케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
2466569
줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요
2. 네?
'17.12.8 2:24 AM
(203.254.xxx.134)
걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요
3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM
(116.36.xxx.22)
-
삭제된댓글
천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
763440 |
어제밤 문준용씨 근황이라는 음해 글, 경찰서 가요. 32 |
richwo.. |
2017/12/28 |
3,233 |
763439 |
오늘 빌보드에 '샤이니 종현' 기사가 올라왔네요........... 4 |
ㄷㄷㄷ |
2017/12/28 |
2,329 |
763438 |
내신이 낮아도 혹 영어만 잘하는 경우 14 |
ㅇㅇ |
2017/12/28 |
2,629 |
763437 |
결혼 5년차 자산몇배로 불리셨는지 하는.. 4 |
에구 |
2017/12/28 |
2,773 |
763436 |
실업급여 줄줄 샘... 4 |
.... |
2017/12/28 |
2,067 |
763435 |
자녀들 고3 스트레스로 살찌는 타입 or 마르는 타입 6 |
고3 |
2017/12/28 |
952 |
763434 |
고가도로위 돌 던진 10대 살인죄 기소 9 |
문제아 |
2017/12/28 |
2,689 |
763433 |
오늘 밤 mbc 스페셜 11시 10분 8 |
... |
2017/12/28 |
4,201 |
763432 |
전화마케팅 핸드폰 취소할 수 있을까요?(도움 절실) 2 |
뮤뮤 |
2017/12/28 |
637 |
763431 |
개 있는데 길냥이 데려와도 될까요? 20 |
... |
2017/12/28 |
1,684 |
763430 |
서울종합병원 2 |
♧♧ |
2017/12/28 |
570 |
763429 |
짠내투어 정준영은 왜케 얼굴색이나 표정이 어두운가요? 30 |
ㅇㅇㅇ |
2017/12/28 |
11,370 |
763428 |
광명 철*중 집단폭행 가담자 아들이 광명경찰서 경찰 아들인데 25 |
쓰레기 |
2017/12/28 |
4,863 |
763427 |
신기한 경험했어요 2 |
뭐지 |
2017/12/28 |
2,108 |
763426 |
일본 여행 선물 써보시도 좋은거 추천해주세요 18 |
.. |
2017/12/28 |
2,569 |
763425 |
문재인 합성사진· 인터넷 유포 경찰 800만원 벌금 32 |
richwo.. |
2017/12/28 |
2,080 |
763424 |
피아노 전공하신분이요~ 1 |
... |
2017/12/28 |
811 |
763423 |
푸르스름한 감자는 먹으면 안되나요? 7 |
요리7 |
2017/12/28 |
1,678 |
763422 |
2017년 나를 칭찬하는 점, 우리 각자 올 한 해 자기 칭찬할.. 5 |
보자 |
2017/12/28 |
883 |
763421 |
피부과 처음 가는데 얼마나 나올까요 4 |
... |
2017/12/28 |
1,627 |
763420 |
갈비뼈가 담들린거같이 통증이 3 |
있어요 |
2017/12/28 |
2,272 |
763419 |
이쁘면 장땡이다는 옛날 이야기에요 30 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2017/12/28 |
6,358 |
763418 |
뼈없는 닭발 좋아하는데 안먹어야겠어요 5 |
ha |
2017/12/28 |
3,437 |
763417 |
염색하면 잔머리 정리 좀 되나요? 3 |
미장원 |
2017/12/28 |
1,330 |
763416 |
친척모임~애 옷도 눈치보이니 가려서 입혀야 하네요 21 |
신정앞두고 |
2017/12/28 |
5,529 |