자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체력의 기복이 심해요
일을 해도 괜찮은데 그 다음날은 비몽사몽에
기운 하나 없고요.
체력이 늘 한결 같을 수는 없어도
적당히 분배하고 싶은데
그것도 어렵네요
저 같은 분 없으신가요
1. 저도 그랬었는데
'17.12.7 2:14 PM (125.180.xxx.52)꾸준히 매일같이 운동하니 그런게 없어졌어요
체력을위해선 운동해야해요2. 기본영양제를
'17.12.7 3:10 PM (165.132.xxx.67)나이가 어떻게 되시나요?
이게 나이를 무시할수가 없겠더라구요.
기본영양제를 꾸준히 드시고 정기적으로 운동하면
체력이 확실히 길러지더군요
기본영양제는
비타민d.종합비타민,종합미네랄,코엔자임큐텐,오메가3. 선택에 따라 유산균이구요.
운동은 15분 순환운동..추천해요
품질이 최고로 좋은 영양제를 https://labdoor.com/rankings 참조해서 골라보면
비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
종합비타민여자https://iherb.co/4ofPE2Ef
남자https://iherb.co/MLvgjcc
종합미네랄 https://iherb.co/3HDnoPDf
코엔자임https://iherb.co/EYgwFoS
오메가3오일https://iherb.co/TGQZDge
유산균 https://iherb.co/2p9HgL5m
그리고 15분 순환운동은 유산소 무산소를 번갈아가며 하는건데 효과좋아요
https://www.youtube.com/watch?v=Wvpa46FUdOo3. 왜
'17.12.7 3:29 PM (165.132.xxx.67)모든것에 비타민d가 우선인지 들어보세요
영양제에도 유행이 있는것 같지만..일단 말은 맞구요
실제로 몸이 따뜻한것이 모든 건강조건에서 우선적이죠
http://www.podbbang.com/ch/10482
http://monthly.chosun.com/client/news/viw.asp?nNewsNumb=2014101000384. 노고단
'17.12.7 4:06 PM (124.50.xxx.116)비타민 영양제
5. 아이허브
'17.12.7 11:18 PM (39.7.xxx.135)나이가 혹시 40대 이신가요?
좀 비싸도 빵빵한 종합비타민으로 한 두세달 드셔보세요
추천인 코드 붙은 링크인데 한번 살펴보세요
Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐
https://www.iherb.com/pr/78363?rcode=TPW079
Life Extension, Mix 태블릿, 240 태블릿
https://www.iherb.com/pr/78781?rcode=TPW079
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
761451 | 후원금 안찬 분들 명단 좀 올려주세요 4 | 연말 | 2017/12/22 | 781 |
761450 | 남경필 웃기네요 11 | 썰전 | 2017/12/22 | 3,707 |
761449 | 저 전남친 신뢰 현재 7 | .... | 2017/12/22 | 2,666 |
761448 | 8만 돌파했으니 9만 오늘 갑시다!!! 15 | 오늘은9만 | 2017/12/22 | 1,904 |
761447 | 아래 외교부) 호주 글 패스 하세요 1 | 옵알단 아웃.. | 2017/12/22 | 536 |
761446 | B형여자 성격 좀 알려주세요 21 | 질문 | 2017/12/22 | 6,162 |
761445 | 키자니아 예약방법이요~ 1 | 레몬 | 2017/12/22 | 696 |
761444 | 어른이라는 것이 뭘까요? 6 | 질문들 | 2017/12/22 | 1,076 |
761443 | 강아지 하늘나라 갔어요.. 10 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/22 | 2,651 |
761442 | 타미플루 3 | ... | 2017/12/22 | 1,544 |
761441 | 신과함께 보신분 계신가요? 14 | ㅡㅡㅡ | 2017/12/22 | 5,239 |
761440 | 이주일씨와 혜은이씨 동영상 보고 있는데요.......... 4 | 옛날 연예인.. | 2017/12/22 | 2,717 |
761439 | MBC 뉴스데스크는 이제 '청와대 방송' 사절입니다" 19 | 한국일보제목.. | 2017/12/21 | 5,039 |
761438 | 김장김치가 이상해요 5 | 에고 | 2017/12/21 | 2,224 |
761437 | 바람난 남자가 있는 분은요 5년만 기다려 보세요..ㅋㅋㅋㅋ 39 | tree1 | 2017/12/21 | 22,485 |
761436 | 드라이비트 건물 12 | 어휴 | 2017/12/21 | 2,522 |
761435 | 길치라는게 정말 있나요 10 | 길치 | 2017/12/21 | 1,941 |
761434 | 하드렌즈전문 안과 추천좀요ㅠㅠ(강남분당권) 4 | 딱딱이 | 2017/12/21 | 1,980 |
761433 | 남편 술값 130 12 | 민 | 2017/12/21 | 3,863 |
761432 | 이상하게 로봇이 아니야 재미있네요. 3 | 로봇이아니야.. | 2017/12/21 | 1,417 |
761431 | 기억이 안나요 82님들 도움을 받고 싶어요 2 | 동화책 | 2017/12/21 | 466 |
761430 | 갈치조림이 비리게된 이유. 뭘까요 ㅜㅜ 20 | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 3,017 |
761429 | 아이 음식..도와주세요 17 | juice | 2017/12/21 | 1,871 |
761428 | 슬기로운 감빵 18 | 슬기로운 | 2017/12/21 | 5,296 |
761427 | 집에서 게임하려면 컴사양 어느정도를 사아하나요ᆢ 2 | 까막눈 | 2017/12/21 | 571 |