일부러 다이어트 하진 않았고 우연히
아파서 3일간 입원하면서 간식을 전혀안하고 세끼 병원밥만 먹었더니 배가 좀 들어가더군요.
이후에도 그렇게 좋아하던 빵과자가 안땡기고 밥도 저녁은 적게먹었더니 지금 55키로 정도 예요. 키165에..
롱코트에 벨트 질끈 묶는 맛이 나네요 ㅎㅎ
미혼일때 53이었는데 그땐 진짜 날씬했었는데 조만간 달성할 수 있을지...
나이가 있으니 운동을 좀 하면 라인이 이뻐질꺼 같아서 고민중이예요.
좋아하던수영을 다시 할까
요가를 할까
헬쓰는 꾸준히 못다니겠더라구요
40후반 운동 추천부탁드려요!
5킬로가 뭐예요
2, 3킬로만 빠져도 몸이 가볍던데요
수영 좋아하신다니 수영!!
처녀적 몸무게 찾으세요~~
제목이 혹시 다이어트 비법인가 싶어 클릭하신 분들께 죄송하네요.
뭐 비법까지는 아니래도 결국 간식안먹고 특히 빵과자..밀가루음식.
밥도 병원식 3끼 먹었지만 절반씩만 먹었어요..
결국 小食이 답이네요^^;;;;;;
ㅎ ㅇㅇ님 감사합니다.
수영 너무 좋아하는데 다른 종목 기웃거려볼까 했거든요 ㅎ
감사합니다.
저는 살이 좀 있으니 허리가 안아파요
무조건 무게가 적게 나가는게 대수가 아니예요
기둥님 저랑 반대! 저는 배살이 좀 들어가니 오히려 허리가 좀 덜 아픈느낌이예요 만성요통인데...
운동해서 허리근육만 좀 더 강화하면 나아질거 같아요^^
배살->뱃살
웨이트운동 많으니 보고 해보세요
홈트 에 복근 상체 하체 전신 종류별로 많아요
살빠지면 가뿐하고 좋긴한데요
제경우 또 기운도 같이 빠져요 ㅜㅜ
저도 병원가야하나 고민중;;
살이 찌니 다른 건 둘째치고 일단 허리랑 등이 아프네요. 살쪄서 좋은 건 없어요 ㅠ
와 날씬하시네요.
몸도가벼워지고 특히 배가 가벼워지는 느낌이죠.
근데 전5키로 빠지니 얼굴살이 빠지면서 주름이 너무 패여서 거울보기 힘들더라구요.
무리하지 마시고 서서히 시간 늘여가며프랭크 해보세요.
요통이 확실히 좋아지더라구요.
전 3키로 빠졌는데도 몸이 가벼워요.
필 받아서 운동하고 있습니다.3키로만 더 뺄려구요
저도 운동으로 5키로 정도 뺐는데
컨디션이 얼마나 좋은지 날아갈것 같아요 ^^
배가 나왔을때는 오히려 허리가 아팠었어요
지방만 있고 코어근육이 없었으니까요
아침마다 어깨도 아프고 고관절도 쑤시고...
운동하고 살빼니 보기 좋은것 보다도
아픈데가 없어서 행복하네요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760867 | 이문세 노래 좋아했었는데.......... 19 | .. | 2017/12/21 | 4,741 |
| 760866 | 확 나를 깨부셔줄 책은 없을까요..? 22 | 답답해 | 2017/12/21 | 3,347 |
| 760865 | 조지 베일런트의 행복의 완성 6 | tree1 | 2017/12/21 | 1,100 |
| 760864 | 대장내시경 비수면으로 해보신 분!! 18 | 궁금해용 | 2017/12/21 | 4,116 |
| 760863 | 침대헤드 없는거 사도 될까요? 없으면 불편할까요? 5 | .. | 2017/12/21 | 3,337 |
| 760862 | 소설 토지를 읽고 있어요. 8 | 루트66 | 2017/12/21 | 1,751 |
| 760861 | 에휴,,요즘 참...그렇네요.. 3 | ''' | 2017/12/21 | 1,063 |
| 760860 | 문재인 열혈지지 사이트인 오유에서조차 57 | 난선민 | 2017/12/21 | 3,688 |
| 760859 | 돌찜질기요? 8 | 00 | 2017/12/21 | 1,239 |
| 760858 | 마인파카를 구입했는데 다른브랜드에서 똑같이 카피했어요. 12 | .. | 2017/12/21 | 2,842 |
| 760857 | live)뉴비씨 전해철의원 인터뷰 1 | '".. | 2017/12/21 | 457 |
| 760856 | 구스이불을 샀는데요... 4 | 이마트 | 2017/12/21 | 1,620 |
| 760855 | 부엌 베란다에 과일이나 야채 보관하시나요? 14 | 과일 | 2017/12/21 | 4,568 |
| 760854 | 중국에서 일어난 기자폭행사건 이후에 3 | 지난 14일.. | 2017/12/21 | 814 |
| 760853 | 만성위염 역류성식도염 환자분들 커피 한잔도 7 | 커피♡ | 2017/12/21 | 3,631 |
| 760852 | 남원이나 중문근처 따뜻한 지역 숙소 추천해주세요 1 | 겨울제주 | 2017/12/21 | 431 |
| 760851 | 땅콩 회항 무죄 ㅎ 24 | hah | 2017/12/21 | 4,295 |
| 760850 | 전남친이 기쁜소식 알려주고 싶어하는 경우 43 | ..... | 2017/12/21 | 7,147 |
| 760849 | 지금 보일러안트신분~ 발 차갑나요? 11 | 이상하네 | 2017/12/21 | 1,181 |
| 760848 | 톰 하디 좋아하시는 분 계세요? 12 | ㅂ | 2017/12/21 | 1,646 |
| 760847 | 대기업 다니는 남편이 3마넌짜리 알바를 해대요 26 | oo | 2017/12/21 | 24,454 |
| 760846 | ㅡ 8 | 하 | 2017/12/21 | 2,545 |
| 760845 | 전세 세입자에게 일찍 나가주십사 할때요.. 9 | 미소 | 2017/12/21 | 1,663 |
| 760844 | 아이가 손가락 발가락이 길면 키도 클까요? 29 | 아앙 | 2017/12/21 | 5,982 |
| 760843 | 잘사는 사람들은 정말 많네요 인스타 보면 부러워요 20 | 블루밍v | 2017/12/21 | 10,374 |