자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력의 기복이 심해요
일을 해도 괜찮은데 그 다음날은 비몽사몽에
기운 하나 없고요.
체력이 늘 한결 같을 수는 없어도
적당히 분배하고 싶은데
그것도 어렵네요
저 같은 분 없으신가요
1. 저도 그랬었는데
'17.12.7 2:14 PM (125.180.xxx.52)꾸준히 매일같이 운동하니 그런게 없어졌어요
체력을위해선 운동해야해요2. 기본영양제를
'17.12.7 3:10 PM (165.132.xxx.67)나이가 어떻게 되시나요?
이게 나이를 무시할수가 없겠더라구요.
기본영양제를 꾸준히 드시고 정기적으로 운동하면
체력이 확실히 길러지더군요
기본영양제는
비타민d.종합비타민,종합미네랄,코엔자임큐텐,오메가3. 선택에 따라 유산균이구요.
운동은 15분 순환운동..추천해요
품질이 최고로 좋은 영양제를 https://labdoor.com/rankings 참조해서 골라보면
비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
종합비타민여자https://iherb.co/4ofPE2Ef
남자https://iherb.co/MLvgjcc
종합미네랄 https://iherb.co/3HDnoPDf
코엔자임https://iherb.co/EYgwFoS
오메가3오일https://iherb.co/TGQZDge
유산균 https://iherb.co/2p9HgL5m
그리고 15분 순환운동은 유산소 무산소를 번갈아가며 하는건데 효과좋아요
https://www.youtube.com/watch?v=Wvpa46FUdOo3. 왜
'17.12.7 3:29 PM (165.132.xxx.67)모든것에 비타민d가 우선인지 들어보세요
영양제에도 유행이 있는것 같지만..일단 말은 맞구요
실제로 몸이 따뜻한것이 모든 건강조건에서 우선적이죠
http://www.podbbang.com/ch/10482
http://monthly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=2014101000384. 노고단
'17.12.7 4:06 PM (124.50.xxx.116)비타민 영양제
5. 아이허브
'17.12.7 11:18 PM (39.7.xxx.135)나이가 혹시 40대 이신가요?
좀 비싸도 빵빵한 종합비타민으로 한 두세달 드셔보세요
추천인 코드 붙은 링크인데 한번 살펴보세요
Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐
https://www.iherb.com/pr/78363?rcode=TPW079
Life Extension, Mix 태블릿, 240 태블릿
https://www.iherb.com/pr/78781?rcode=TPW079
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
761634 | 제주도에 있는 지명중 '흘.'. 1 | 00 | 2017/12/22 | 838 |
761633 | 지금 ebs입양이야기.. 1 | dd | 2017/12/22 | 2,289 |
761632 | 목수정 작가 인터뷰 "한상균을 석방하라!" 10 | light7.. | 2017/12/22 | 1,168 |
761631 | 저도 반려견 자랑하나 할께요 10 | 사랑둥이 | 2017/12/22 | 2,122 |
761630 | DHL 배송사고 책임 못진답니다. 4 | ㅜㅜ | 2017/12/22 | 1,509 |
761629 | 다이어트는 우울하게 만드나 봅니다 1 | 역시 | 2017/12/22 | 1,286 |
761628 | 오뚜기 무뼈닭발 화악화악 8 | 미친핫 | 2017/12/22 | 3,022 |
761627 | 팥 꼭 불려야하나용 8 | fr | 2017/12/22 | 1,224 |
761626 | 기레기들의 악마성은 상상을 초월하는 것 같아요. 6 | 아마 | 2017/12/22 | 874 |
761625 | 제 방 문 활짝 열자 순간 강아지가 어른거리는데 8 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/22 | 2,118 |
761624 | 이제 곧 시작 할 뉴스 뭐 보실껀가요? 9 | 간만에 | 2017/12/22 | 666 |
761623 | 저녁 뭐 해 드셨어요 ? 25 | ..... | 2017/12/22 | 3,411 |
761622 | 큰 맘 먹고 여행갑니다. 19 | 유럽여행 | 2017/12/22 | 3,683 |
761621 | 16개월 아기 밥대신 빵 먹여도 되나요 9 | 밥때매고민 | 2017/12/22 | 6,187 |
761620 | 제가 지금 소개팅 왔는데요 101 | 우쨔 | 2017/12/22 | 25,188 |
761619 | 요즘은 수시도 추합이 있군요. 1 | ... | 2017/12/22 | 1,837 |
761618 | 열두살 남아 장난감 5 | Gggg | 2017/12/22 | 490 |
761617 | 사주볼때마다 결혼을 일찍하면 두번한다는데요 21 | dd | 2017/12/22 | 6,670 |
761616 | 저도 자랑하나 할께요. 2 | 자랑해 | 2017/12/22 | 1,239 |
761615 | 후궁견환전 스토리가요 4 | tree1 | 2017/12/22 | 1,114 |
761614 | 덩치에 안 어울리게 손목힘이 약해요. 2 | ... | 2017/12/22 | 811 |
761613 | 조선시대 과거급제 신입생 길들이기 우리의 전통 4 | 난선민 | 2017/12/22 | 746 |
761612 | 무라카미작품 첫 시도하는데요 11 | .. | 2017/12/22 | 1,354 |
761611 | 제천 lpg통 엄청 크네요. 11 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 3,778 |
761610 | 같이 다니는 엄마때문에 다른 사람과 친해지기 어렵네요 ㅠㅠ 5 | ... | 2017/12/22 | 3,016 |