허리 디스크 있는데 런닝머신 괜찮나요?
작성일 : 2018-01-04 16:24:47
2482040
허리 디스크가 있어요.
방사통이 있다없다 정도인데 운동을 너무 못해서 다시 시작하려니 한시간 정도 돌기엔 동네 코스가 짧으네요.
춥기도 하고 해서 그냥 런닝머신에서 걸어볼까 싶은데 디스크 있어도 괜찮을까요?
사실 한쪽 무릎도 안좋아서 평지도 30분 정도 빨리 걸으면 신호가 오긴 하더라구요.
신호가 와도 좀 살살 걸으면 괜찮긴한데 런닝머신은 맨땅보다 안좋을까요?
IP : 121.145.xxx.184
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.4 4:52 PM
(121.169.xxx.230)
저도 허리환자이고, 동네 걷는데 날씨가 너무 추워서인지 몸이 경직되는 느낌이예요.
(퇴근후 저녁먹고 걸어요)
일단 추우니 겨울동안은 런닝머신에서 걷고, 따뜻해지면 평지땅 걷는게 젤 좋은듯해요.
종합운동장 트랙같은곳은 쿠션감이 있으니 걷기가 좋구요.
학교운동장 같은 흙바닥이 쿠션감 있어서 허리아픈사람은 걸으면 탄탄해지는듯해요.
2. 디스크수술했던~
'18.1.4 8:32 PM
(112.168.xxx.89)
-
삭제된댓글
런닝머신은 무척 안좋다고 들었어요. 그냥 팟캐스트들으며 동네 두바퀴돌으세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
788984 |
내일이 빨리왔으면 좋겠어요 5 |
ㅋㅋ |
2018/03/12 |
2,179 |
788983 |
홈 와이파이 쓰신분들 하루종일 꼽아놓고 계신가요? 4 |
ㅁㄹ |
2018/03/12 |
2,150 |
788982 |
갱년기에 홍삼 먹으면 체력이 진짜 좋아지나요? 5 |
@@ |
2018/03/12 |
3,903 |
788981 |
아줌마들이 저만 보면 빵빵터지는데 왜? 4 |
ㅇㅇ |
2018/03/12 |
2,299 |
788980 |
제가 잘때 방구를 뀐답니다.. 11 |
... |
2018/03/12 |
7,326 |
788979 |
며느리가 시댁 큰아버지 제사도 차리러 가야합니까? 14 |
참 |
2018/03/12 |
5,844 |
788978 |
저녁에 무우청 나물했는데 다들 잘먹네요 18 |
봄날 |
2018/03/12 |
4,046 |
788977 |
끓였는데도 미끄덩거리는 조갯살 상한건가요? 1 |
궁금 |
2018/03/12 |
933 |
788976 |
방과후교사가 정교사와 부대끼는 이유가 뭔가요? 30 |
초등 |
2018/03/12 |
5,421 |
788975 |
정봉주가 미투면 엘베탄 옆집아저씨도 미투다 6 |
공작하는것들.. |
2018/03/12 |
1,672 |
788974 |
익명으로 미투하는건 신뢰할수 없어요 9 |
.... |
2018/03/12 |
912 |
788973 |
명절에 자살한간호사 5 |
kbs2 |
2018/03/12 |
3,999 |
788972 |
오늘자 미국 중도보수 잡지 사이트 메인.jpg 17 |
펌 |
2018/03/12 |
2,263 |
788971 |
드라마 모래시계를 아시나요? 4 |
퓨쳐 |
2018/03/12 |
862 |
788970 |
프레시안 서어리 기자.jpg 20 |
... |
2018/03/12 |
8,843 |
788969 |
성범죄자만큼은 죽었다고 수사 종료 안했으면 좋겠어요 8 |
... |
2018/03/12 |
998 |
788968 |
뉴스룸이 정봉주를 저 뒤에 간단히 배치한거.. 13 |
ㄴㄴㄴ |
2018/03/12 |
4,034 |
788967 |
Gmo완전표시제 시행 청원에 함께 해주세요!!! 10 |
bluebe.. |
2018/03/12 |
436 |
788966 |
10월에 맞춘 춘추복 양복 - 6월 중순에 입을 수 있을까요? .. 2 |
asif |
2018/03/12 |
665 |
788965 |
교환학생으로 갈때 필요한 서류중에서 2 |
교환학생 |
2018/03/12 |
979 |
788964 |
강릉 기차역에서 양떼목장 3 |
강릉 |
2018/03/12 |
1,386 |
788963 |
웃기게 척척 맞는 우리 모임 15 |
그니 |
2018/03/12 |
4,729 |
788962 |
부자들의 개인 도서관 #2 7 |
홀릭 |
2018/03/12 |
2,539 |
788961 |
정봉주 서어리 누가밎나 추리본능 32 |
추리여인 |
2018/03/12 |
4,450 |
788960 |
요즘 여대생, 미혼 여자분들도 이런 얘기 안하겠죠? 10 |
문득 궁금 |
2018/03/12 |
4,549 |