줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
... 조회수 : 3,259
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요2. 네?
'17.12.8 2:24 AM (203.254.xxx.134)걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 780884 | 단식하면 뭐가 좋아지나요? 1 | 단식 | 2018/02/20 | 1,137 |
| 780883 | 보너스로 달걀 144개 주는 회사...지원자 대거 몰려 6 | ........ | 2018/02/20 | 3,271 |
| 780882 | 주말에 고등아이 롱패딩 구입후기 7 | 흠 | 2018/02/20 | 2,891 |
| 780881 | 국세청 연말정산서비스. | 푸른바다 | 2018/02/20 | 460 |
| 780880 | MB가 진짜 운빨 하나는 끝내주나 봅니다 28 | 가훈정직 | 2018/02/20 | 6,424 |
| 780879 | 새마을 실비보험 어떤가요.. 2 | 헤이즐넛 | 2018/02/20 | 1,276 |
| 780878 | 대학좀 봐주세요 2 | 고민중 | 2018/02/20 | 1,040 |
| 780877 | 혹시 가오캥이가 뭔지 아세요?? 4 | 웃자구요 | 2018/02/20 | 951 |
| 780876 | 이윤택같은 인간 미국이라면 150년형 종신형받았겠죠. 2 | ㅇㅇ | 2018/02/20 | 782 |
| 780875 | 방통심의위, ‘디지털성범죄’ 대응팀 만들고 긴급 심의한다 1 | oo | 2018/02/20 | 406 |
| 780874 | 목사들 여신도 성폭행 성추행도 다 까발려야 되는데.. 10 | ... | 2018/02/20 | 2,504 |
| 780873 | 김보름 20만! 8 | ..... | 2018/02/20 | 3,159 |
| 780872 | 강릉 평일에 자차로가면 많이 걸릴까요? 7 | .. | 2018/02/20 | 966 |
| 780871 | 송중기도 과거 쇼트트랙 중단..부상과 파벌 23 | 조짐은 진작.. | 2018/02/20 | 8,617 |
| 780870 | 강릉올림픽파크..초등생 평일관람 조언바랍니다~ 5 | 강릉처음 | 2018/02/20 | 733 |
| 780869 | 천정 도배할 경우 전등은 안달아주나요? 5 | 베어 | 2018/02/20 | 1,541 |
| 780868 | 금수만도 못한 것들 때문에... 4 | 화가나요 | 2018/02/20 | 1,614 |
| 780867 | 윤식당보는데.. 24 | ㅇㅇ | 2018/02/20 | 6,430 |
| 780866 | 한걸레....jpg 10 | 미친 | 2018/02/20 | 2,977 |
| 780865 | 네파 "김보름과 계약연장 않을 것" 20 | ar | 2018/02/20 | 8,818 |
| 780864 | 현장에서 지켜본 기자들 폭로기사가 나오네요 27 | 슬슿 | 2018/02/20 | 19,764 |
| 780863 | 요즘 동해쪽 도로 많이 막히나요? 3 | 3호 | 2018/02/20 | 594 |
| 780862 | 시디즈 의자 사주려는데.... 5 | 시디즈 | 2018/02/20 | 2,283 |
| 780861 | 선택의 기로 3 | 햇살가득 | 2018/02/20 | 740 |
| 780860 | 페미니즘 담론 20년, 이 한권에 응축 4 | oo | 2018/02/20 | 737 |