비트 잘 드시는 분 계신가요..?

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한번도 먹어본적이 없는데 효능을 보니 대단하네요.
근데 검색해보니 열에 약하다고 생으로 먹는게 영양손실이 적다고도 나오고..또 쪄먹는게 맛있다고도 나오고~
어떤방법으로 먹는게 제일 영양소 파괴도 적고 맛있을지를 모르겠어요.

비트 드시고 효과 보신 분들,
맛있게 잘 드시는 분들,
모두 도움말씀좀 나눠주시면 감사하겠습니다.

색은 참 예쁘네요..
근데 깎거나 썰때 떨어지는 비트물이..흠찟~놀랄만큼 진하긴하네요~^^''

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여름에 많이 먹었어요..강원도 지인께서 올해 비트 농사가 폭락이라
정말 작은 수박만한 비트들을 많이 보내 주셨기에...
4등분해서 찜기에 쪄서 냉동 보관했다가
하나씩 꺼내 아침마다 바나나와 갈아 마셨어요...

[맛도좋은]

삶아서 드시면 맛도 좋고 소화도 잘되요
윗분처럼 갈아드셔도 되고 저는 삶아서 깍뚝썰기해서 치즈 좀 넣어 샐러드 해서 먹었어요
드신 후에 대소변에 핏빛이 비쳐도 놀라지 마세요 비트 때문이예요

[저는]

효능때문에 쪄서 갈아먹었어요 하루에 주먹만한거 두세번에 나누어 먹었는데 소화불량, 어지럼증등 비트의 부작용이 다 왔었어요 한 삼일정도 먹은 이후부터요
이렇게 식품에서 부작용 겪은거는 처음 이네요

[아하]

와~
진짜 많은 도움이되는 댓글들이에요.
모두 넘넘 감사합니다^^

으잉~근데 저는님 댓글보니 급 걱정이...ㅠㅠ
저 가뜩이나 장 예민하고,피곤할라치면 어지럼증 생기는 사람이라서요.
진짜 비트 먹고 부작용도 생길까봐 갑자기 걱정이 마구마구 몰려오네요.이런~~~~ㅜㅜ

[gfsrt]

비트먹으면 어지럼등 부작용?
이거 근거있은 팩트인가요?
누가 확인 좀.

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만원대 후반 비트원액 사서 물에 타마셔요. 거의 맛이 느껴지지 않고 무맛이라 부담없이 하루에 한잔마셔요.