다이어트 야채스프..알려주세요.

[어디서]

겨울에 국물을 너무 좋아해서 탈이에요.
비만인데요.ㅠㅠ
그래서 야채스프 만들어 먹으려는데 레시피가 각양각색 이네요.
일단 있는대로 넣으려는데 제가 가진거에서 조언 좀 해주세요.
참고로 아주 오래전 먹었던 기억으로는 거부감 없는 맛이였어요.

토마토 살짝 데쳐 껍질 벗겨놓았음
양파
당긍
셀러리
양배추

서양 스파이스류 거의 있는편..
파프리카가루 큐민 튜메릭 통후추 이탈리안퍼브 무슨 스파이스 로즈마리 등등등등

슬로우쿠커가 나을지 그냥 냄비가 좋을지..압력솥은 어떨지..

제맘대로 만들기전에 여쭤봅니다^^

[아무도 답글 달지 않아서...]

위염이 있어서 야채스프 꾸준하게 끓여 먹는 사람인데요.

대부분 야채스프가 인기 없는 이유가 무조건적으로 건강만 생각하고 시작하고 맛을 별로 생각하지 않아

먹다 질려 하시는 분들이 많아요.

닭가슴살 이나 닭 안심살 듬뿍 넣고 치킨 스톡 사서 같이 넣어 드세요.

님 글대로 하면 건강식은 되나 맛이 없어 오래 못 먹어요.

그리고 고기 종류가 안들어가면 맛이 안나요.

한 솥 많이 하실 생각하지 마시고 한 냄비로 서너번 먹을 거리 먼저 하시고 난뒤 다시 만들어 드시는걸로

하세요

[....]

그냥 스파게티소스 한병 사다 넣으세요
맛도 있고 칼로리도 전체 따지고 보면 많지도 않아요

[..]

그대로 끓이셔서 드시다가
닭가슴살도 넣어서 포만감도 더했다가
카레 가루 살짝 넣으면 또 맛이 새로워요
전 아주 좋아하는 음식인데 최근 잊고 있었네요
원글님 감사해요 저도 낼 재료 사러 갑니당^^

[원글]

감사합니다.. 닭가슴살도 사서 도전해볼께요^^