진짜 뭐라도 좀 해야 될듯 싶어요.. 이거는 하루에도 몇번씩 감정이 오르락내리락 하니까...
진짜 제자신이 미친사람같아요. 여기에서 더 가면 성격파탄자 같은 느낌마져 들어서요...
근데 마음이 막 우울하고 그럴때 런닝머신 이런것도 효과 좀 있을까요..??
저희 동네 동사무소 무료로 이용할수 있는 헬스장 있거든요...
거기라도 좀 갈까 싶어서요...ㅠㅠ
보통 82쿡님들은 마음이 우울할때 보통 어떻게 해결을 보세요..
이것도 하루이틀이지 거의 한달 내내 이러니까 사람 미칠것 같아요...
기분이 바닥으로만 기니까요...ㅠㅠㅠ
답을 알고 있는 세상에 유일한 사람이 본인인데,,,일단 올라가서 뛰어보세요. 땀흘렸을 때 기분~~그걸 어떻게 느낄지는 님 몸과 마음만이 알 수 있겠죠.
네, 나가세요 지금~!
가만히 누워 있는 것보다,
앉아서 컴 하는 것보다
몸 움직이며 땀 흘리는 게 훨씬 좋습니다.
오며가며 햇볕도 쪼이고요.
일어나세요~!!
런닝머신하긴 답답하지 않으세요?
저라면 주변 공원이든 길이든..산책로나 둘레길을 걸을것 같아요.
야외에서 걸으면 가슴이 좀 뚫리더라구요..
전 성인병 남편 때문에 매일 걷기 하는데
처음엔 남편 위해서 했는데 지금은 제 육채적 정신적 건강을 위해 열심히 합니다
겨울이니 우선 런닝머신 좀 하시다 날 좋아지면 산책로 한시간씩 걸어보세요
우울감 싹 달아나요
런닝은 땀이 날만큼, 숨이 가쁠만큼 해야해요.
근데 런닝하면서 음악 들으면 그게 도움이 많이 됐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 762462 | 중딩 쓰기 못하는아이 ᆢ라이팅교재좀알려주세요 8 | 부탁드려요 | 2017/12/29 | 1,220 |
| 762461 | 월천 ㅡ 사업하면 잘벌거 같아요 26 | 그냥 써봐요.. | 2017/12/29 | 7,038 |
| 762460 | 용인이나 분당에 과잉진료 안하는 치과 추천 부탁드려요 9 | 꼭 부탁 | 2017/12/29 | 2,675 |
| 762459 | 1987 보신분과 보실분들에게 5 | 샬랄라 | 2017/12/29 | 1,695 |
| 762458 | 음식 물어보지도 않고 들고오는사람 글 보니 23 | ... | 2017/12/29 | 5,217 |
| 762457 | 대학 선택... 1 | 대학 선택 | 2017/12/29 | 1,271 |
| 762456 | 성유리,유진 결혼 참 소박하게한거 신기하지않아요 13 | .. | 2017/12/29 | 10,320 |
| 762455 | 토지 읽어보신 분들.. 이 책 소장할만한가요? 10 | 지름신 | 2017/12/29 | 2,163 |
| 762454 | 초과이익환수제에도 재건축 구입하는분들은 3 | 부동산 | 2017/12/29 | 1,520 |
| 762453 | 해넘이와 해맞이를 보내고 맞으며... 더 좋은 장소 명소 추천해.. 1 | 늘푸른솔나무.. | 2017/12/29 | 1,324 |
| 762452 | 1987 보고왔어요ㅜㅜ 10 | ... | 2017/12/29 | 2,864 |
| 762451 | 외벌이로 7년... 버텼네요^^;;;; 7 | -- | 2017/12/29 | 7,436 |
| 762450 | 수시추합 6 | .. | 2017/12/29 | 2,632 |
| 762449 | 김치통 8 | 주부7년차 .. | 2017/12/29 | 1,678 |
| 762448 | 31일에 서울가요~ 9 | 나에게82는.. | 2017/12/29 | 1,451 |
| 762447 | 혈당수치가 높게 나왔는데 3 | 재검을 | 2017/12/29 | 3,097 |
| 762446 | 자유당과 바른당은 왜 보수라는 타이틀에 목을 메깔요? 6 | mb구속 | 2017/12/29 | 814 |
| 762445 | 버버리 2 | 새해 | 2017/12/29 | 1,888 |
| 762444 | 자식걱정이에요..ㅜ.ㅜ 6 | 아들맘 | 2017/12/29 | 3,566 |
| 762443 | 한국일보 드디어 맛이 갔네요 1 | 기레기 | 2017/12/29 | 1,397 |
| 762442 | 연말에 제가 생각나는 친구가 한명도 없는건가요? 2 | ... | 2017/12/29 | 1,724 |
| 762441 | 미국도 적폐 맞네요 2 | 참나 | 2017/12/29 | 1,221 |
| 762440 | 손가락 꿰멨던 이인데요. 4 | 음 | 2017/12/29 | 1,493 |
| 762439 | 간호학과요... 9 | 뭉크22 | 2017/12/29 | 2,456 |
| 762438 | 영화 1987 초5 남자아이 봐도될 정도인가요? 15 | ... | 2017/12/29 | 2,227 |