요즘 몸이 많이 피로하고 입맛도 없고, 기운이 없네요. 신경쓸일도 있구요...
남들은 살빠지면 좋다하지만..저는 일단 기력이 없어서 비타민으로 보충이라고 하고싶어요.
식욕이 없고...골다공증에도 좋은 비타민 추천해 주세요,
어릴때 초경을 초등 4학년에 해서그런지...폐경도 빠르네요. 40초반에 뜸하게 생리를 하더니 중반에 끊어져버렸어요.
얼마전에 갈비뼈까지 골절이 되어서 지금도 복대 차고 있답니다~ㅠ
좀 효과좋은 좋은 약 부탁드립니다. 고맙습니다.
Msm 그리고
체질에 맞으시면
비타민 b군 드시면 기운나구요.
아이허브 가시면 영양제 저렴하고 다양합니다.
늦은시각에 고맙습니다. 아이허브 검색 들어갑니다. 꾸~벅~^^
뚱한 50초반입니다.
저는 유한 비타민씨와
비타민 비 복합체(회사무방), 코엔자임큐10정도.
자기전엔 칼슘,마그네슘복합체 먹으니
피곤이 덜하더군요.
여기에 오메가3정도만 더해도 좋을듯요.
성실하지못한 사람인지라,
좀 덜피곤하면 잘 안챙겨먹어서 탈이죠ㅎ
우리나이쯤 되면
살빠지건 안빠지건 요거보다는
건강한게 최고에요.
점2개님 ~ 비타민 종류 많이 아시네요. 저는 아는정보가 전혀 없어요. ~ㅠ 종류도 모르고 .. 건강이 최고란걸 나이가 드니까 점점 실감이 드네요.
종합비타민으로는 이것이 제일 품질이 좋다고 하고--여성용으로
https://iherb.co/bbzSmij
여기에 비타민d를 조금더 더하면 골다공증. 치매예방에 좋다고 하니
이 두개를 꾸준히 먹어보세요
https://iherb.co/4hY2r2oY
이분 방송 다 들어보세요
https://www.youtube.com/results?search_query=비타민d 임대순
종합비타민이 먹기 조금 부담스럽다면(가격이 좀 있긴 있죠) --
비타민b 콤플렉스를 먹으면 좋아요
이 사이트 참조해서
https://labdoor.com/rankings
그리고 피로한데 간을 보호해주는 nac 좋아요.피부도 화사해지죠.항산화제 효과도 있고
https://iherb.co/5kTyvepT
물론 밀크씨슬을 nac대신 먹는것도 피로회복에 좋긴해요 ^^
비타민b복합제나 밀크시슬먹어도 아무 효과없어요
마그네슘은 효과있음
아이허브 비싸니 다른 사이트 직구하는데가서 사세요
아이허브 비싸요~
제가 먹고있는것 적어봅니다
비타민 비 컴플렉스, 씨, 디.
루테인, 칼슘, 마그네슘, 글루코사민과 엠에스엠 섞인것
오메가3, 비오틴, 콜라겐
하루종일 약 챙겨먹다 배불러요 ㅎㅎ
영양제 참고.
저도 영양제 저장
참고합니다
감사해요
도움이 많이 되네요..
저장~참고
저도 50대. 참고할게요~
`
저도 50대인데 참고할게요~
50대 영양제 정보 감사합니다
발포비타민이 알약보다 효과가 좋대요
저도 50대 영양제 감사합니다!!
50대.. 저장합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 755461 | 원세훈, 국정원 돈으로 美대학 기부후 年10만불 이자 착복 의혹.. 5 | 고딩맘 | 2017/12/06 | 1,209 |
| 755460 | 영아전담어린이집에서 분유 먹이나요 3 | 음 | 2017/12/06 | 855 |
| 755459 | 인연이란게 있긴 할까요 10 | ... | 2017/12/06 | 3,954 |
| 755458 | 강식당 보고 간만에 웃었네요. 21 | 병맛 | 2017/12/06 | 7,442 |
| 755457 | 저의 게으름으로...깍두기를 2 | ..... | 2017/12/06 | 1,478 |
| 755456 | 공주 신관동 반죽동 쪽 야간진료의원 | 공주 | 2017/12/06 | 401 |
| 755455 | [속보] 최경환 자유한국당 의원 검찰 출석.............. 12 | ㄷㄷㄷ | 2017/12/06 | 1,956 |
| 755454 | 체대입시학원 마지막 시즌비땜에 화가 납니다 25 | 고3맘 | 2017/12/06 | 8,973 |
| 755453 | 직장에 오니 기분이 많이 가라 앉는데 3 | snowsn.. | 2017/12/06 | 1,020 |
| 755452 | 국당 호남의원들이 확실히 영악하네요. 7 | 자한당 멍청.. | 2017/12/06 | 1,552 |
| 755451 | 둥지탈출 보니깐..길찾는게 너무 복잡하네요 7 | ㅡㅡㅡ | 2017/12/06 | 1,714 |
| 755450 | 친구가 친정에 가는길 저희집서 1박하고 싶다는데 53 | ..... | 2017/12/06 | 18,217 |
| 755449 | 문무일 사퇴청원 17 | 고장난라디오.. | 2017/12/06 | 1,804 |
| 755448 | 지인이 설화수랑 오휘 방판시작했어요 19 | 고민 | 2017/12/06 | 5,493 |
| 755447 | 방시혁은 결혼안했나요? 19 | 음 | 2017/12/06 | 24,987 |
| 755446 | 주영진 앵커 돌직구 | 홍준표 | 2017/12/06 | 1,034 |
| 755445 | 자유한국당은 3 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/06 | 455 |
| 755444 | 어제 정세균 국회의장 12 | 고딩맘 | 2017/12/06 | 2,178 |
| 755443 | 죄송죄송 서울 몇개구 지진에 약하다면요. 3 | ........ | 2017/12/06 | 1,926 |
| 755442 | 무식해서 대인기피증 생긴거같아요 16 | .. | 2017/12/06 | 3,394 |
| 755441 | 간디 비평서는 어디 없을까요? 자비를 풀다 이런것처럼요 | ... | 2017/12/06 | 431 |
| 755440 | 코팅냄비에 코팅이 한군데 벗거졌어요 5 | 코팅웍 | 2017/12/06 | 988 |
| 755439 | 자식은 진짜 랜덤인가요? 27 | ㅇㅇ | 2017/12/06 | 8,621 |
| 755438 | 운동하다 만난 한아줌마 6 | .. | 2017/12/06 | 4,060 |
| 755437 | 미스터퍼 유행 안지났죠? 1 | ㅁㅁㅁ | 2017/12/06 | 1,393 |