경계선 세우기, 자기 목소리 높이기, 스스로의 욕구 정확히 파악하기
작성일 : 2017-12-18 12:27:46
2472215
성숙한사람은 이란 글의 댓글에서 봤는데요
경계선 세우기, 자기 목소리 높이기, 스스로의 욕구 정확히 파악하기 등은
훈련으로 가능합니다.
어떤 훈련을 해야 하나요??
저에게 꼭 필요한거라 알고싶네요..
IP : 175.223.xxx.131
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 배짱
'17.12.18 1:01 PM
(211.248.xxx.147)
제 생각엔 자기를 잘 들여다보고 자기 스스로와 친해야해요. 나르시즘이 아니라 난 어떤사람인지 난 뭐를 좋아하고 싫어하는지 지금 내 감정은 어떤지 자기 내면을 들여다보고 자기 욕구를 스스로 맞추고 그걸 사회와 조절할줄 아는거죠. 싫으면 싫다고 말하고 거절하고 노라고 말하는걸 어려워 하지 않는 시도를 하세요.
자존감이 낮은 이유는 어린시절 자기의 욕구가 끊임없이 부인당하고 존재가 부정당하기 때문인데 이제 성인이니 자기는 자기가 돌봐주는거죠 처음엔 어색하고 부담스럽지만 하다보면 의외로 남들도 쉽게 받아들입니다.
거절못하고 끌려다니는거보다 처음부터 내가 할 수 있는 선을 정하고 타협해나가는게 관계가 오래갈 수 있는 비결이예요. 거절해도 자신의 욕구를 표현해도 남을 사람은 남습니다. 제일 쉬운건 짧게라도 일기를 쓰면서 자기의 생각과 감정을 정리하는게 좋은거같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
784911 |
미국 샌프란시스코에서 언어를 배우는 학원 3 |
82cook.. |
2018/03/01 |
1,186 |
784910 |
성폭력 묵인·방관..마치 생존의 기술인 냥 조언돼왔다 3 |
oo |
2018/03/01 |
646 |
784909 |
명치 왼쪽 부분, 장기가 꼬이는 듯한 느낌?(2) |
쪼요 |
2018/03/01 |
2,013 |
784908 |
이번주 주말 트렌치코트는 너무빠를까요? 14 |
".. |
2018/03/01 |
4,198 |
784907 |
나경원은 삼일운동이 빨갱이가 한거라고 생각하나 봐요 12 |
푸른하늘 |
2018/03/01 |
3,184 |
784906 |
이병헌이랑 이민정같이 있는데 무릎에 다른여자 앉힌 사진 23 |
궁금 |
2018/03/01 |
28,644 |
784905 |
여행가고 싶은데 같이 가서 즐길 사람이 없어요. 17 |
... |
2018/03/01 |
4,316 |
784904 |
애들 수학문제 프린트해서 풀릴 수 있는 사이트 7 |
수학 |
2018/03/01 |
1,538 |
784903 |
TV 새상품 환불 가능할까요? 3 |
ㅇㅇ |
2018/03/01 |
834 |
784902 |
그들만의 '증오 올림픽' 2 |
샬랄라 |
2018/03/01 |
1,247 |
784901 |
인간관계에서 성숙한 사람이 미성숙한 사람을 사귀는 이유는? 13 |
흠 |
2018/03/01 |
8,330 |
784900 |
삼일절 오늘 남대문 아동복 상가 열까요? 2 |
딸엄마 |
2018/03/01 |
1,112 |
784899 |
수원경기외국인학교 3 |
질문있습니다.. |
2018/03/01 |
1,049 |
784898 |
온누리교회 강의 들으러갔다가 1 |
부라자만지네.. |
2018/03/01 |
2,952 |
784897 |
헷갈리는 연예인 있으세요? 9 |
ㅡㅡ |
2018/03/01 |
1,942 |
784896 |
'채용 부정청탁' 문체부 공무원, 석연찮은 수사 종결 1 |
샬랄라 |
2018/03/01 |
600 |
784895 |
전 강동원이 잘생셨다는 생각이 안들어요 52 |
40대부페녀.. |
2018/03/01 |
10,706 |
784894 |
성악가들은 모두 절대음감인가요? 4 |
음감 |
2018/03/01 |
1,604 |
784893 |
싸웠다고 이틀째 안들어와요 4 |
ㅅㅂㄴ |
2018/03/01 |
2,528 |
784892 |
자녀들 입시 경험 있으신 어머님들께 여쭤봅니다 15 |
입시 |
2018/03/01 |
4,180 |
784891 |
딴지가보니 오달수 옹호하느라 정신이 없네요. 8 |
꾸미루미 |
2018/03/01 |
3,626 |
784890 |
도미노피자 오늘 1 |
도미노피자 |
2018/03/01 |
2,646 |
784889 |
등신아 왜 그렇게 사니(저도 제자신이 답답한 것 너무 잘 압니다.. 16 |
고달픈 |
2018/03/01 |
6,503 |
784888 |
실비보험 고지에 대해 여쭈어요 ㅠㅠ |
실비보험 |
2018/03/01 |
971 |
784887 |
유럽에서 장보기 28 |
초보 |
2018/03/01 |
7,124 |