실내자전거 살빠지나요??

[YJS]

지금 자전거돌리면서 글써요
한번타면 1시간은 타는데 ..
이게 빠지려나..의구심이..
어떤가요

[땀이 났다면]

그 만큼 번아웃이니 빠지죠.

[땀]

땀은 엄청 나는데 살은 안빠져요.
4년째 하루도 안쉬고 하는 저는 그대로.
1도 안빠지네요.

[꾸준히만 하면]

살 많이 빠져요.
그런데 꾸준히 하는게 힘들어요.
전 지금 베란다 한구석에 쳐박혀 있어요.
한참 실내자전거 붐 일어났을 때
저도 이걸로 10키로 뺐어요.
다시 요요가 왔지만요.

[그건]

먹는 것에 달렸어요. 똑같이 먹으면서 자전거만 타면 글쎄요,,,그냥 약간 근육 붙는 정도죠.

[ㅇㅇ]

살는 식이에요. 하루에 2만보 씩걸어도 먹는거 같으면
살은 고대롭니다.

[그럼]

실내자전거든 헬쓰든 수영이든 운동만으로 살빼긴 힘들어요 식이가 더 중요하죠 먹는거 줄이시고 실내자전거 땀나도록 타면 당연 빠지겠죠 설렁설렁 타면 소용없고 빠르게 천천히 반복하면서 땀나게 20분이상은 타야죠

[....]

실내 자전거 다리살도 빠지나요? 왠지 근육이 더 딴딴해질거 같아서요...

[저 위]

살 1도 안빠지는 사람인데요.
맞아요. 식단조절 안하면 살이 1도 안빠지더군요.
식단조절하신다면 운동 안해도 살이 빠져요.

[전]

살 안빠지고 무릎만 아파져서 포기했어요. 대신 조깅을 시작했는데 한 육개월 이상 그렇게 열심히 했는데도 살은 안빠지고 종아리만 굵어져서 작년 겨울에 신던 부츠를 하나도 못신게 됐어요 ㅠㅠ 먹는 건 워낙 소식이라 더 줄일데가 없다는데 중년살이 무섭긴 무섭네요.