자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단으로만 10키로이상 살뺀사람?
차라리 걷기는 하라면 하겠지만 일단패쓰하고요
식단으로만 다이어트하려는데요
죽다이어트 어때요?
야채죽 호박죽 팥죽 전복죽 돌아가면서 죽만먹기
죽이 살빼는데 도움될꺼같아서요
연예인중 죽만먹는다는 여배우도 있고요
죽다이어트해보신분?
1. .......
'18.1.8 3:01 PM (121.180.xxx.29)죽 살안빠져요
죽 떡....곡물을 갈은건 안빠져요
식단으로 하실려면
고구마...현미밥 채소 그런거로하세요2. ..
'18.1.8 3:01 PM (218.148.xxx.195)식단으로 하시려면
생채식을 알아보세요3. 죽으로만
'18.1.8 3:03 PM (1.215.xxx.163) - 삭제된댓글뺄수도 있어요
하루종일 종이컵으로 한잔분량만 드셔요
원래 먹던 대접에다 먹는식으로는 절대 안빠지죠4. gn
'18.1.8 3:04 PM (1.236.xxx.20) - 삭제된댓글밥이든 죽이든 고기든 뭐든 조금만
ㅡ 하루 생활 할수있는 최소한의 조금
먹으면 빠져요5. 0000
'18.1.8 3:04 PM (182.221.xxx.200)경험자
탄수화물 안먹으면 빠집니다...
초기 10일정도 금단증상같은 느낌있고
이후로는 괜찮아 집니다.
타수화물만 제한해도 다여트 성공합니다.
중간중간 말캉 달콤한 떡볶이가 생각나서 어렵긴 합니다.6. 하루맘
'18.1.8 3:05 PM (124.50.xxx.39)저요.
삼시세끼 소식(현미밥,간 거의 약하게 나물류,두부 데쳐서 먹고 이런식으로)해서 3개월간 12키로 뺐어요.운동은 하나도 안하고요.1년 유지 후 운동 시작해서 계속 유지하고 있어요(8년 넘게 유지중)
정해진 시간 소식,밀가루류 절대 금물,술은 안좋아해서 당연히 안먹었어요.7. ....
'18.1.8 3:10 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글완전 많은 생야채랑 과일만 갈아 먹고 40파운드인가 뺀 외국사람 기사 읽었었어요.
이 사람도 운동은 따로 하나도 안 했고, 그냥 일상생활 하면서 최소의 걷기만 했었을껄요.
참, 하루에 먹는 쥬스 양은 제한하지 않았던것 같고요.
먹고 나서, 자연스레 디톡스가 됐다나 어쨌다나 하여간 엄청 건강해 졌다고 했었음.8. 탄수화물 안먹기
'18.1.8 3:25 PM (112.216.xxx.139)밥, 빵, 국수, 설탕만 안먹어도 빠지긴 해요.
제가 가장 만만하게 한게 두부 다이어트.
밥 대신 두부를 먹는거에요.
매끼니 모든 반찬에 시장 두부 반모를 먹었어요.
국, 찌개에 국물은 안먹구요.
한달만에 5kg 빠졌어요.9. ‥
'18.1.8 3:30 PM (211.36.xxx.236)탄수화물도 적당히 먹어야 뇌가 에너지로 사용한다네요
10. ㅇ
'18.1.8 4:00 PM (116.125.xxx.9)닭가슴살 먹고 뺀적있어요
10kg 는 아니고 2주에 7kg 정도11. ....
'18.1.8 4:07 PM (122.34.xxx.106)너무 많은데요.. 오히려 운동만 열심히 하는 뚱뚱한 사람들 많이 봤고 살빠진 사람은 그냥 굶어서 빼더라구요. 여자들은 대부분 운동 싫어해서..
12. 매우
'18.1.8 4:37 PM (14.52.xxx.212)뚱뚱한 사람이나 식단으로 살 빼죠. 몇 킬로 빼야하는 사람은 운동 필수에요.
13. ㄴㄴ
'18.1.8 9:09 PM (122.35.xxx.109)죽먹으면 살빠지던데요
위가 안좋아서 며칠동안 저녁을 죽으로 먹었는데
2키로 빠지더라구요14. 다이어터
'18.1.9 1:28 AM (211.106.xxx.46)2017/02 월 67키로 (출산후 3개월)
2018/01 현재 48키로
즉 근 1년동안 19키로 감량이군요
저도 육아땜에 운동 한개도 못했습니다
그리고 철저히 안.먹.고 뺐구요
뭘 먹는가는 중요치 않습니다
무조건 조.금 숨이 붙어있을 정도로 먹으면
살 안빠질수가 없습니다
요즘은 1일 1식으로 유지하는데
그 한끼를 잔수성찬 해놓고 먹어요
근데 안들가는게 함정입니다
위거 줄어서...
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