요즘추워서 그런지 나갔다 오면 어깨쭉지와 등이너무아퍼요ㅠ
나가기가 두렵네요.
단지추워서 그런건가요?
좋은방법좀 알려주세요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밖에만 나갔다오면 등.어깨가 아파요?
살빼자^^ 조회수 : 1,462
작성일 : 2017-11-25 22:46:25
IP : 1.245.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 등마사지
'17.11.25 10:48 PM (118.32.xxx.208)일단 등 마사지 받아보세요. 찜질방같은곳에서 하는 등마사지만으로도 많이 좋아요.
2. 저도
'17.11.25 11:39 PM (1.177.xxx.32)추위를 많이타다보니
외출하면 몸에 힘을주고 다니나보드라구요
그래서 올해엔 발열내의 꼭입고
나가는데 훨씬나아지더군요
꼭 챙겨입으세요~3. 추워서
'17.11.26 12:17 AM (14.54.xxx.205)근육이 이완돼서 그럴꺼예요
옷 따뜻하게 입고 다니세요
따뜻한물 많이마시고요
주머니에 손넣고 웅크리고 다니지 마세요4. 요가
'17.11.26 4:56 AM (223.38.xxx.126)제가 최근 바빠서 한 1년 가까이 요가를 못하고 컴터 앞에만 앉아있다보니까, 목 어깨 등이 다 아프더라구요.
결론은 몸이 삐뚜러지면서 오는 거더라구요.
척추를 곧게 펴주는 스트러칭 해주면서 통증이 많이 완화 돼서 견딜만 해요.
좀 만 여유 생기면 요가든 뭐든 몸 균형 찾아주는 운동 할려구요.
님 같은 경우 등이 굽었거나 비뚤어졌거나 아니면 둘 다일 가능성이 있어요.
밖에 나가면 추워서 움츠러 드니까 더 심해지는 거구요.
척추만 곧추 세워줘도 금방 좋아집니다.5. 요가
'17.11.26 5:07 AM (223.38.xxx.126)위에서 마사지 받으면 좋아진다고 말씀하신 분 얘기도 맞아요.
근육이 경직되면서 생기는 통증이니까, 마사지로 풀어주면 훨씬 편안해지죠.
문제는 근본적인 해결책이 될려면 운동이 병행 돼야 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
774336 | 정치신세계 일베 상대 민형사소송 추진 9 | richwo.. | 2018/01/31 | 1,398 |
774335 | 서울 사투리. 1 | ㅇㅇ | 2018/01/31 | 847 |
774334 | 선거연령 하향 반대했던 자한당 왜 이제서 필요하다고 할까요? 11 | 김성태 | 2018/01/31 | 1,885 |
774333 | (셀프감금)국정원심리전단여직원 체포영장기각.구석에처박혀있는gis.. 4 | ㅁㄴㅇ | 2018/01/31 | 1,223 |
774332 | 스트레칭만 배울수 있는곳은 없겠죠? 4 | ㅇㅇ | 2018/01/31 | 1,903 |
774331 | 학급ucc 만들어 간직하고싶으면 담임이 해야지,,, 7 | ᆢ | 2018/01/31 | 1,652 |
774330 | #Me too 사회생활 이십년차 5 | Metoo | 2018/01/31 | 2,465 |
774329 | 남편의 소비패턴 12 | 소비 | 2018/01/31 | 4,138 |
774328 | 명절에 당직 당첨 .너무 좋네요 10 | .. | 2018/01/31 | 4,459 |
774327 | 유학비용 9 | 음ᆢ | 2018/01/31 | 2,435 |
774326 | .. 38 | 고민 | 2018/01/31 | 6,888 |
774325 | 성추행 '모르쇠' 안태근의 신앙고백 "깨끗하게 살았다&.. 8 | 샬랄라 | 2018/01/31 | 2,175 |
774324 | 저도 임신거부증 비슷한거였을까요? | 임신 | 2018/01/31 | 1,620 |
774323 | 스크린 골프장 일하기 어떤가요? 5 | 궁금증 | 2018/01/31 | 2,683 |
774322 | 예비 중학생 수학학원 고민 20 | 고민 | 2018/01/31 | 2,256 |
774321 | 죽기전에 후회하는것들 뭘까요? 9 | ㅎㅎ | 2018/01/31 | 3,549 |
774320 | 낼 운전하세요? 1 | 쭈쭈 | 2018/01/31 | 1,039 |
774319 | 비숑 강아지가 헤매고 있더라구요ㅠ 14 | ㅠ | 2018/01/31 | 4,044 |
774318 | 어느 문파의 옵알단..매크로 실험.jpg 5 | 어머머머 | 2018/01/31 | 1,455 |
774317 | #me too 성추행 최고봉은 교수인데 6 | Metop | 2018/01/31 | 2,694 |
774316 | 고구마삶는데 초록물이 나와요~ 2 | 수지 | 2018/01/31 | 2,130 |
774315 | 북경엔 북유모가 있다면 대련엔??? 2 | ??? | 2018/01/31 | 1,128 |
774314 | 18년에 강북 집값 오른다고 글 쓴이입니다. 30 | 두고보시길... | 2018/01/31 | 7,945 |
774313 | 성추행성폭행의 끝은 김학x별장성접대사건인듯 2 | ㅅㄷ | 2018/01/31 | 2,023 |
774312 | 네이버 댓글수집 프로그램 개발 진행상황 6 | ar | 2018/01/31 | 700 |