케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
2466569
줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요
2. 네?
'17.12.8 2:24 AM
(203.254.xxx.134)
걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요
3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
766595 |
사내불륜은 징계 대상이 되나요? 21 |
사내불륜 |
2018/01/07 |
9,699 |
766594 |
좀전에 뜬.. BTS(방탄소년단)....'DNA'.'봄날'' S.. 50 |
ㄷㄷㄷ |
2018/01/07 |
3,299 |
766593 |
열린우리당에서 자한당으로 철새.김광림 1 |
경북의 조경.. |
2018/01/07 |
997 |
766592 |
50대, 평생 입을 코트 추천해 주세요 16 |
오ㅎ |
2018/01/07 |
7,060 |
766591 |
문재인 대통령, 이번주 연이은 메가톤급 일정 주목 9 |
봄곰 |
2018/01/07 |
2,208 |
766590 |
남자없이는 못 사는 여자? 16 |
남자없이 |
2018/01/07 |
10,797 |
766589 |
흑기사 보니 도깨비가 참으로 잘 만든 드라마였다는 생각이 새록새.. 6 |
잡설 |
2018/01/07 |
4,776 |
766588 |
영국에선 얼그레이로는 절대 밀크티를 만들지 않는다고 8 |
궁금해요 |
2018/01/07 |
5,086 |
766587 |
[믿고 맡기는 경북도지사, 내 삶을 바꾸는 민생도지사] 경북도지.. 5 |
youngm.. |
2018/01/07 |
862 |
766586 |
정전기에 패브리즈가 잘 듣나요? 2 |
^^ |
2018/01/07 |
1,064 |
766585 |
길냥이 업어 왔는데 강아지들이랑 적응시키는 방법?? 4 |
강변연가 |
2018/01/07 |
1,416 |
766584 |
남자 경량조끼 3 |
ᆢ |
2018/01/07 |
869 |
766583 |
천정형 시스템 에어컨 교체 3 |
에어컨 |
2018/01/07 |
1,683 |
766582 |
저장된 사진 다른 파일로 옮기는법좀 알려주세요 1 |
일자무식 |
2018/01/07 |
727 |
766581 |
와 신년음악회 ~ 3 |
oo |
2018/01/07 |
1,676 |
766580 |
미국대학은 도서관에 밤샘공부하는 학생이 많나요? 3 |
책을보니 |
2018/01/07 |
2,457 |
766579 |
자동차 현금 일시금 구입 12 |
슈팅스타 |
2018/01/07 |
5,410 |
766578 |
오늘부터 독감이면 다음 주 일요일에 비행기 타도 될까요 11 |
독감 |
2018/01/07 |
2,349 |
766577 |
힘듭니다. 1 |
흠 |
2018/01/07 |
797 |
766576 |
중학교 배치고사는 언제쯤 보나요 6 |
.... |
2018/01/07 |
1,403 |
766575 |
아기 엄마 친구 만난 후기 4 |
음 |
2018/01/07 |
3,772 |
766574 |
23개월 우리아들이 엄마 아프다고 5 |
달강이 |
2018/01/07 |
2,340 |
766573 |
어제 그알보고 하루종일 비트코인 검색 5 |
암호화폐 |
2018/01/07 |
3,338 |
766572 |
목감기 3일째인데 귀까지 너무 아파요. 7 |
... |
2018/01/07 |
3,521 |
766571 |
세상 다정한 아들처럼...문대통령 1 |
^^ |
2018/01/07 |
1,510 |