일부러 다이어트 하진 않았고 우연히
아파서 3일간 입원하면서 간식을 전혀안하고 세끼 병원밥만 먹었더니 배가 좀 들어가더군요.
이후에도 그렇게 좋아하던 빵과자가 안땡기고 밥도 저녁은 적게먹었더니 지금 55키로 정도 예요. 키165에..
롱코트에 벨트 질끈 묶는 맛이 나네요 ㅎㅎ
미혼일때 53이었는데 그땐 진짜 날씬했었는데 조만간 달성할 수 있을지...
나이가 있으니 운동을 좀 하면 라인이 이뻐질꺼 같아서 고민중이예요.
좋아하던수영을 다시 할까
요가를 할까
헬쓰는 꾸준히 못다니겠더라구요
40후반 운동 추천부탁드려요!
5킬로가 뭐예요
2, 3킬로만 빠져도 몸이 가볍던데요
수영 좋아하신다니 수영!!
처녀적 몸무게 찾으세요~~
제목이 혹시 다이어트 비법인가 싶어 클릭하신 분들께 죄송하네요.
뭐 비법까지는 아니래도 결국 간식안먹고 특히 빵과자..밀가루음식.
밥도 병원식 3끼 먹었지만 절반씩만 먹었어요..
결국 小食이 답이네요^^;;;;;;
ㅎ ㅇㅇ님 감사합니다.
수영 너무 좋아하는데 다른 종목 기웃거려볼까 했거든요 ㅎ
감사합니다.
저는 살이 좀 있으니 허리가 안아파요
무조건 무게가 적게 나가는게 대수가 아니예요
기둥님 저랑 반대! 저는 배살이 좀 들어가니 오히려 허리가 좀 덜 아픈느낌이예요 만성요통인데...
운동해서 허리근육만 좀 더 강화하면 나아질거 같아요^^
배살->뱃살
웨이트운동 많으니 보고 해보세요
홈트 에 복근 상체 하체 전신 종류별로 많아요
살빠지면 가뿐하고 좋긴한데요
제경우 또 기운도 같이 빠져요 ㅜㅜ
저도 병원가야하나 고민중;;
살이 찌니 다른 건 둘째치고 일단 허리랑 등이 아프네요. 살쪄서 좋은 건 없어요 ㅠ
와 날씬하시네요.
몸도가벼워지고 특히 배가 가벼워지는 느낌이죠.
근데 전5키로 빠지니 얼굴살이 빠지면서 주름이 너무 패여서 거울보기 힘들더라구요.
무리하지 마시고 서서히 시간 늘여가며프랭크 해보세요.
요통이 확실히 좋아지더라구요.
전 3키로 빠졌는데도 몸이 가벼워요.
필 받아서 운동하고 있습니다.3키로만 더 뺄려구요
저도 운동으로 5키로 정도 뺐는데
컨디션이 얼마나 좋은지 날아갈것 같아요 ^^
배가 나왔을때는 오히려 허리가 아팠었어요
지방만 있고 코어근육이 없었으니까요
아침마다 어깨도 아프고 고관절도 쑤시고...
운동하고 살빼니 보기 좋은것 보다도
아픈데가 없어서 행복하네요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 761299 | 울산 학성공원에 왜장 '가토 기요마사' 동상 건립 논란 3 | ar | 2017/12/21 | 769 |
| 761298 | 이런게 진정한 홀대네요ㅜ | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 918 |
| 761297 | 교수 정년 계산 알려주세요~ 7 | ... | 2017/12/21 | 7,198 |
| 761296 | 시부모님과의 분가? 이사? 18 | 이제그만 | 2017/12/21 | 2,734 |
| 761295 | 주택담보대출 2주택 동시에 되나요 3 | ... | 2017/12/21 | 1,029 |
| 761294 | 가톨릭은 사주명리배우면 안되겠죠? 8 | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 1,896 |
| 761293 | (홀대론 비판)일은 망루에서 시작되었다 2 | ........ | 2017/12/21 | 399 |
| 761292 | 도루코 칼 너무 좋네요 16 | 조하조하 | 2017/12/21 | 3,471 |
| 761291 | 싱가폴호텔 둘중 어디가 나을까요 7 | 휴가 | 2017/12/21 | 1,103 |
| 761290 | 탤런트 윤미라 씨가 그렇게 지성미 없어보이나요? 18 | 호박냥이 | 2017/12/21 | 6,381 |
| 761289 | 중.한국여행 차질없어..저급한한국언론에 현혹되지말것당부 6 | 저급한ㅋ | 2017/12/21 | 943 |
| 761288 | 친척오빠이야기... 5 | .. | 2017/12/21 | 2,663 |
| 761287 | 기차타고 다녀올 적당한 자전거길 있을까요? 2 | ㅇㅇㅇㅇ | 2017/12/21 | 509 |
| 761286 | 십년 전쯤 산 목도리.. 7 | ㅊㅊ | 2017/12/21 | 1,740 |
| 761285 | 종현음악 4 | 편히 | 2017/12/21 | 1,169 |
| 761284 | 발목이 시큰거리는 건 왜일까요? 3 | 시큰 | 2017/12/21 | 1,999 |
| 761283 | 공부보다 더 중요한게 대인관계 9 | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 3,805 |
| 761282 | 밤잠 잘때 외엔 침대에 전혀 안드러눕는 분들 10 | ㅡㅡㅡㅡ | 2017/12/21 | 3,284 |
| 761281 | 뉴비씨.뉴스신세계 live 2 | 10.45-.. | 2017/12/21 | 327 |
| 761280 | 언제 였죠? 연예인 장례식에 취재경쟁이 너무 과해서 ... 1 | ... | 2017/12/21 | 1,079 |
| 761279 | 사주에 친구관계나 그런거도 나오나요. 5 | 사주에 | 2017/12/21 | 2,686 |
| 761278 | 강남점 롯데백화점 4 | 강남점 | 2017/12/21 | 1,244 |
| 761277 | 세상에 청와대 공식블로그도 있어요! 7 | @-@ | 2017/12/21 | 666 |
| 761276 | 노비스 패딩 잘 아시는 분 계신가요? 1 | 패션 | 2017/12/21 | 1,314 |
| 761275 | 이영애는 애딸린 이혼남이랑 결혼한건데 의외로 그점은 부각이 잘 .. 60 | ... | 2017/12/21 | 35,610 |