신랑은 거북목이라고 해야하나요?
그래서 전에 헬스에서 했던 봉체조를 해보자 생각하고
신랑이랑 둘이서 티비를 보면서 열심히 봉체조를 이틀 했답니다 .
어깨며 목 팔 아프신분들 봉체조 해보셔요..
봉체조 하시려면.. pvc 파이프가 좋습니다.
옷에 뜯기지도 않고 물수건 으로 청소도 간단하고..
나무 봉은 좀 쓰다보면 결이 일어나서 옷을 뜯어요.
아~ 저도 헬스장 다닐때 준비운동할때 봉으로 해봤는데요...생각보다 시원하고 좋더라구요~~
pvc 봉 찾아봐야겠너네요
허리쪽 근육에 힘줘서 허리를 돌리면 허리운동에도 좋아요
앗...
저 그지패밀리님 글보고 허리 돌리기 살짝 해봤네요
요건 잊고 있었는데 같이 해야겠어요...
봉체조 해봐야겠네요. 감사요~
좋은 생각이네요.. ㅎㅎ 또 한가지.. 여자들이 어깨가 많이 아픈 이유는 빈혈이라서.. 그런 것도 있답니다. 그래서 빈혈약 먹어주라고 전에 어떤 약사님이 그랬어요..
피가모자라면 혈액순환이 안 되서 어깨 많이 아프다고 하니.. 빈혈약도 드셔보세요..
젤 추천하는게 빈혈약과 유산균이라고 그러더라구요. 특히 여자분 빈혈들 조심하세요.
전 빈혈 심하거든요.. 근데 빈혈약 먹으니 이게 기분탓인지 뭔진 진짜 어깨 통증이 나아지더라구요.
봉체조요? 조회하면 봉체조 하는법 나오나요?
저도 어깨 늘 뭉치고 목디스크에 몸이 엉망이거든요. 어깨도 원래 굽었는데 점점 더 굽고 ㅠ.ㅠ
아는 분이 무용도 하고 레슨도 하는데 진짜 봉을 권하더라구요. 정말 좋다고 ;;;
그런데 그 봉사는걸 자꾸 까먹네요.. 수건으로라도 하라는데 팔 제대로 뻗어서 걸치려면 봉 하나
있긴해야겟어요
안쓰는 대걸레
봉만 빼서 써요. ㅎ
그... 봉춤 생각하고 들어온건 나뿐이에요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
14575 | 뭘 할까요? | 연주회 | 2011/09/20 | 934 |
14574 | 서울시장후보 경선토론 민주당 TV 토론 11 | 서울시장 | 2011/09/20 | 1,367 |
14573 | 다여트 중인데 옷은 다 빼고 사야하나요? 3 | 유투 | 2011/09/20 | 1,443 |
14572 | 윤** 가습기 써 보신 분들께 여쭤봐요.. 7 | 가습기고민 | 2011/09/20 | 2,011 |
14571 | 한국국제학교등교시작 2 | 제주영어교육.. | 2011/09/20 | 1,537 |
14570 | 가지급금 신청 어느쪽이 빠른지 아세요? 4 | 예금 | 2011/09/20 | 1,375 |
14569 | 초등학교 1학년이 쓸 보온병 추천해주세요 5 | 보온병 | 2011/09/20 | 1,859 |
14568 | 달러가 왜 이렇게 오르나요? 4 | 왜올라 | 2011/09/20 | 2,587 |
14567 | 스마트폰으로 아이나비사용하려는데 등록은 어찌하나요?? 2 | .. | 2011/09/20 | 1,316 |
14566 | `적자 타령' 韓電 광고·판촉에 3년간 1천300억원 5 | 세우실 | 2011/09/20 | 1,085 |
14565 | 콩이네 식구가 다섯이 되었어요.. 11 | 콩이네 | 2011/09/20 | 1,833 |
14564 | 아직도 저축은행에 손님이 몰리는 이유는? 5 | ... | 2011/09/20 | 1,721 |
14563 | 다크써클때문에 수술을 하고자 하는데 병원 좀 추천해 주세요~ .. 4 | 제니^^ | 2011/09/20 | 2,054 |
14562 | 광명 엄마들께 조언 구합니다 3 | 초등둘맘 | 2011/09/20 | 2,213 |
14561 | YS손자, 국위선양자 전형으로 연세대 수시 합격 4 | 웃기는나라 | 2011/09/20 | 1,935 |
14560 | 황신혜 모녀 사진 보셨어요? 18 | ... | 2011/09/20 | 15,811 |
14559 | 공무원 가족분들, 세종시 가실건가요? 7 | 세종시 | 2011/09/20 | 3,093 |
14558 | 과탄산은..옥시크린 대신 넣는건가요? 3 | 과과과 | 2011/09/20 | 2,390 |
14557 | 고등학교 국어 사교육이 꼭 필요한지 궁금합니다.. 9 | 예비 고1맘.. | 2011/09/20 | 2,626 |
14556 | 모카페 어떤 여자 쇼핑일기를 보고 144 | 목격담 | 2011/09/20 | 19,952 |
14555 | 신생아 배변횟수가 어찌 될까요?! 5 | 신생아 배변.. | 2011/09/20 | 9,457 |
14554 | 혹시 재산세는 1년에 두번 내는 건가요?? 5 | 재산세 2번.. | 2011/09/20 | 3,029 |
14553 | 남편이 전 부치고 김장 도와주시는 분들, 있으세요? 15 | 어렵다 | 2011/09/20 | 2,034 |
14552 | 하루 평균 어머님과 5통화 이상 하는 남자. 5 | 나무덤들어간.. | 2011/09/20 | 1,851 |
14551 | 10월 연휴에 아이두명과 같이 당일치기 여행 | 당일치기 | 2011/09/20 | 1,064 |