뚱뚱해서 하는 운동은 아닌데
요근래 들어서 허벅지에 탄력도 없고 살이 붙은거 같아서
허벅지만 집중적으로 하려고 스쿼트 런지 그런 유튜브(마일리 사이러스 다리운동) 보고 열심히 따라하거든요...
근데 20일 됐는데 몸무게변화는 없는데 오히려 허벅지가 슬림 탄탄이 아니라 과하게 탄탄으로 보이는데 왜 그런걸까요???
제가 근육이 잘 붙는다 말은 못하겠어요... 40대 중반이라서 근데 종아리 근육도 생기는거 같고 제가 원하는 방향으로 안가는 듯 싶은데 저 같은 사람은 다른 이를테면 요가나 필라테스 같은걸로 허벅지를 관리해야 하는건가요?
오히려 제작년에 자전거를 매일 야외로 타고 다녔을때는 외려 다리가 슬림 탄탄 했던거 같은데
지금 자전거가 없어서 실내운동 혼자서 하거든요
다시 자전거를 타야 하나요????