워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
표준체중보다 4kg더 나가는데요
표준체중 조회수 : 2,361
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM (121.168.xxx.41)밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요2. ...
'17.11.19 5:37 PM (175.223.xxx.226) - 삭제된댓글나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 749547 | 키친아트 프라이팬 28mm뚜껑 손잡이 교체 문의 1 | ㄴㄴ | 2017/11/19 | 1,240 |
| 749546 | 돼지고기 냉동해도 맛 괜찮을까요? 2 | 삽겹살 | 2017/11/19 | 960 |
| 749545 | 고백부부. 아이가 없다면 11 | ... | 2017/11/19 | 5,332 |
| 749544 | 위층 계속 뛰는데 인터폰할까말까...고민입니다. 3 | ... | 2017/11/19 | 1,786 |
| 749543 | 고양이...먹이를 너무 4 | 야옹 | 2017/11/19 | 1,714 |
| 749542 | 과일 엄청 드시는분? 5 | ㄷ드 | 2017/11/19 | 2,536 |
| 749541 | 너나 잘해 경필이 13 | 샬랄라 | 2017/11/19 | 1,918 |
| 749540 | 고백부부.. 내가 진주 엄마였다면.. 10 | ... | 2017/11/19 | 5,280 |
| 749539 | 약사가 정말 없어질까요? 20 | 학부모 | 2017/11/19 | 4,878 |
| 749538 | 청경채 조리법 2 | 궁금해요 | 2017/11/19 | 2,040 |
| 749537 | 서울에서 충남대병원 어떻게 가나요? 5 | 하늘꽃 | 2017/11/19 | 1,878 |
| 749536 | 과거의 사람과 연락한다면 4 | .. | 2017/11/19 | 1,902 |
| 749535 | 표준체중보다 4kg더 나가는데요 2 | 표준체중 | 2017/11/19 | 2,361 |
| 749534 | 검정롱패딩 먼지 3 | 정전기 | 2017/11/19 | 3,313 |
| 749533 | 사타구니가 아파요 ㅜㅜ 6 | ;;; | 2017/11/19 | 2,616 |
| 749532 | 마흔에도 다시...? 6 | 자유 | 2017/11/19 | 3,484 |
| 749531 | 하지정맥류 심한 노인 밤마다 다리에서 쥐나면 어떻게 해줘야하나요.. 6 | 질문 | 2017/11/19 | 3,387 |
| 749530 | 고양 스타필드, 이케아 지금 가면 주차 할 수 있을까요? 2 | 가기싫다 | 2017/11/19 | 1,601 |
| 749529 | 남편 옷 처리 어떻게 하세요 2 | 오소리 | 2017/11/19 | 1,798 |
| 749528 | 한국 브랜드 옷 가격 7 | .... | 2017/11/19 | 2,861 |
| 749527 | 패딩 세탁 하고 건조기에 돌려도 되나요? 3 | 패딩 | 2017/11/19 | 3,543 |
| 749526 | 헐..뭐가 튀어나와 보이나요?;;;;;;; 76 | @@ | 2017/11/19 | 24,039 |
| 749525 | "20대 여성에게 통했다"…서점가, 페미니즘 .. | oo | 2017/11/19 | 1,970 |
| 749524 | 귤 한박스 끝까지 맛이 유지되나요? 4 | 오웅 | 2017/11/19 | 1,691 |
| 749523 | 대봉홍시가 단감보다 훨씬 싼 이유? 11 | 오양파 | 2017/11/19 | 5,649 |