불면증 있으신 분들은 하루 숙면 시간이 얼마나 되시나요?
작성일 : 2017-12-19 19:27:54
2473105
숙면을 전혀 못하는 증상을 불면증이라고 하는건가요?
IP : 175.223.xxx.157
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 전 갱년기이후
'17.12.19 7:32 PM
(39.112.xxx.143)
3년째 3~4시간자면 피곤한데도
그이상절대잠이안와요ㅠㅠ
직업자체가 굉장한노동이 요구되는일이라
점심쯤되면 두통이 장난아녀요
잠은쏟아지는데 잠을잘수없으니
뇌가육체랑싸우고있는느낌이랄까...
2. 네
'17.12.19 7:50 PM
(110.47.xxx.25)
잠을 자더라도 수면의 질이 좋지 못하면 불면증이라고 합니다.
저는 숙면하는 날이 일년에 몇 번 안되네요.
숙면을 하고 일어나면 일단 기분이 좋고 몸도 가볍더군요.
여러시간 잠을 자도 숙면을 못한 날은 몸도 무겁고 하루종일 머리가 아프고 그렇습니다.
3. 불면증
'17.12.19 7:55 PM
(1.237.xxx.137)
불면증으로 고생하다 멜리토닌 처방받아 먹으니 일단 살꺼같아요. 두통땜에 힘드시면 병원 가보세요.
4. 저는
'17.12.19 8:09 PM
(124.50.xxx.94)
꼬박씩 샜었어요...ㅠ
5. ...
'17.12.19 8:11 PM
(223.62.xxx.34)
약먹으면 진짜 푹자요
6. ..
'17.12.19 8:32 PM
(49.170.xxx.24)
본인이 충분하다고 느낄 정도로 못자면 불면증 아닐까요?
7. ㅜㅜ
'17.12.19 8:37 PM
(123.108.xxx.39)
불면증의 고통이 너무 심한 것을 알기에...
심할 땐 며칠에 한번 2~3시간 자면 숙면이었어요.
3년여간 처방약 먹었고요.
매일 밤이 오는게 두렵고 영원히 잠들수 있으면
얼마나 좋을까 생각했었어요.
젊어서 너무 고생했는데 40후반되니 민간함이 줄었나
많이 좋아졌어요.
잠 못자서 죽을것 같긴 하지만 잠못자서 죽진 않더군요.
불면증으로 고생하시는 분들.
너무 힘드시면 약이라도 드셔보세요.
솔직히 저는 크게 좋진 않았지만 그래도 도움받았다고 생각해요.
8. ,,,
'17.12.19 9:26 PM
(121.167.xxx.212)
꼬박 샐때도 있고요.
2-3시간 3-4시간 자요.
자다가 몇번씩 깨고요.
4시쯤 깨서 억지로 눈 감고 있으면 내쳐 7시까지 잘때도 있고요.
9. 저도
'17.12.19 9:45 PM
(116.39.xxx.29)
-
삭제된댓글
깊이 못 자고 새벽 2ㅡ3시만 되면 꼭 깼어요.
수면제를 처방받아 쌀알 절반 크기로 먹었더니 잠은 잘 오는데 담날 오전까지 헤롱헤롱 취하는 거예요.
그러다 여기서 마그네슘이 좋다는 얘길 보고 먹기 시작했더니 좋아졌어요. 금방 잠들고 도중에 깨지 않고 자는 것만으로 만족합니다. 혈압을 낮추는 효과도 있다죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
773544 |
Lg 올레드tv 광고 ~ 13 |
사까 |
2018/01/27 |
2,871 |
773543 |
10대 미혼모들 돕는 자원활동 하고 싶은데요. 어디로 가면 좋울.. 6 |
음 |
2018/01/27 |
1,052 |
773542 |
쌀이 덜마른상태여서 습기가차고 변색도 됐어요 4 |
바닐라향기 |
2018/01/27 |
2,220 |
773541 |
150명 여성에게 용변기 1대 뿐.."가축우리에 산다&.. 5 |
oo |
2018/01/27 |
2,389 |
773540 |
세탁기가 최고인거 같아요 38 |
.. |
2018/01/27 |
18,036 |
773539 |
쓰는 가계부 쓸모가 없네요 5 |
기역 |
2018/01/27 |
2,322 |
773538 |
(급질문) 치과 발치 후 담그는 용액 2 |
이중요 |
2018/01/27 |
638 |
773537 |
클래식 음악 질문이요~ 12 |
ㅇㅇ |
2018/01/27 |
2,368 |
773536 |
벽지가 갑자기 가로로 갈라졌어요 10 |
.... |
2018/01/27 |
3,833 |
773535 |
일용직 남편, 일하는 아내인 제가 연말정산하려는데 잘모르겠어요 .. 7 |
유리컵 |
2018/01/27 |
2,479 |
773534 |
쉰된장 6 |
.. |
2018/01/27 |
1,604 |
773533 |
점 빼는데 5-6만원 이야기하네요 18 |
점 |
2018/01/27 |
5,088 |
773532 |
박지만 얘기했다고 처벌 받은 신국씨 무죄 판결난 거 아세요? 3 |
어휴 |
2018/01/27 |
589 |
773531 |
당뇨환자 줄건데 토마토 데쳐서 주스 해줘야 되나요? 9 |
당뇨 |
2018/01/27 |
3,767 |
773530 |
방탄외국에서 만든 다큐 보려면 2 |
.. |
2018/01/27 |
687 |
773529 |
식당 설겆이 대충하나요?? 뚝배기는요?? 10 |
흑 |
2018/01/27 |
3,626 |
773528 |
베트남 축구 오늘 난리 나겠네요. 8 |
베트남 거주.. |
2018/01/27 |
3,475 |
773527 |
인서울 내과 페이닥터 몇살까지 가능할까요? 5 |
ㅡᆞㅡ |
2018/01/27 |
3,017 |
773526 |
섬유탈취제 향수 향기좋고 오래가는거 추천부탁드려요~ 6 |
룰루 |
2018/01/27 |
1,197 |
773525 |
손빨래 해야겠죠? 14 |
춥다 |
2018/01/27 |
3,040 |
773524 |
(jpop)이마이 미키-PIECE OF MY WISH (1991.. 2 |
뮤직 |
2018/01/27 |
372 |
773523 |
흰피부 붉은기 뭘로 덮을까요? 5 |
zzzz |
2018/01/27 |
1,411 |
773522 |
세상의 이런일이 ..이색동물키우는 남자 보셨나요? 6 |
ㅡ |
2018/01/27 |
1,822 |
773521 |
커피 끊어볼까 하는데요 홍차는 괜찮을까요 49 |
음 |
2018/01/27 |
3,244 |
773520 |
이런 추위에 아파트1층살곳 못되나봐요 13 |
강추위 |
2018/01/27 |
8,118 |