케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
2466569
줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요
2. 네?
'17.12.8 2:24 AM
(203.254.xxx.134)
걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요
3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 756549 |
6세 아이. 새벽비행 저가항공타고 베트남. 괜찮을까요~~? 17 |
.... |
2017/12/11 |
2,793 |
| 756548 |
남편버리고 혼자 해외서 아프리카? 같은데서 12 |
이혼상태 |
2017/12/11 |
3,029 |
| 756547 |
군것질 줄여볼거라고 프로틴바 샀다가...ㅋㅋ 5 |
스튜핏 |
2017/12/11 |
2,614 |
| 756546 |
목숨걸고 싸운 광복군 여군반장 이월봉을 아십니까 |
oo |
2017/12/11 |
536 |
| 756545 |
아버지..조직검사했더니 결과가 안좋다고 다시 검사하자고 하는데요.. 2 |
dd |
2017/12/11 |
2,644 |
| 756544 |
조카들 크리스마스선물 6 |
새 |
2017/12/11 |
1,133 |
| 756543 |
82에 유난히 가족 잔혹사 많네요.. 26 |
,, |
2017/12/11 |
5,503 |
| 756542 |
여지껏 마음다스리는데 젤 좋았던게 뭐였나요? 17 |
참을 인 |
2017/12/11 |
3,890 |
| 756541 |
저탄수 다이어트하면 목마른가요? 9 |
... |
2017/12/11 |
1,964 |
| 756540 |
심각한 아토피에 정보를 좀... 13 |
아줌마 |
2017/12/11 |
3,481 |
| 756539 |
특활비 의혹 최경환 구속영장 청구 |
고딩맘 |
2017/12/11 |
346 |
| 756538 |
알바사이트에서 일자리 구해보신적 있으세요? 5 |
취업 |
2017/12/11 |
1,620 |
| 756537 |
LA갈비를 찌면 녹을까요? 7 |
집들이 |
2017/12/11 |
950 |
| 756536 |
역시 안타티카.. 73 |
최고추운날 |
2017/12/11 |
19,489 |
| 756535 |
생긴대로 논다 7 |
ㅇㅇ |
2017/12/11 |
1,798 |
| 756534 |
급질ᆢ드럼세탁기 건조기능 쓸만한가요? 21 |
급질 |
2017/12/11 |
2,695 |
| 756533 |
식이조절로 인한 다이어트 단점 4 |
jacee |
2017/12/11 |
2,535 |
| 756532 |
힘들어요 되는 일이 하나도 없어요 ...2017년 너 왜그러냐!.. 8 |
힘들어요 |
2017/12/11 |
1,970 |
| 756531 |
요즘은 아들은 자식 아닌가요? 왜 모든걸 시누이한테? 11 |
..... |
2017/12/11 |
4,639 |
| 756530 |
사업자금 투자후 진행사항 문의 3 |
궁금이 |
2017/12/11 |
543 |
| 756529 |
피아노 잘 치는 분? 11 |
ㅇ |
2017/12/11 |
2,347 |
| 756528 |
제 남편만 날씨 궂은 날에 술약속이 잡히나요? 8 |
... |
2017/12/11 |
1,311 |
| 756527 |
내용수정 28 |
... |
2017/12/11 |
2,144 |
| 756526 |
초등학생 24만 내년 5월부터 학교 간식 제철과일 먹는다 7 |
지안 |
2017/12/11 |
2,085 |
| 756525 |
설.카.포 이과 대학원에 대해 잘아시는분 도움주세요 10 |
12월 |
2017/12/11 |
1,521 |
