82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

제 다욧식단 평가 좀 해주세요

다욧 조회수 : 1,559
작성일 : 2018-01-02 23:35:57
고구마2개.우유2컵.사과1개.삶은달걀2개.
하루에 이렇게만 먹음 살빠질까요?
영양소는 어떨까요?
3일에 2키로 감량 목표요.
현재 166에 60키로요 ㅠㅠ
겨울되니 지난 여름보다 4키로 불었어요 ㅠㅠ
IP : 223.62.xxx.179
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 밥은 죄가 없소!
    '18.1.2 11:37 PM (116.127.xxx.144)

    하루 세끼 소식(밥으로)을 하시지요...
    밥이 무슨 죄가 있나요....

    그정도 키에 그정도 몸무게는 뚱하지 않은거로 아오.
    주변 날씬이들도 저 몸무게 이상은 되오

  • 2. richwoman
    '18.1.2 11:45 PM (27.35.xxx.78)

    한달에 1kg씩 뺀다고 생각하고 인내심을 갖고 빼세요.
    저도 탄수화물 줄이면서 근력운동을 했는데
    2주가 지나도 몸무게는 그대로였지만 신념을 갖고 계속 했어요.
    3주째에 접어들면서 몸무게가 1.5kg 정도 줄더니
    4주째 되니까 쑥쑥 빠지더군요. 한달은 잡으세요.

  • 3. ...
    '18.1.2 11:56 PM (119.64.xxx.157)

    다 제가 좋아하는 음식이네요 ㅎㅎ
    우유만 빼고 저지방 우유 드세요
    드셔보시고 후기올려주세요

  • 4. richwoman
    '18.1.3 12:12 AM (27.35.xxx.78)

    고구마도 한개, 우유도 무지방으로 반컵만 드세요.

  • 5. 핑크러버
    '18.1.3 1:20 AM (117.111.xxx.201)

    살빼도 먹으면 다시 살찝니다
    밥을 현미로 꼭 바꾸시구요 그럼 많이 안먹어도 살도 안찌고 영양도 좋아요
    치즈같은건 절대 드심 안돼요 버터도 빵도 안돼요과자도
    운동은 꼭 하세요 걷기도 좋아요 근처 얕은 산이라도 가면 더욱 좋구요
    저녁을 6시정도에 마치시구 밤에 아무것도 드시지마세요
    물만 드세요 배고프면 과일정도만
    육류 너무 많이먹지마시구 반찬은 골고루 드시구
    이렇게 하면 저절로 살빠집니다
    운동이나 걷기 꼭 해야되요

  • 6. 그키 몸무게에
    '18.1.3 5:18 AM (1.248.xxx.162)

    저렇게 먹는다고 저얼대~~3일에2키로 안빠져요.
    토나올정도로 운동함 모를까..

  • 7. ......
    '18.1.3 9:30 AM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    그 몸무게에 3일에 2키로 빼려면
    아예 굶어야해요~~
    그래도 3일후에 다시 일반식 드시면
    도로 찝니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
776352 나이 어린 엄마는 외롭네요 ㅜㅜ 19 ㅜㅜ 2018/02/08 7,447
776351 고현정 대역으로 염정아 어떤가요? 20 리턴 2018/02/08 7,076
776350 반영구 눈썹문신 강북쪽 1 눈썹 2018/02/08 1,018
776349 아이에게 욕을 했어요 미안하다고 사과했지만 많이 부끄러워요 4 ... 2018/02/08 1,860
776348 고현정 수면제나 그런 신경약 복용하는지 말투나 눈빛이 흐리멍텅 15 수면제 2018/02/08 10,690
776347 그 남자는 과연 어느정도의 부자였을까요 3 ... 2018/02/08 3,846
776346 권성동, '강원랜드 비리 수사 외압' 폭로 안미현 검사 고소 12 통신비밀보호.. 2018/02/08 2,176
776345 보험금 연체로 낮아진 신용등급 다시 올라오려면 얼마 걸려요? 3 ... 2018/02/08 3,146
776344 82에 댓글 알바 풀었다더니 27 ★★ 2018/02/08 2,390
776343 중학교 입학식때 부모 참석 거의 하나요? 17 단감 2018/02/08 8,548
776342 [올림픽] MBC 'G-1, 2018 평창의 꿈' 3 대신 홍보 2018/02/08 873
776341 혹시 내일 평창 개막식 가시는 분 계세요? 5 ... 2018/02/08 1,392
776340 文대통령, 오늘 대북 평창외교 최고조..美 펜스, 中 한정 접견.. 5 샬랄라 2018/02/08 1,250
776339 성추행 했던 개그우먼 이세영은 감옥갈 케이스 아녜요? 4 왜저래 2018/02/08 5,022
776338 80넘은 노인 돌아가실 때 4 ... 2018/02/08 4,911
776337 1987에 설경구 많이 나오나요 6 1987 2018/02/08 1,919
776336 거실에 방을 하나 더 만드는거 가능할까요?? 4 ... 2018/02/08 2,753
776335 일본이 키우는 한국의 신 친일파들..우리나라의 신 친일파 어떻게.. 2 wjawja.. 2018/02/08 952
776334 좋은 독서용 돋보기 추천 부탁드립니다. 8 독서용 돋보.. 2018/02/08 2,179
776333 그럼 리턴 앞으로 전개는 어떻게 되나요 4 그럼 리턴 .. 2018/02/08 1,855
776332 고현정 사태 말인데요. 터질 줄 알았어요. 완전 안하무인 94 ㄷㄷ 2018/02/08 37,610
776331 왜 뜨거운 걸 먹어야 속이 시원할까요 3 Wewrt 2018/02/08 1,493
776330 펑~ 38 망설임 2018/02/08 6,108
776329 집관련 세금 문의합니다 ! 4 미미 2018/02/08 1,384
776328 초등 학폭 결과 문의 5 학폭 2018/02/08 2,308
< 41981 41982 41983 41984 41985 41986 41987 41988 41989 41990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색