줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
... 조회수 : 3,095
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요2. 네?
'17.12.8 2:24 AM (203.254.xxx.134)걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 761708 | 시댁어른 생신에 음식을 좀 해갈때 동서에게는? 33 | 생신 | 2017/12/23 | 6,204 |
| 761707 | 정시 고민 2 | .. | 2017/12/23 | 1,311 |
| 761706 | 구내염에 좋은 것은 뭐예요 17 | 잉여 | 2017/12/23 | 3,218 |
| 761705 | 경인교대와 지방교대 질문요 17 | 고3맘 | 2017/12/23 | 3,971 |
| 761704 | 공업사에서 동의없이 차를 먼저 수리해버렸어요 4 | 사고났는데 | 2017/12/23 | 1,490 |
| 761703 | 전세 계약서 2 | 부동산 | 2017/12/23 | 496 |
| 761702 | 점보는 곳과 타로, 사주보는 곳 중 어디가 더 맞나요? 1 | ..... | 2017/12/23 | 1,657 |
| 761701 | 여선웅 구의원 트윗/노통에 대한 사자명예훼손 6 | 미친경향새끼.. | 2017/12/23 | 791 |
| 761700 | 지금 EBS에서 시애틀의 잠 못 이루는 밤 해요~ 1 | 좋은 영화 | 2017/12/23 | 995 |
| 761699 | 일하기가 너무 힘들고 지칩니다. 13 | 제... | 2017/12/23 | 5,750 |
| 761698 | 크리스마스연휴 계획이 어떠신지요? 9 | ㅃ | 2017/12/23 | 2,577 |
| 761697 | 건강검진 위내시경후 속쓰림 증세에 대하여 10 | 건강검진 | 2017/12/23 | 9,097 |
| 761696 | 몸에 자신도 모르게 난 점.있으세요? 6 | ll | 2017/12/23 | 2,524 |
| 761695 | 기레기가 503에겐 헤드라인 어찌할지도 여쭙네요 2 | 기레기박멸 | 2017/12/23 | 981 |
| 761694 | 이 수능점수표가 정시얘기하는건가요 1 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,626 |
| 761693 | 호르몬약의 신비 3 | 여성호르몬 | 2017/12/22 | 3,516 |
| 761692 | 좋았고 인상적인 국내호텔 있으세요? 27 | ... | 2017/12/22 | 5,089 |
| 761691 | 서민의 문빠 논쟁을 올바로 이해하기 27 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,763 |
| 761690 | 다스뵈이다 5회 올라왔어요 15 | 불금 | 2017/12/22 | 1,588 |
| 761689 | 배에서 맥박이 느껴져요 ㅠㅠ 복부대동맥류 아시는분 10 | 걱정 | 2017/12/22 | 11,324 |
| 761688 | 교원평가 끝난후 담임교사에 대한 건의, 또는 불리함을 줄 수 있.. 1 | ..... | 2017/12/22 | 1,330 |
| 761687 | 최승호..mbc좀 잠깐 다녀올께 4 | 뉴스타파 | 2017/12/22 | 2,161 |
| 761686 | 호칭을 어떻게 해야 하나요? 9 | ..... | 2017/12/22 | 997 |
| 761685 | 나혼자 산다 합니다. 우울하신분 tv앞으로~~~ 14 | 햇살 | 2017/12/22 | 6,455 |
| 761684 | 알쓸신잡 유희열이 보는 강남스타일의 성공요인 1 | 맞네맞어 | 2017/12/22 | 3,438 |