자도 자도 계속 피곤하고 졸린 사람은
잠이 부족해서일까요?
운동이 부족해서일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강에 더 좋은 건 운동일까요? 잠일까요?
건강 조회수 : 3,578
작성일 : 2017-12-23 08:20:31
IP : 175.223.xxx.39
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.23 8:24 AM (211.208.xxx.144) - 삭제된댓글이경운 운동이 부족한 것 같습니다.^^
보통은 잠을 충분히 자면 건강해지거든요.2. ㅇㅇ
'17.12.23 8:24 AM (58.235.xxx.140)원글님은 운동을 해야할듯하지만
수면의 질이 낮은 사람은
면역력에 약해서 잠이 보약이에요
잠이 계속온다든지 하면 갑상선검사해보세요
이것도 피곤하니 그런거 같은데
갑상선이 피곤하고 잠이 온대요3. mm
'17.12.23 8:36 AM (115.143.xxx.123)잠을 자도 계속 피곤한건 일단 잠이 부족한건 아닐테니
운동을 해보세요.
땀흘리게 운동하고 나면 잠이 잘 옵니다.
추위도 덜 타요.4. ㅈㅈㅈ
'17.12.23 8:38 AM (121.135.xxx.185)자도자도 피곤하고 졸리다??
운동 부족은 아니죠.. 오히려 하던 운동도 쉬어야 할 판. 잠이 충분하다면 잠 부족도 아닐테고..
영양 부족이 아닐까 합니다만.5. 건강검진
'17.12.23 8:39 AM (110.45.xxx.161)받아보세요.
이상없으면 매일 걷기 밀당으로 해보세요.6. ㅇㅇ
'17.12.23 8:40 AM (223.131.xxx.103) - 삭제된댓글간, 갑상선 검사
7. ㅇ
'17.12.23 8:53 AM (116.125.xxx.9)질문이이상하네요
답이 잠은 될수가 없는..8. 이건
'17.12.23 8:53 AM (39.7.xxx.56)운동요~~~
9. 우선은
'17.12.23 9:53 AM (1.11.xxx.17)중요도는 잠이죠
운동안해도 살지만 잠못자면 죽잖아요
오히려 운동 거의 안하는 사람이
오래사는 경우도 많으니까
잠을 잘 숙면으로 취하는게 1번
옵션으로 자신과 맞는 운동하는게 2번요10. ᆢ
'17.12.23 10:09 AM (175.117.xxx.158)잠ᆢ잘자고 나멵 운동안해도 개운합니다
11. 게으름병
'17.12.23 11:39 AM (125.177.xxx.82)케바케예요.
주변에 자도 자도 졸립다고 온종일 애들도 안 챙기고
자는 엄마가 있어요. 자면 잘수록 잠이 늘어요.
잠도 정도껏 자야 보약이 됩니다.12. ㅇㅇ
'17.12.23 1:08 PM (175.223.xxx.140)잠은 8시간
근육운동해야13. ..
'17.12.23 3:56 PM (175.223.xxx.77) - 삭제된댓글자도자도졸리우면
운동해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 853126 | 해여체가 너무 싫어요 ㅠㅠ 30 | 이런 | 2018/09/12 | 4,963 |
| 853125 | 한 젊은 검사의 죽음을 애도하며 12 | 위법한 변호.. | 2018/09/12 | 4,026 |
| 853124 | 교회, 간증 2 | ㅇㅇㅇ | 2018/09/12 | 1,005 |
| 853123 | 못된것들아. 문재인이 만만해보이지? 45 | 야 | 2018/09/12 | 2,964 |
| 853122 | 최저임금이 오르면 그 비율만큼 다른분도 인상되나요? | 진진 | 2018/09/12 | 2,941 |
| 853121 | 모시송편 주문하려는데.. 검색요령 좀 알려주세요 3 | 식도락 | 2018/09/12 | 1,411 |
| 853120 | 과탐과목이요 2 | ㄱㄱ | 2018/09/12 | 739 |
| 853119 | 미스터션샤인) 역사가 스포... 9 | Love | 2018/09/12 | 4,018 |
| 853118 | 집에 LED등이 나갔어요.. 5 | oo | 2018/09/12 | 2,623 |
| 853117 | 여기서말하는 국수는 무슨뜻인가요?? 2 | 장충기문자 | 2018/09/12 | 1,173 |
| 853116 | 드라마 아는 와이프 말이 안되네요 4 | 아는 | 2018/09/12 | 3,939 |
| 853115 | 딸이 아빠선물로 마카롱 사왔어요 8 | 귀염둥이 | 2018/09/12 | 3,582 |
| 853114 | 일자목인데 통증 때문에요ㅜㅜ 3 | ... | 2018/09/12 | 1,757 |
| 853113 | 세상에 왜태어났는지 모르겠어요 15 | .. | 2018/09/12 | 3,881 |
| 853112 | 보이스피싱 전화받으면 약올리지마시고 그냥끊으세요 6 | 조심조심~ | 2018/09/12 | 5,274 |
| 853111 | 노니 농축액 먹을만 할까요? 9 | 현성맘 | 2018/09/12 | 3,086 |
| 853110 | 보배 사건 까페에 올라온 또다른 사연... 퍼옴.. 10 | 퍼옴 | 2018/09/12 | 3,549 |
| 853109 | 서울 유주택자만 봐주세요. 14 | .. | 2018/09/12 | 2,825 |
| 853108 | 남편과 따로 지내고 있어요 15 | 가을 | 2018/09/12 | 6,514 |
| 853107 | 매도자가 당장 잔금 해달라는데요.. 19 | 아파트 | 2018/09/12 | 6,797 |
| 853106 | 호황에 가려진 질 나쁜 한국 수출 10 | 이런 | 2018/09/12 | 1,589 |
| 853105 | 50대분들 시댁에 선물 다 하시나요 5 | 아 머리아퍼.. | 2018/09/12 | 1,970 |
| 853104 | 남자친구의 전 여자친구 기록들 9 | 속녀 | 2018/09/12 | 4,315 |
| 853103 | 바오바X 가방 두개 직구시.. 5 | 새가슴~~ | 2018/09/12 | 2,130 |
| 853102 | 의자에 좀 오래 앉으면 허리가 아파요 4 | ... | 2018/09/12 | 1,433 |