회수 : 953
작성일 : 2018-01-13 19:30:37
아무생각없이 졸려서 잠들면되는데
언제부턴가..잠들때 제목같은 잡생각이 나서
신경증처럼 이게 발전하는것같아요

빨리 잠들어야하는데 오늘도 오래 뒤척이면 어떻하지?
이런 괴상한생각이 자꾸 드는거에요.
살풋 잠들었다가도 1분도 안되서 깨요.
한참 그러다가 겨우 잠들어요.
잠들기전에 뭔가 잠에대한 불안걱정예민함으로
긴장상태에서 잠자리에들어요..
제발깨지말고 한번에 잠들었으면 이런상태로..
이렇게되는게 참 싫으네요.
이러니 잠을 잘들게 하려고 일부러 눈피곤하게
폰을 늦게까지보고 스르르잠들려고 하다보니
늦게자게되고..
잠들었다가 거의 반드시 금방깨요.
그냥 쭉잤으면 좋으련만..아 나 방금 잠들었었네..
이렇게요

전엔 머리닿자마자 푹 잠이들었는데..
남편이 자긴 잠을 편히 못잔다고 하길래
어? 난 눕자마자 잠이 푹들어~ 라고 말한후부터
희안하게 잠을 잘 못들게되었어요.
웃긴것같지만 정말로요.

잠들때 예민해져서 괴롭네요.
여기서 어떻게 벗어나죠? ㅜㅜ
IP : 175.198.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나이많은
    '18.1.13 7:59 PM (220.86.xxx.176)

    아줌마인데요 내가그런 증상이 잇어요 오래도록 괴로워서 항상 잠드는것 때문에
    힘들었어요 우연히 음악듣던mp3가고장이나서 버리고 조그만한 라디오를 삿거든요
    그라디오를 잠자러들어가면서 가지고 들어가서 음악을 들어요 클래식이던 팝송이던
    내마음에드는 음악을 들으면 어느새 잠들어버려요 그럼 우리남편이 라디오를꺼요
    한번 시도해보세요

  • 2. 예민
    '18.1.13 10:09 PM (125.135.xxx.149)

    나이가 어찌 되세요?
    갱년기에느느 불면증 옵니다.
    어릴때는 세상 무너질 고민 있어도 잠은 오는데
    갱년기 되면 고민이 없어도 잠이 잘 안들어요 막연한 불안감이 항상 있어서 그런지.

  • 3. ᆢ.
    '18.1.13 10:21 PM (118.38.xxx.196)

    눈피곤하게 할려고 폰을본다는건
    정말 무식한얘기네요
    불면증에서 젤피해야하는게
    잠들기전에 폰보지말라고해요ᆢ
    티비도 못보게 하는데ᆢ
    항상 같은시간에 잠자리에 들어야 됩니다.

  • 4. 수면제
    '18.1.14 2:59 AM (125.186.xxx.112)

    졸피뎀 제외 수면유도하는 안정제드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
787869 아예 욕실서 스포츠타올(건식)쓰면어떨까요. 4 ........ 2018/03/09 2,373
787868 노라고 말하는건 늘 어렵죠. 6 .. 2018/03/09 776
787867 직장내 성희롱 관련 청원 서명 부탁드립니다... 아그네스 2018/03/09 360
787866 그 동안 통일하자 이야기해도 별 감흥이 없었는데 4 짝짝짝 2018/03/09 682
787865 FOX , CNN 상황 - 펌 7 기레기아웃 2018/03/09 2,190
787864 오늘 아주 알바들 총출동 이네요 ㅋㅋㅋ 26 art 2018/03/09 1,624
787863 정봉주건인데 이 문체가 남친에게 보내는 편지 같나요? 23 당근 2018/03/09 4,848
787862 주말 태백여행 추천 좀.... 2 ㄷ.ㄷ 2018/03/09 1,268
787861 노브랜드제품은 싸고좋은데 15 ㄱㄴ 2018/03/09 4,594
787860 역시 미국은 북한을 믿지 않는군요. 28 dd 2018/03/09 3,221
787859 쫄면 만들고 남은 재료로 뭐 해먹음 좋을까요? 9 .. 2018/03/09 946
787858 고3 영어 공부 어떷게 하죠? 9 , , 2018/03/09 1,448
787857 이런질문 조심스러운데요 모란시장에 16 거너스 2018/03/09 3,207
787856 양지열에 따르면 사드철회!까지 얘기 중이라는데 3 이니짱 2018/03/09 1,163
787855 남 북 미 공동회담 장소로 제주 추천 3 눈팅코팅 2018/03/09 484
787854 정봉주 관련 프레시안 후속기사 나왔습니다. 30 2018/03/09 12,354
787853 올해 벌어질 일들... 스케줄 엄청납니다.(예언)이니... 30 무무 2018/03/09 7,338
787852 요리용 압력솥, 클수록 좋을까요? 4 궁금 2018/03/09 869
787851 정봉주의 입장 전문 25 ... 2018/03/09 4,292
787850 '박수현은 선거 내세워 전략적 이혼 요구했다' 11 박수현도 아.. 2018/03/09 3,824
787849 식기세척기 린스 어떤걸로 쓰면 좋을까요? 4 식초말고요 2018/03/09 1,090
787848 샐러드 1회용량으로 팩에파는거 씻어먹어야되네요;; 3 ㅠㅠ 2018/03/09 1,588
787847 아몬드, 호두 씻어서 드시나요? 9 아몬드, 호.. 2018/03/09 2,893
787846 중국 쯔푸바오 위챗페에 같은거 한국은 뭔가요 ㅁㄴㅇㄹ 2018/03/09 416
787845 중국 미술관 추천 좀 해주세요. 그림 2018/03/09 272